Avokado dijeta - jedan od mnogih načina kako biti tanja

Moderni naziv biljke dolazi od avokada drevneatstekskogo „ahuakatl”. U raznim zemljama, od davnina zove na različite načine: negdje Perseus Amerikanac, negdje testisa stabla, jer je voće visi u parovima, a povezani su s poznatim muškim tijelima, ali možda je najpoznatiji naziv - aligator kruška, možda zato teško kora s prištićima tamno zelene boje. U Europi, ovo voće se pojavio mnogo kasnije, postao je široko rasprostranjena i nije nedavno - u 20-ih godina 20. stoljeća.

primjena

Za stanovnike tropskim zemljama, avokado je jedan od najvažnijih hrane. Za uporabu u prehrambenoj prikladan samo zrelih plodova, kao nezreo - tvrdi i prezreo - masna i labav. Drobilica kruška - i dovoljno zadovoljavajući prehrambene proizvod, koji sadrži više vitamina, soli i minerala. Nije svatko voli okus. Meso ima osebujan mastan okus s blagim nutty okusa. Ovo voće može poboljšati bilo koje jelo poseban okus dobar avokado u salatu. S medicinskog stajališta, plod je vrlo učinkovit u zaštiti jetre, čisti i jača stijenke krvnih žila, normalizira krvni tlak, pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav, pomaže u sprečavanju raka. Osim toga, avokado se koriste za gubitak težine. U kozmetika često koriste kao ulje, od kojih su razne losione i kreme.

Primjena u dijetetika

Čini se da prehrana avokado nije prikladan, jer se smatra prilično debele i visoke kalorijske hrane, ali to je pogrešno. Masti, koji se nalazi u plodovima tog voća, lako probavljiva, može se nazvati korisnim. Oni daju tijelu osjećaj sitosti, odnosno, smanjen apetit, glad nestaje. Bezbroj korisne elemente u voću pomaže u održavanju tjelesne odgovarajuće razine hormona. Osim oporavlja metabolizam. Može se reći da je izraz „gubljenje težine treba” odražavati istinu, ako se odlučite na to, pomoću aligator kruške.

dijeta

Postoji nekoliko vrsta dijeta na bazi avokada, za mršavljenje, oni su idealni, omogućiti vraća na 1,5 kilograma po danu, ali su dovoljno tvrd. Ovdje je primjer jedne od njih. Za doručak, jesti pola avokada napuni niske masnoće sir. Za ručak je polovica (sitno sjeckani), pomiješajte s kuhanim jajima, krastavcima mali, dodajte zeleni luk. Dine opet sličnu pola fetusa obrano sir. Možete dodati na ovaj mali komad lean odrezak. Imajte na umu da je rez voće mora biti vrlo oprezni, jer je kost postaje otrovna kada je izložen zraku. Držeći se takvih egzotičnih dijeta može biti više od tri dana. Sve to vrijeme, morate piti puno čiste vode, a tek onda možemo reći da smo koristeći avokado dijeta, radi sve u skladu s pravilima. Nagrada za ova tri dana „mučenje” bi bilo da je težina, pao na dijeti, ne pojaviti. Avokado prehrana ne samo da pomaže spali salo, to ne nakupljaju naslage u budućnosti.