Zimski Plivanje

Led plivanje je posebno popularan u Bogojavljenja. Na ovaj dan, svatko se osjeća dužan primiti blagoslov i zaroniti u ledenoj vodi. Za neke je to zabavno, ali za nekoga - način života. Svatko od nas je u više navrata iznenađeni očima ljudi u kupaćim kostimima u zimskom hladnoće. Kako ispravno se ponašati i što učiniti da led kupanje donio zdravlje, a ne obrnuto.

Prije svega saznati ako imate bilo kakvih kontraindikacija. Oni uključuju bolesti bubrega, kardiovaskularni sustav, štitnjače, bronhopulmonalnih.

Pobrini se za svoj inventar. Staviti na svoj kupaći kostim. Uz zgrabite ručnik, papuče, suhu odjeću i alati za rezanje rupa. Obratite pažnju na vrijeme. Ekstremna hladnoća može kupati samo u slučaju, ako je grijani kuća. Inače, ti lice hladno ili ozeblina.

Odaberite mjesto za kupanje može biti teško. U velikim gradovima, ne toliko. Neki kupati svima, dok su drugi - pripadaju klubovima. Nedavna jednostavan za naučiti - uz njih je uvijek morž kuće. Možete pitati članove da iskoriste ovu pogodnost, ili čak pridružiti svoje društvo.

Ako idete na samotno mjesto, i nisam siguran da postoji netko plivati, onda budite sigurni da se alat za rezanje rupa. U tim mjestima se ne može posebno brinuti o svom izgledu. Led kupanje goli donijeti još više zabave i dati nove senzacije.

Čak i prije objavljivanja potrebno je voditi brigu o odjeći kuće. To bi trebao biti topao i jednostavan. Vi ne bi trebali biti hladni prije ili poslije kupanja. Cipele i odjeću trebate nositi i lako ukloniti. Kako su spajala stane Velcro i zip zatvaranje. Ne zaboravite da nakon kupanja prstima ćete slušati loše, i da se nosi s vezicama i gumbi će biti teško za vas. To je najbolje da se zagrije ruke krzna rukavice. Rukavice u ovom slučaju će biti manje učinkovita. Pružanje sve detalje, od vas će se veliki kupanje užitak u rupu.

Priprema za ovu pomalo ekstremne lekcije će potrajati neko vrijeme. Budite sigurni da provjerite rupu. Velike i male komadiće leda moraju vaditi van što više o njima, možete se ozlijediti. Ne preporuča se pristupiti rupu jedan. Donesite nekoliko ljudi. Ako ne znate što je dubina, onda u svakom slučaju, ne skočiti u vodu. Bolje je polako, postupno ući. Tijekom spuštanja u vodu je bolje koristiti drvene ljestve. Budite sigurni da bi bili sigurni da ćete biti u mogućnosti da se penju iz rupe.

Led plivanje je vrlo korisno za početnike, ali može biti i opasno. Pokušajte da ne mokri glavu. To će poboljšati hlađenje, te suhu kosu na ulici će biti teško. Naravno, ako ste iskusan čovjek, onda za vas to nije problem.

Nakon kupanja, odmah obrišite suhom. U vjetrovitom vremenu, pokušati brzo oblačiti i toplo. Ako vrijeme dopušta, možete pokrenuti malo ili učiniti neke vježbe.

Kada obučen, osjetite hladnoću i drhtanje, i dalje aktivno kretati, to može biti naplaćena.

Kao i svaki drugi posao, led plivanje ima svoje trikove:

• za cipele ne ohladi, stavite čarape valjane u nju;
• tople cipele će vam pomoći bocu s toplom vodom, koja se može uzeti iz kuće;
• ako kuća nije u blizini, moguće je da se ugrijemo, natopljen toplom vodom.

Ako morate prvo kupanje u rupu, pobrinite se prije svega da je sigurna za zdravlje. Takvo učvršćivanje tijela se smatra ekstremnim i u prisutnosti određenih bolesti može dati vrlo nepoželjan učinak.

Po prvi put povesti iskusnog osoba koja može objasniti kako to učiniti sve što je ispravno i zdravstvene beneficije. Nikad ne zaroniti u potpuno nepoznatim mjestima.