Bol u zglobu koljena. Uzroci, simptomi i preporuke.

Bol u zglobu koljena uobičajene su u većem dijelu populacije. U većini slučajeva, oni prolaze brzo i ne uzrokuju osobu veliku nelagodu. No, postoje slučajevi kada je bol koljena pojavljuju stalno, negativno utječu na cjelinu ljudskog života.

Uzroci boli u zglobu koljena su podijeljeni u dvije glavne skupine - traumatski i kronični promjene povezane s različitim čimbenicima.

Razlog akutnih ozljeda od zgloba koljena strukture može ligamenata, soja, uganuća, razderane meniska i konačno frakture čašica. Također druga oštećenja koštane strukture izravno unutar zgloba koljena. To se može pripisati nizu uzroka koji izazivaju zajednički preopterećenja u ovoj skupini. To uključuje tendinitis ili upala tetiva, tendonitis - mikroskopske suze tetive tkiva, bursitis - upala vrećica s zglobne tekućine. Bol se također pojaviti u filmu fibrinozni tzv sindromom (taj postupak kojim nabora nastaju u zglobnih ligamenta). Navedene države uzrokovati traumatskog bol drugačije prirode i intenziteta.

Bol u zglobu koljena mogu biti uzrokovane kroničnim promjene, na primjer, zbog bolesti. Ove vrste boli nisu vezane uz zagušenja ili ozljeda.

Osteoartritis i artritisa su degenerativne bolesti zglobova. Ove vrste bolesti su karakterizirane naglašenom koljena boli, posebice u jutarnjim satima. Tijekom dana, intenzitet boli se smanjuje. Vrlo često bol je usmjerena na mjestu prethodne ozljede. Postoje i drugi uzroci boli u zglobu koljena uzrokovane bilo koje bolesti, te promjene povezane sa starenjem. Stariji je čovjek, više značajan rizik od ozljede i nastanak takvih bolesti.

Ako imate bolne zglobove koljena, te bi trebao vidjeti liječnika, ali za ublažavanje bolova, možete uzeti lijekove analgetik spektra. Aspirin, ibuprofen, napregnuti snažan analgetik i anti-upalni učinak. Također možete preuzeti acetaminofen, ali on je samo ublažiti bol bez utjecaja sama oteklina, ako postoji.

Na prvi dan nakon ozljede i pomoći hladne obloge, kasnije produžena bol je bolje pucati, stavljajući mokri topli ručnik. Također možete koristiti za masažu ili topla kupka. Kako bi se smanjila bol, smanjiti opterećenje na koljenima. Ispuštanje samo 4,5 kilograma težine, možete smanjiti opterećenje djeluje na zglob koljena po 36 kg.

Postoje tjelovježba znatno smanjiti štetne učinke prekomjerne težine utjecaja na koljenima. Ove vrste vježbi uključuju vožnju biciklom, plivanje, hodanje. Ako vam je potrebna radi vježbe, povećanje vremena zagrijavanja Također je moguće da se smanji udaljenost i tako dalje.

U cilju jačanja zglobova, možete to učiniti gimnastiku. Postoje posebni programi dizajniran za povećanje snage i fleksibilnosti mišića koji su uključeni u šetnju. Jaka bedra mišiće i loza jake - dobro osiguranje za većinu kroničnih bolesti.

Pristup liječniku nužno u slučajevima kada zbog boli postaje teško kretati, ako je bol traje više od jednog dana, a praćeno teškim oteklina, crvenilo, i tako dalje. Također brinuti u slučaju prekomjernog pokretljivosti zglobova ili nemogućnosti da izdrže opterećenje pod utjecajem vlastite težine.

Ako je bol postaje tako žestoko da jedva može pomaknuti, hitno treba potražiti savjet liječnika. Posavjetujte stručnjak je nužno u slučaju da boli koljeno nepoznatog podrijetla i dalje više od tri dana. Ako, uz jaku bol, primijetite crvenilo ili oteklina izgovara traje više od jednog dana, također je preporučljivo posavjetovati se s liječnikom.