Alkohol je zamijenjen stresa ili na odmor?

Alkohol stvara mnogo problema za svakoga tko mora nositi s njim. Mnogi životi su otišli nizbrdo zbog ovog podmuklog tvari, mnoge obitelji su uništeni. Međutim, nema negativnih primjera ne može prisiliti alkoholičar odustati svoje omiljene otrov. Antialkoholičarski čovjek misli da može samo prestati piti i život odmah zasjat će novim bojama. No, činjenica je da je bilo ovisnost je uzrok. Bilo bi glupo da se eliminiraju simptome, ne obazirući se na samu bolest, onda morate shvatiti da alkohol čini osobu zašto mu treba mu sumnjivu pomoć.

Uzroci alkoholizma

Naravno, nakon konzumiranja tijelo doživljava hrpu negativnih posljedica. Mnogi ujutro psovanje alkohol, zakleti da nikada ne dirati ovo sranje, ali sljedeći vikend poslušno ide za bocu svog omiljenog pića. Zašto, unatoč katastrofalnom oštećenja zdravlja, ljudi i dalje piju žestoka pića? Daju osobi nešto što nije u njegovom svakodnevnom životu - priliku da se opustite.

Prosječna tvrdi radnik tako učitava tijekom radnog dana, da nije imao vremena za odmor i opuštanje. I za vrijeme praznika stvari rijetko napustiti jadnik sam, tjeskobne misli stalno žure u glavu, sprečavanje kul i vratiti mir. I ovdje dolazi u pomoć alkohola - ublažava napetost, ublažava stres i omogućuje vam da zaboravite. Dakle, sve dok vaš život je ispunjen stresom i tjeskobom, dobili osloboditi od ovisnosti neće biti lako.

Zamjena ili zamjena?

Svaki pije nužno dolazi vrijeme kada blizak odnos s alkoholom početi ometati normalan život. Dolazi razumijevanje da bez nje život bi bio puno bolji, ali je već formiran odnos, podmukla navika neće otići bez borbe. Malo ljudi zna što je alkohol zamijeni, ali ipak manje od onih koji pokušavaju da ga zamijenite, nego jednostavno zamijeniti. Često se čini da možete zadržati stari način života, jednostavno zamijeniti žestokih pića njihove mekane kolegama.

Započnite kupnjom kvas, bezalkoholno pivo, sokove i ostale napitke. Samo navika ne ide nigdje, samo umjesto alkoholnih pića u čašama sipa mineralna voda i pivo naočale su ispunjeni Kvas. Ovaj pristup gotovo uvijek dovodi do neuspjeha, kao i žudnja za alkoholom ne ide nigdje, i opuštanja koje ona donosi, nestaje. Da, a tvrtka ostaje isti, to samo dodaje iskušenju da preskočite piće. Dakle, potrebno je pronaći nešto što može zamijeniti alkohol, nego jednostavno zamijeniti ih, stvarajući iluziju bivšeg života.

sport

Jedan od najboljih opcija da biste dobili osloboditi od ovisnosti o alkoholu - ovaj sport. Fizička aktivnost smanjuje stres gori od alkohola, ali to donosi samo koristi tijelo. opuštanje mehanizam ovdje je gotovo isto kao u korištenju alkohola, ali uzrok tih procesa je drugačija. Nakon što otpashete sat ili dva u teretanu, na napetosti i stresa jednostavno neće ostati snage. Živčani sustav se opustiti, anksioznost nestati, ostavljajući mjesto blaženstva i mira.

U isto vrijeme sportskog treninga postati sve više i više zanimljiv, a kada počinje pokazivati prve rezultate, onda će biti neodoljiva sila u dvoranu. Sport - bolje nego zamjena za alkohol, jer je nemoguće postići dobre rezultate, nastavlja vezu s žestokih pića. Štoviše, osjećaj jaka i zdrava, ljudi jedva žele dati svoje zdravlje zbog sumnjive zadovoljstvo.

sanjati

Potraga za što zamijeniti alkohol da se opustite, rijetko dovode do najviše jednostavan i očigledan izbor. U međuvremenu zdrav zvuk san je izvrstan prirodni lijek za ublažavanje stresa. Spavao, čovjek potpuno ublažava stres, akumulirana tijekom dana, kao i osvježenje za novi dan rada. Duboko dugo san eliminira potrebu za umjetnom odmor, čini čovjeka zdrav i uravnotežen.

Za početak, možete jednostavno razviti naviku odlaska na spavanje rano i dobiti svoj san. To će dovesti do činjenice da je žeđ za alkoholom će biti manji, ako će uopće doći u ništa. Najbolje vrijeme za spavanje - od ponoći do 5 sati ujutro, jer u ovom trenutku proizvedenih hormona koji potiču rano oporavak tijela. Za nekoga tko se koristi za žive u ludom tempu koji nam daje suvremeni svijet, to je otkriće koliko život mijenja, ako san dobro.

hrana

Ukusna i zdrava hrana - još jedan način za reći zbogom do nepotrebnih ovisnosti. U potrazi za što zamijeniti alkohol u mom životu, često zaboravljamo da je svaki sastanak s žestokih pića popraćena obilnim grickalice. Hrana u tim događajima su često mnogo ukusniji od prestižni piće. Na prvi poriv propustiti čašu ili dvije, možete samo početi kuhati nešto ukusno. To će odvratiti um i uzeti svoje ruke. dobar okus hrane donosi više zadovoljstva nego terevenka. Tijekom vremena to će postati očito, i žudnja za alkoholom je smanjena, ako ne dođe ništa.

Naravno, postoje neke zamke koje mogu uništiti radost trezvenosti. Postoji mogućnost da je jedan ovisnost jednostavno zamjenjuje drugom. Na pozadini odbijanja alkohola može izazvati nezdravu ovisnost o hrani, što dovodi do pretilosti i drugih zdravstvenih problema. Dakle, u jelu, kao u svemu, moramo znati kada prestati.

praznici

Najteži početnika apstinenata pada za vrijeme blagdana. Evo i upoznati poduzeće, koje je vjerojatno da će negativno percipiraju svoju odluku prestati piti. Duhovi će uliti rijeku, a ne samo biti ponuđeno piće, ponekad vrlo agresivno. Važno je pokazati čvrstinu u ovom predmetu, a kada vaši prijatelji će shvatiti da ste ozbiljni, oni će poštivati svoju odluku, jer mnogi od njih vjerojatno ne tajno žele za dugo vremena da se oporavi od alkoholizma.

Činjenica da ste odustali od alkohola, ne znači da ne možete zabaviti sa svima. Evo kako bi se fina pića, alkohol zamjene. Možete polako pijuckati sok, uživajući u njenom okusu, tako da se ne osjećam kao crna ovca. Osim toga, hrana je usvojen trijezan, to će biti puno ukusniji, jer alkohol otupljuje sve osjećaje, uključujući i okusa. I uživati u druženju i dobro društvo može učiniti bez alkohola. Osim toga, kada su pijani drugovi će sanjati snove, udobno sakriti na njihovim licima ploče s Olivierom, vi ćete biti u mogućnosti nastaviti zabavu.

Život bez alkohola

Ako morate tražiti, nego zamijeniti alkohol, onda ste već osjetili učinak ovog otrova. Činjenica da je od djetinjstva smo prevareni, misleći o mitskom kulturi pijenja, alkohol stvara oko slika nešto dobro. U stvari, bez obzira koliko vam se alkohol, to je štetno u bilo kojoj količini iu bilo kojem obliku. Naravno, danas, mnogi radnici medicina govoriti o korištenju male doze alkohola na večeru. Važno je shvatiti da su i ljudi koji mogu napraviti greške i opravdali svoje postupke.

Na televiziji stalno pokazuju reklame u kojoj sretni ljudi rado ispijati pivo ili brutalni ljudi izlijevala votku u čaše na lov. Tvrtke koje proizvode alkoholna pića, to će sve na vama je da se biljka na svojim proizvodima. Nažalost, nitko se odnosi na alkohol ozbiljno, iako je njegov utjecaj se može usporediti s teških droga. Postali smo upoznati činjenica da je opuštanje trebate popiti bocu piva ili popušiti cigaretu. Nitko ne može uživati u životu samo tako, bez psihotropnih tvari. Ali život - najbolje što se može zamijeniti s alkoholom da se opustite.

U budućnosti bez alkohola!

Svake godine u našoj zemlji, tako iu inozemstvu, manje ljudi koji su uključeni u ovisnosti o alkoholu mreži. Sport je sve više i više popularan među mladima, nova generacija ne želi platiti novac za nešto što su lovili. Naravno, tvrtke koje proizvode alkoholna pića, ne ostavljajte bez borbe. I ne činjenica da im je mjesto neće uzeti drugi, kao što su opasan tvari. Ljekarnici može ponuditi tablete, zamjenjujući alkohol, uplifting, uklanja tjeskobu i stres. Ali zamijeniti jednu ovisnost sa drugom - nije najbolja opcija. Uvijek ćemo uliti da bez nečega i to nešto je nemoguće uživati u životu da samo bocu, cigaretu ili tabletochku stanju napraviti večer za pamćenje. Važno je zapamtiti da je najbolje što je zamijenjen alkohola - sam život.