Zašto želim mesa tijekom trudnoće? Što nedostaje tijelo?

Svaka žena ima određene potrebe tijekom trudnoće. A muževi tih žena znam iz prve ruke kako pokrenuti hladne zime u potrazi za svježim jagodama, sočne lubenice ili breskve. Neke žene sanjaju da miris benzina ili boje. Ispada da je žudnja za određenom proizvodu znači samo jedno - nedostatak vitamina ili minerala.

Prehrambene navike trudnica

Ako trudnica želi nešto posebno, to ne čudi. Neki žele dobiti trenutnu jagode na hladan zimski dan, drugi žele jesti haringe s kečapom ili mlijeko, a iz nekog razloga želite sirovo meso. Sada je puno lakše pronaći određene proizvode nego prije 20 godina. U siječnju, možete lako pronaći jagode, pa čak i haringe prodavati u bilo kojem dućanu, što onda govoriti o komadu mesa.

No, neobična kombinacija proizvoda, koji sanja o trudnici, a ponekad jednostavno nevjerojatna osoba. Zašto postoje čudno hrana? Zašto želim mesa tijekom trudnoće? I što je najvažnije, što je razlog tako jaka potisak?

Razlozi za „trudnice” hirovima

S početkom trudnoće, žensko tijelo je obnovljena. Početkom trudnica pati od mučnina i povraćanje refleksa, a znanstvenici povezuju ove simptome s pojavom sklonosti hrane.

Stručnjaci kažu da je žensko tijelo jačajući svoj rad za dobrobit fetusa. Zato on daje signale mozgu koji pokazuju oni ili druge potrebe. Liječnici kažu posebnu akciju progesterona, koji je inicijator uključivanja „tražilice”. Za odgovor na pitanje, zašto uvijek žele meso, mogu se svom liječniku.

Ponekad hrana neobičnost može štetiti zdravlju nerođenog djeteta, a većina mame.

Zašto meso?

Kao što je već spomenuto, bilo prednost trudnica zbog djelovanja hormona progesterona. Njegov broj je značajno porastao nakon oplodnje, ona radi kao anti-virus, koji glasi podatke i šalje signale na potrebe mozga. Tako progesteron pomaže tijelu da nedostaje minerala ili vitamina.

Nema potrebe brinuti o nastanku specifičnim potrebama i saznati, na primjer, zašto želite meso. Liječnici kažu da je ovaj proizvod je potrebno za trudnice, jer zasićuje tijelo proteina i kalcija, koji su toliko potrebne za dijete. Svaka žena je u zanimljivoj poziciji da može smatrati sebe, te o budućem djetetu.

Korištenje proteinske hrane

Sada, to je poželjno da se objasni ono što je korištenje mesa. To posebno treba uzeti u obzir svaku vrstu proizvoda, istaknuti svoje prednosti.

Zbog mesne prerađevine rad aktiviraju okusne receptore, želuca i gušterače, također povećava apetit. Meso je proizvod koji je bogat vitaminom B, sprečavanje stresa. Ovi vitamini pomažu normalizirati metaboličke procese, pomaže razbiti masti u jetri, jača kosu žarulje, dati joj sjaj i blistavost.

Trudnoće asimptomatska i jednostavno, potrebno je koristiti ovu posebnu skupinu vitamina. Nadalje, meso obdarena puno fosfor, kalcij, natrij, sumpor, kalija, magnezija i klora.

Utjecaj mesa na dijete i buduća majka

Ako trudna žena želi meso, zašto ne jedeš? Najpopularnija vrsta se smatra piletina. On sadrži većinu proteina, linolna kiselina i vitamina B. Ovi elementi u tragovima pojačava imunitet, normalizirati rada srca i želuca, regulira razinu kolesterola u krvi.

Patka i Turska smatraju prehrambene proizvode. Oni imaju pozitivan učinak na mozak, kožu. Ti proizvodi sadrže posebnu kiselinu, koja uništava stanice raka. Nedvojben prednost je da se priprema takvog mesa ne mogu koristiti, jer sol natrija u smjesi daje kiselost.

Zašto želim svinjskog mesa? Vrlo jednostavno, jer sadrži fenomenalan količinu vitamina B, željeza i proteina, koje tijelo zahtijeva. Ali, to je vrijedno napomenuti da je ovaj proizvod se probavlja duže od ostalih.

No, lako probavljiva janjetina, koja je bogata jodom, magnezijem i željezom. Tijelo trudnica dobiva dvostruku dozu tih elemenata u tragovima iz jednog komada janjetine. Osim toga, lecitin kolesterol i smanjuje ovčetina bogat ta tvar. Zašto trudna žena želi meso ovčetinu? Odgovor je jednostavan: tijelo nema dovoljno željeza.

Kako kuhati?

Liječnici i nutricionisti se slažu da je za vrijeme trudnoće je poželjno jesti malo masnoća i svježe meso. Nije potrebno kako bi stekli i još više kuhati smrznutu proizvod. Meso je bolje kuhati, peći i kuhati s povrćem.

Važno je napomenuti da je bolje jesti meso bez juhe kao tekućine za vrijeme kuhanja upija štetne tvari. To je nepoželjno imati i pečenke, može izazvati žgaravicu.

Ako uvijek želimo meso, zašto ga jednostavno ne kuhati. Moguće je pripremiti juhu, ali samo na raspolaganje primarnog juhu. Dovoljno je da ga ocijedite nakon vrenja. Također zapamtite da se meso može biti zaraženo, tako da je važno ispravan toplinski tretman, izlaganje visokim temperaturama i dugim kuhanje. A to vrijedi i za bilo koju vrstu prezentacije proizvoda.

Zašto povući na sirovo meso?

Ovisnost trudnica može biti vrlo neobično. Zašto želite sirovo meso u ovom trenutku? Ovdje je sve jasno kao dan - tijelu nedostaje željeza. To se događa anemiju. slučajevi nedostatka hemoglobina kod trudnica pojavljuju dovoljno često - jedna od tri žene pate od anemije tijekom drugog tromjesečja. Hemoglobin je potrebno za normalan razvoj fetusa, a ako to nije dovoljno, onda je trošak zaliha koji prilično brzo iscrpljene.

Anemija je rezultat nedostatka kisika, hormonska neravnoteža, što je karakteristično za žene koje žive u velikim gradovima s dugo ostati trudna u zatvorenoj unventilated sobi. liječnici često moraju nositi sa situacijama u kojima je žena u poziciji snova kreda, ugljen, zataškavanja ili sirovo tijesto - Očito je razloga za isto anemije. Kada nedostatak željeza tijelo iskrivljuje preferencije okusa. Zato poput mesa. Čak i ako je mokro.

Čak i stručnjaci još uvijek ne mogu shvatiti zašto trudnice žele sirovo meso kao što je neodoljiva želja da jesti komad sirove svinjetine ili mljevene govedine. Oni samo kažu da se na taj način tijelo pokušava nadoknaditi nedostatak željeza, koje je bogato sirovo meso. To je podsvjesna reakcija mozga.

I naravno, ne možete koristiti ovaj proizvod u sirovom obliku, a posebno u slučaju trudnica. I povećan sadržaj željeza nije razlog za takav čin.

Što ako ne želite da meso

Dame u „zanimljivoj situaciji” moraju imati ispravnu i zdravu hranu za dobro zdravlje i zdravlje vaše bebe. No, ono što vegetiriankam? Zašto u trudnoći ne žele meso? Te žene su čak ne mogu podnijeti njegovu vrstu, ali što je s ukusom.

Meso se može lako zamijeniti sa proizvodima kao što su jaja, riba, sir i mlijeko. Dosta konzumirati na dnevnoj bazi jesti mahunarke, orasi, heljda i šipak sok da nadoknadi nedostatak željeza i proteina. Fetalni stressoopasnogo situacija kada je njegova majka, kao entuzijast vegetarijanac, počinje neizmjerno jesti meso, koje nije ni taknuta. I ovdje nije potrebno slušati preporukama drage rodbine, tvrdeći da je meso jednostavno neophodan i nezaobilazan proizvod u trudnoći da je zdravlje bebe ovisi o tome.

Ako ste vegetarijanac, a vi se pitate zašto želite meso na druge trudnice, obavijestite svog liječnika da detalje. Iskusni stručnjak neće prijetiti i zastrašiti, on će samo odabrati dijetu koja je prava stvar za vas. A ako sumnja u nadležnost liječnika, ne ustručavajte se zamijeniti s drugim.