Koji višenamjenski trener snage odabrati?

Nekoliko desetljeća, simulator snage mogao se vidjeti samo u fitnessu i teretani. Međutim, danas se sve promijenilo. Sada možete učitati tijelo bez napuštanja zidova vašeg doma. Korištenje višenamjenskog snaga trenera za dom, to je stvarno moguće napraviti svoj lik fit i lijep.

Razlog popularnosti

Multifunkcionalni simulator snage za dom nedavno je uživao sve veću potražnju od potrošača. Ova ljuska je od interesa za ljude koji imaju zauzet raspored, što im ne dopušta korištenje usluga fitness kluba ili sportske dvorane, ali nastojeći da ne izgleda ništa lošije od profesionalnih sportaša.

Otpuštanjem višenamjenskog snaga trenera, proizvođači sportske opreme mogu riješiti ovaj problem.

prednosti

Oni koji su kupili multifunkcionalni trener snage za dom, već su shvatili da prednosti ove sportske opreme opravdavaju sve troškove stjecanja. Prednost je prije svega da ne morate trošiti novac na pohađanje fitness klubova. Ne trebate razrede u teretani. Međutim, vrijedi podsjetiti da multifunkcionalne ljuske mogu samo podupirati lik i eliminirati nepotrebne kilograme. Pumpa mišića sportaša, oni nisu prikladni. Stručni sportaši mogu koristiti takve simulatore samo u onim danima kada nemaju priliku posjetiti teretanu.

Još jedna prednost višenamjenskog kompleksa je njezina kompaktnost. Projektil će uštedjeti prostor u svojoj kući, jer sadrži tri do pet kombiniranih simulatora. Svaki od njih je dizajniran za razvoj različitih mišićnih skupina. Dakle, u jednom skupu može biti:

• Trener bicikla i vesla ;
• Traka za trčanje;
• Klupa za napajanje;
• Vibro-masažer itd.

vježbanje

Integrirani snaga trener je univerzalni alat koji vam omogućuje da razviju svaku od glavnih mišićnih skupina ljudskog tijela. Osnovne vježbe na njemu uključuju:

1. Dajte ruke. Uz pomoć ove vježbe razvijaju se velike i male prsne mišiće, ekstenzori podlaktice, kao i prednji čvorovi pripisani deltoidnom mišiću.
2. Potisnite ručno. Ova vježba vam omogućuje da razvijete leđne mišiće.
3. Izraditi biceps. Ova vježba je namijenjena uglavnom muškarcima. Međutim, neke žene vole imati neravan, elastičan i okrugli biceps.
4. Radite s vanjskom površinom bedara. Ova vježba je vrlo važna za žene koje su predisponirane celulitu.
5. Proširenje nogu. Ova vježba omogućuje vam da maksimalno opterećujete mišiće smještene na prednjem dijelu bedara. U tom slučaju, noge dobivaju prekrasan izgled reljefa. I muškarci i žene mogu izvesti ovu vježbu.
6. Veslanje dok stoji. Takva vježba je osmišljena da osigura stres na većini mišića ljudskog tijela. Složeni učinak omogućava ga uzeti u obzir aerobno.

Simulator snage je multifunkcionalna vježba koja vam omogućuje da izvodite na velikom broju mišića.

Takvo opterećenje značajno povećava troškove energije, što pridonosi stvaranju idealne figure.

Učitavanje svojstava

Multifunkcionalna sportska oprema je vrlo učinkovita i prikladna za upotrebu. Omogućuju širok raspon promjena u opterećenju. Vrlo je jednostavno odabrati sami, ovisno o pripravnosti, vrsti vježbe i stupnju umora.

Opterećenja koja se mogu koristiti na integriranom simulatoru podijeljena su u dvije vrste. To su:

1. Gravitacija. To se postiže pri podizanju određene mase tereta.
2. Elastično-otpornik, stvoren istezanjem elastičnih elemenata.

Odabir višenamjenskog simulatora

Prednosti integriranih modela za kućne vježbe su mnogima poznati. Ali što treba obratiti pozornost pri odabiru određenog modela, a ne svatko zna.

Oni koji su odlučili kupiti višenamjensku snagu trenera za domobranske treninge trebaju biti vođeni određenim kriterijima za ocjenu sportskog projektila. Prije svega, trebate odlučiti o svrsi nastave. Svatko tko se želi jednostavno riješiti dodatnih kilograma i održavati svoje tijelo na odgovarajućoj razini, ne može steći simulator koji ima nevjerojatnu cijenu. Za takve korisnike preporučuju se uređaji koji uključuju:

• Stalak za prešanje;
• Blokovi za izravnavanje i povlačenje.

Kada konačni cilj postane jasan, valja procijeniti vaše financijske mogućnosti. Svatko bi trebao jasno odrediti koliko je spreman platiti za multifunkcionalni simulator. Ako ima malo novca, dovoljno je kupiti set šipki i šipka ili utega s manžetama. Vježbe koje se izvode s ovim električnim alatima također će biti korisne za uklanjanje prekomjerne težine.

Nadalje potrebno je definirati s robnom markom. U ovom slučaju vrijedi podsjetiti da visoki profil tvrtke značajno povećava trošak robe koju proizvodi.

Ulazak u trgovinu sportske robe vrijedno je isprobati različite modele simulatora. Samo u ovom slučaju moći ćete procijeniti udobnost, kao i snagu projektila koji vam se svidio. U ovom slučaju poželjno je zaustaviti izbor na modelima koji mogu izdržati 120-135 kilograma težine korisnika. Ovaj pokazatelj govori o snazi čitave strukture.

Simulator "Leptir"

Takav sportski projektil je klupa podijeljena na sjedalo i naslon, kao i dva posebna radna dijela na kojima su položene ruke. Sustav je vođen sustavom kabelskog valjka.

Kako se koristi "višenamjenski" višenamjenski simulator "Butterfly"? Trener, koji sjedi na sjedalu, pokuša kretati naprijed-nazad radnim dijelovima sportske opreme. Sve to sliči mahajućim leptirskim krilima (stoga naziv simulatora). Kretanje radnog dijela projektila odvija se uz fiksnu putanju. Zahvaljujući tome, vježbanje trenera nema nikakvih problema.

Ljudi se mogu angažirati u simulatoru "leptir" bilo kojeg spola i dobi. Posebno je korisna ova sportska oprema za one koji se bave boxingom ili gimnastikom, tenisom ili baseballom. Praksa svih ovih sportova zahtijeva dobro razvijeni gornji dio mišića. To će vam omogućiti da napravite snažan bušiti s reketom ili šišmiš, a također izvesti bilo gimnastičke vježbe.

Odaberite simulator "Butterfly" za sebe samo u specijaliziranim sportskim trgovinama. Ovdje možete vidjeti široku paletu sportske opreme i dobiti savjete od prodavača.

Odabir simulatora trebate ga testirati u akciji. Što se tiče sportskog projektila "Butterfly", vrijedi obratiti pažnju na činjenicu da bi rotacija jedinice snage u njemu trebala biti na istoj razini s ramenim zglobom vježbenika.

Odabir modela za kuću trebali biste odrediti i njezine dimenzije. Čak i prije nego što odete u trgovinu, trebate dodijeliti određeno područje za simulator u apartmanu kako biste unaprijed znali sve parametre kupnje.

Jedna od važnih točaka pri odabiru simulatora bit će kvaliteta njegove proizvodnje. Što je veći, to su glatki i prirodni pokreti koji cijeli sustav izvodi.

Obratite pažnju prilikom kupnje osnovnih značajki materijala iz kojeg je napravljen simulator, kao i provjerite kabele i stabilnost kabela, ručica, ležajeva i sjedala.

Avonska oprema

Višefunkcionalni trener snage iz "Avona" odnosi se na sportske ljuske nove generacije. Stjecanje ove opreme pružit će jedinstvenu priliku mnogim ženama koje sanjaju o elastičnosti prsa i podižu bokove bez izvođenja vježbi oslabiti.

Vrlo povoljno i kompaktno proizvodi Avon simulator multifunctional power. Vrlo je jednostavan za korištenje, ali istodobno vrlo učinkovit. Pomoću nje možete trenirati sve mišićne skupine. Olakšanje nakon treninga daje se bicepsu i nogama, rukama i ramenima, pritisnite i gornji dio leđa. Istodobno, izvrsni rezultati mogu biti tijekom 20-30 minuta tijekom dana.

Oprema tvrtke Kettler

Veliku popularnost među potrošačima uživa višenamjenski energetski trener "Ketler". Ovo je sportski projektil koji se sastoji od klupa na kojoj se vrši pritisak na klupu i kompleks snage. Uz pomoć takvog simulatora sve mišiće ljudskog tijela ojačane su.

Glavna značajka ketlerske sportske opreme je kombinacija korištenja kompleksa moći s slobodnom težinom. Težina su diskovi šipke, promjera 25 mm. Maksimalno opterećenje vježbanja iznosi 60 kg.

Takav simulator je vrlo pogodan za učenje kod kuće. Prilikom kupnje, obratite pozornost na naslon sjedala za klupu. Prikladno, može se podesiti u visini. Položaj olovke također se mijenja u ovom sportskom uređaju. Oni se kreću duž duljine i vertikale, što omogućuje postizanje najprikladnije lokacije.

Amaterska oprema

A što s onima koji nemaju financijsku priliku za kupnju univerzalnog sportskog kompleksa? Tada možete izraditi multifunkcionalni trener snage s vlastitim rukama od improviziranih materijala. Vrlo je izvedivo izgraditi sportski projektil od ploča od čestica i ostataka ploča, komadići metalnih cijevi, izolacijskih materijala, već nepotrebnih drvenih unutrašnjih vrata itd. Vrećice od platna ili grubog platna ispunjene šljunkom ili pijeskom mogu poslužiti kao opterećenje za napuhivanje mišića ruku i nogu.