Učinkovite vježbe za ravnih stopala u djece

Često djeca imaju ravna stopala, što ima negativan učinak na cijelo tijelo. To mora biti tretirana. Najučinkovitiji način da to učinite je vježba. Što vježbe pomoći dobili osloboditi od ravnih stopala, pročitajte članak.

Što je stan?

To je bolest u kojoj su spljoštene lukovi stopala. To uznemirena mehaniku šetnju i razviti komplikacije u zglobovima koljena, kukova i kralježnice.

Ravnih stopala (stopala deformacija) može se promatrati u djece od rođenja. Statistika razočaravajući. Do dobi od jedanaest polovice djece oboljele od ove bolesti.

Uzroci ravnih stopala

Definitivno navesti barem jedan razlog zašto je to nemoguće. Na razvoj policajac je pod utjecajem različitih faktora:

• Nasljedna predispozicija.
• Prekomjerna tjelesna težina.
• Pretjerano opterećenje donjih ekstremiteta. Prije svega, to sportski takve razrede koji troše mnogo energije.
• Slabost mišića i ligamenata stopala, koja se prenosi s roditelja na dijete.
• Posljedice bolesti, kao što su cerebralna paraliza, polio, rahitisa, što uzrokuje paralizu mišića i ligamenata stopala.
• Ozljede različitim stupnjevima.

znaci policajac

Budući da su roditelji u bliskom kontaktu s djecom, oni mogu primijetiti neke promjene u šetnju, ili dijete govori o tome sam. Simptomi mogu uključivati:

• Clubfoot tijekom kretanja kada dijete trbuha nogom unutra.
• To se ne događa na cijelom nogom, ali samo na svom unutarnjem rubu.
• Dijete odbija duge šetnje. On objašnjava to rekavši da je imao bolove u nogama i leđima kad on hoda.
• Površina pete nositi cipele neujednačena, to jest, oni zgazit drugačije: na unutarnjoj još mnogo toga.

Ako dijete će biti barem jedan od ovih simptoma, trebali biste konzultirati liječnika.

Zaustavi bez patologije

Fiziologija strukture je takva da je normalna noga bi trebala počivati na tri točke nalaze se u mali prst, palac i peta. Te točke su međusobno ligamenata, tetiva i mišića tkiva, koje su spojene u trezorima. Ovisno o lokaciji, svodovi su:

• Uzdužna - trčanje po unutarnjem rubu stopala.
• Križ - povezivanje baze palca i malog prsta.

Kada se bolest počinje razvijati, tu je uglavljivanje lukova. Noga za stan u ovom slučaju imaju različite točke podrške, koja postaje midsole.

uzdužni stan

To je stanje u kojem se smanjuje visina odgovarajućeg skupa. Najčešće se nalazi uzdužnom ravnih stopala u djece predškolske dobi. Njegovi roditelji mogu posumnjati kada se promatra malu djecu noge. Koža na njima bi trebao biti blijedo ružičasta. Ako to postaje ljubičasto-plavkast, to znači da je formirana venske zagušenja u noge. Samo blijeda koža, bez ružičaste boje znači da je slaba cirkulacija u nogama. U svakom slučaju, pristup liječniku treba biti odmah.

Policajac u dojenčadi

Često sam dijete potpunost nije od interesa za roditelja. Nekako, postoji percepcija da su svi djeca trebaju biti debeo. Međutim, to nije tako. Ako dijete nakon prve godine života teži više od dvanaest kilograma, a njegova stopala tijekom hodanja su presavijeni iznutra, potrebno je konzultirati liječnik-ortoped.

Važno je da ne propustite bolesti, poput ravnih stopala. U godini života nije toliko vidljiv, svi otpisani na dječjem dobu, tim više jer je posebna briga ne osjeća dijete. No, kako dijete raste svoje tjelesne mase povećava, što može dovesti do progresije bolesti: lukovi su više spljošten. Nakon toga, uz malo fizičkog napora ili duge šetnje, pojaviti bol u gležanj zglobova, donjeg dijela leđa, koljena.

Ispravno stan pomoću fizikalna terapija, masaža, ortopedske cipele, luk potpore, fizioterapiju i kirurško liječenje. Što metoda liječenja primjene ovisi o stadiju bolesti, koja se može identificirati samo liječnika.

Terapijski vježbe za djecu

Stečena policajac tretirane konzervativna metodom. Ako dijete još ne može hodati sami, vježbanje pomaže roditelji. Jednostavan i bezbolan fleksija i ekstenzija stanica pomaže ispraviti pogrešnu lokaciju trezora, a stopala su poslani na dno i leđa. S obzirom na vanjski rub stopala, onda on ide unutra.

Kad je dijete malo stariji i da će morati stajati čvrsto na nogama, morate mu pokazati sljedeći set vježbi s uzdužnim ravnih stopala u djece:

• Hodanje na prstima i petama, i bos.
• Pokušaj da se presele rubove stajališta: unutarnja, neki vanjski.
• Razbacano po podu puno malih stvari i neka prikuplja dijete prste noge.
• Gimnastička stick - jednostavan i istovremeno vrlo koristan ljuske. Potrebno je naučiti dijete da hodaju na njega.

Set vježbi za predškolsku djecu

Kada je dijete dvije ili tri godine, skup vježbi može se izvesti za liječenje policajac. Dijete predškolske dobi, čak i tiho izdržati takav teret. Vježbe za ravnih stopala u dječjoj dobi su kako slijedi:

• Šetnja s olabavljen ramena i ruku smještenih na pojasu. No, ne ide cijeli stopalo, i njegove vanjske rubove.
• Ova vježba se radi sjedi s nogama ravno naprijed. Prsti trebaju naizmjence oblog i smanjivati.
• Sjedeći na podu, savijati noge, a zatim početi da se smanji i podići nogu.
• Kako bi smanjili trošenje, bez da se podnu petu.
• U sjedećem položaju na kotrljati loptu naizmjenično jednom nogom, a zatim dva.

• Raštrkani po podu male veličine predmeta. Suština vježbe je da zgrabite objekt s prstima i premjestiti ga na drugo mjesto.
• Ležeći na leđima protegnuti noge naprijed. Izrada kliznih pokreta na taban suprotnom nogom.
• Lezite na leđa, noge razmaknute i staviti na nogama mlataraju.
• Lezite na leđa, noge čvrsto stisnite loptu, podignite noge, koljena savijena na grudi i napraviti loptu potez u krug.
• Legnite na trbuh, savijte noge, ruke uhvatite prstima, petama otisnuti na stražnjici, u isto vrijeme povući čarape.
• U stojećem položaju zgrabiti stolicu na svitak od pete do pete, simulirajući hodanje. Čarape s poda u isto vrijeme ne poduzeti.
• Posljednja vježba - skoči na noge, prvo na lijevoj strani, a zatim na desno.

Sa ravnih stopala vrlo je važno da se vježbe kao singl, te u kompleksu. Sport bi trebao biti svaki dan, a ne u epizodama, s vremena na vrijeme.

Gimnastika koriste za masažu mat

Vježbe za ravnih stopala u djece su različite. Kategorija uključuje terapija vježbe fizičke koriste za masažu mat, površina koja imaju različite korijene nepravilnosti. Oni iritiraju potplat stopala, čime jačanje mišića.

Vježbe za ravnih stopala u djece provode drugim uređajima. To uključuje, osim tepiha, različite lopte i valjci, čija površina ima puno mekih šiljaka. Gimnastičke uređaji su dizajnirani roll svoje noge. Roditelji pokazati djetetu ispravne vježbe.

masaža

Stan i liječi uz pomoć masaže. Ovisno o stupnju liječenje bolesti se dodjeljuje djeteta, što uključuje deset ili petnaest sjednice. Za godinu proći dva do četiri takve studije. Značajke masaže leži u činjenici da osim u potpunosti zaustaviti sve masirala noge, kao da hodanje uključeni i ostali mišići: shin, butina i stražnjice.

Preventivne mjere za sprječavanje policajac

Svaka bolest je bolje spriječiti nego liječiti dugo. Moramo ići češće na pravilno formiranje stopala savijanje bez cipela na neravne površine. To je više dostupna u ruralnim područjima. Grad je vrlo rijetko da naći način, čija je površina popločen oblucima. Sve asfalt crijep da. I u apartmanima - laminat parket da. Mogućnosti prevencije malo, ali su oni. Ovdje su neke vježbe za ravnih stopala u djece (također pogodan za profilaksu)

• Prije svega, morate ravnotežu djeteta dijeta za njegovo tijelo je primio pravu količinu životinjskih i biljnih proteina.
• Često dijete treba staviti na zemlju s hrapavom površinom: pijesak, trava, drveni roller coaster.
• S obzirom da je stan savršeno glatke podove, da rade svoj neravan površine. Dovoljno je da se raspršiti male matice, stavite ih u vrećicu izrađene od meke tkanine i sve. Mali rado skočiti na ovom katu. Ako ne želite gnjaviti, možete kupiti ortopedski jastuk.
• Bolje kupiti za bebe cipele s arch support. To profilaktička umetanje u cipelu kroz koju delikatno formira stopalo.

Sve ove mjere su dobre, ali je vrlo jednostavna vježba za prevenciju policajac. Najčešći i učinkovit prati i danas. Gimnastički štap pada na pod, stavili na nju bos dijete, što bi trebalo premjestiti na njemu stranu, što ljestve korake. Takvo dijete hodanje naučiti odrasle. Štap treba biti preko stopala. Vježba jača mišiće stopala.