Aminokiselina „Glutamin” Što je to?

Danas, sportske prehrane na tržištu je ispunjen sa svim vrstama proizvoda pomaže ubrzati postizanje rezultata treninga. Međutim, nisu svi svjesni onoga što je jedno ili drugo aditiva. Jedan od proizvoda ove nekretnine je aminokiselina „Glutamin”. Što je to, ne znam svi, čak i oni koji su ikada koristili. Stoga smatramo da je to popularna sportska prehrana tržišta proizvoda, a ono svojstva posjeduje. Prije svega, treba napomenuti da je tvar razvrstana kao uvjetno esencijalnih aminokiselina u ljudskom tijelu.

To znači da je u stanju sintetizirati glutamin u mišićima, ali je broj stalno nedostaje, kao što je više nego sve ostalo je konzumirati u različitim procesima. Prirodni izvori aminokiseline su one namirnice poput mlijeka, jaja, govedina, riba, grah, kupus, i drugi. Međutim, čak i ako koristite velike količine hrane bogate ove amino kiseline, to se još uvijek nije postigao isti učinak kao i iz primljenoga sportskih dodataka „Glutamin ”. Što je to i zašto se događa, tako da možete saznati kada gledamo na procese koji se odvijaju u tijelu vježbanje osobe.

To je znanstveno dokazano da tvar uključena u mišićno tkivo, a oko 60% od ukupnog broja mišića. Dakle, ti ljudi koji koriste sportskih dodataka „glutamin” u kapsulama ili u prahu dobiva apsolutno točna. Uostalom, biološka uloga ove amino kiseline u tijelu sportaša je ogromna. Na primjer, utvrđeno je da glutamin ima važnu ulogu u sintezi tijela proteina. Uz glukoze, što osigurava tijelo s brzim energije. Zato iskusni sportaši u aminokiseline „glutamina” se koristi tijekom dana. Što je to za poslije treninga oporavak, zna samo jedan sportaš koji prima dodatak odmah nakon vježbanja.

Sa snažnim anti-catabolic učinak, glutamin gotovo odmah nakon uzimanja smanjuje proizvodnju hormona stresa i potiče razvoj glavnih anaboličkih ljudskom tijelu - somatotropin. Također je važno napomenuti da je aminokiselina djeluje kao glavno gorivo za stanice imunološkog sustava. Dakle dovoljno je u krvi - ključ za dobro zdravlje bilo koje osobe. Vrlo često onaj tko je odlučio na redovito uzimanje ove supstance, postoje pitanja o mjestu kupnje sportske prehrane proizvoda, na primjer, da li „Glutamin” može se kupiti u ljekarni?

Naravno, ova aminokiselina je vrlo popularan. To se može kupiti u bilo kojoj ljekarni, međutim, najviše isplativo kupiti u sportskoj prehrani trgovinama, gdje će zainteresirani kupac naći široku paletu sportskih dodataka „glutamina”. Što je to kao da se i što će biti učinak, prodavatelj zna svaki od tih trgovačkih bodova. U svakom slučaju, preporučuje se da koristite aditiv od 4-8 g odmah nakon vježbanja i prije spavanja.