Gubitak tjelesne mase: uzroci i liječenje gubitka težine

Mnogi ljudi doživljavaju nedostatak težine, a stav prema tome često je prilično neozbiljan. Ali ako osoba ne može dobiti potrebne kilograme, onda to ukazuje na povredu zdravlja i nema nikakve veze s poremećajima prehrane. Nedostatak tjelesne težine može se promatrati kod muškaraca, žena, pa čak i djece. Ako je ispod kritične razine indeksa tjelesne mase došlo do gubitka tjelesne težine, onda u posebno teškim slučajevima to dovodi do smrtonosnog ishoda.

Točan izračun

U 19. stoljeću razvijena je posebna vrijednost - indeks tjelesne mase, koji izračunava što je moguće saznati je li težina osobe normalna, pretjerana ili nedovoljna. Više o tome detaljnije.

Indeks tjelesne mase izračunava se omjerom visine i težine. Za točan rezultat potrebno je izvagati ujutro nakon posjete WC-u. Rast se mjeri i nakon buđenja jer se tijekom dana može smanjiti za 2 cm.

Dakle, izračun manjka tjelesne težine, njezina suviška ili norme, je kako slijedi:

• Prvo razmotrite indeks tjelesne mase prema formuli:

Indeks = Težina (kg): Visina ² (m).

Na primjer, težina žene je 68 kg, a visina 170 cm. Izračun u ovom slučaju je sljedeći: 68: (1,70 * 1,70) = 23,5. Što znače podaci?

• Prema preporukama SZO, indeks normalne tjelesne težine je 18,5-24,99. Dakle, brojke dobivene u primjeru ukazuju na normu. Indeks tjelesne mase ispod 18,5 pokazuje nedostatak težine, a ako je brojka manja od 16, onda je to izražen manjak težine koji zahtijeva medicinsku intervenciju. Prema tome, brojke iznad 24,99 također vas upozoravaju, samo zbog prekomjerne težine.

uzroci

Zašto postoji manjak tjelesne težine? Razlozi za to su vrlo različiti. Najčešći su sljedeći:

• Pothranjenost. Čini se da je osoba vrlo zaposleno na poslu i može jesti samo u večernjim satima. No, u ovom je trenutku jako umoran i ne može mu čak ni staviti žlicu u usta.
• Bolesti gastrointestinalnog trakta, koji ne dopuštaju da se hrana normalno podijeli i asimilira na korisne tvari.
• Bolesti endokrinog sustava, što dovodi do neispravnosti hormonskog podrijetla. To može biti hipertireoza, nedovoljna adrenalna funkcija, dijabetes melitus.
• Nepravilan način života: nedostatak masnoća i ugljikohidrata u prehrani, nedostatak sna, stres, prekomjerna tjelesna aktivnost, pušenje. U ovom slučaju, nedostatak težine često se događa kod žena i često je uzrokovan psihološkim uzrocima - snovi prekrasnog i vitkog tijela, što dovodi do razvoja neuroza i anoreksije.
• Kod djece, slabost se primjećuje u ranoj dobi zbog slabljenja, kada majci nema mlijeka ili kada hranjenje djeteta s pogrešnom smjesom. Ponekad se u fetusu dijagnosticira nedostatak težine kao rezultat nepovoljne trudnoće.

Nasljeđe. Mnogi ljudi u obitelji imali su iznimno tanke rođake, ali težinski deficit u ovom slučaju rijetko doseže kritičnu razinu.

Koja je opasnost od nedostatka težine?

Osoba koja ima izražen nedostatak tjelesne mase izgleda vrlo neatraktivno i sliči zombijima od horor filmova. Čak ni govor ne može otići na ljepotu, jer počinje gubiti glatkoću obrisa njegovog oblika, kosa i koža postaju dosadna, uobičajeno fizičko opterećenje postaje neodoljiv zadatak. Ali, osim gubitka atraktivnosti, postoje razne bolesti i morbidni uvjeti koje ćemo detaljnije razmotriti.

Smanjenje imuniteta

Imunološke stanice štite tijelo od prodora štetnih mikroorganizama i razvoja tumora. Da bi to učinili, trebaju određenu količinu proteina, kao i energiju dobivenu od ugljikohidrata. Nedostatak tjelesne težine dovodi do smanjenja opskrbe hranjivih tvari, zbog čega tijelo prestaje proizvoditi imunološke stanice, a zaštita nestaje. Osoba počinje često oboljeti od zaraznih bolesti, koje je teško liječiti.

Osteoporoza i gubitak kose

Uz nedovoljnu tjelesnu težinu, kosti ne dobivaju potrebne tvari koje su potrebne za koštanu masu. Osim toga, ljudski kostur ne doživljava potrebni pritisak na težinu, što ga čini manje čvrstim, a koštano tkivo postaje krhko.

Prekomjerna mršavost dovodi do činjenice da kosa postaje rijetka i dosadna. Postoji mnogo više od novih. To se objašnjava činjenicom da tijelo prima vrlo malo vitamina, elemenata u tragovima i proteina.

anemija

Hematopoetski sustav također treba puno ugljikohidrata, proteina, vitamina i željeza. Čak i uzimanje multivitamina nije u stanju donijeti pravilan rezultat jer je teško probaviti zbog kršenja apsorpcije u crijevu.

Kršenje endokrinog sustava

Nedostatak tjelesne težine snažno utječe na proizvodnju spolnih hormona. Organizam pada u stresnu situaciju zbog nedostatka nutrijenata, pa pokušava spasiti na ove organe. Žene s nedostatkom tjelesne težine često pate od neplodnosti i često imaju pobačaja. U muškaraca, kvaliteta sperme uvelike je oštećena, spermija postaje neaktivna ili potpuno neodrživa. U vrlo teškim slučajevima postoji aspermija (nedostatak spermija), kao i impotencija.

depresija

Nedostatak tjelesne težine vrlo često postaje uzrok depresije. To je zbog ne samo činjenice da tijelo prima vrlo malo vitamina, ali i sa astenom i općim iscrpljenjem. Snažan nedostatak težine u djetinjstvu i adolescenciji dovodi do štetnih posljedica. Nedostatak mikroelemenata, hranjivih tvari i vitamina pridonosi usporavanju rasta i razvoja unutarnjih organa.

Dijete često pati od katarhalnih bolesti, maternice i jajnici prestaju se formirati kod djevojčica, dječaci razvijaju poremećaj u razvoju reproduktivnog sustava. Ako u mladoj dobi ne riješi problem izraženog deficita težine, vrijeme će se izgubiti, reproduktivni sustav, a također i kosti nikada ne mogu dosegnuti dovoljnu zrelost, a osoba će izgubiti priliku da vode normalan seksualni i obiteljski život.

Izražena težina treba tretirati kako bi se izbjegle komplikacije.

Što je hipotrofija?

Nedostatak tjelesne težine, koji proizlazi iz kronične prehrane i probavnog poremećaja u maloj djeci, zove se hipotrofija. Istodobno, iscrpljenost se razvija, imunitet slabi jako, funkcioniranje vitalnih organa je poremećen. Postoji takva patologija u prvoj godini života djeteta i može biti oba kongenitalna i stečena karaktera.

Stupnjevi nedostatka tjelesne težine s hipotrofijom razlikuju prvu, drugu i treću.

Prvi stupanj očituje se kako slijedi: blagi pad apetita, prekomjerna ekscitacija, poremećaj spavanja. Mršavost djeteta se manifestira u abdomenu, postoji smanjenje tonusa kože i mišića, zarazne bolesti se razvijaju. Debljina težine u ovoj fazi je 11-20%.

Drugi stupanj hipotrofije karakterizira činjenica da je nedostatak težine već 20-30%. Dijete razvija razvoj zaostataka, počinje loše spavati, stolica je slomljena, rast je usporen. Do jedne i pol godine dijete često naliježe, koža ne postaje tako elastična i skuplja se u naborima. Udovi su vrlo tanki.

U trećem stupnju bolesti dijete počinje zaostajati rastom za 4-9 cm, a težinski deficit je već 30%. Stalno počinje spavati, cijelo vrijeme plače, često se razbolio. Ruke i noge su uvijek hladno, potkožno tkivo je vrlo tanko, koža postaje sivkast, sluz suha. Razvija se kronična upala pluća ili pijelonefritis.

Liječenje uključuje usklađenost s prehranom i upotrebom lijekova. Hypotrophy od 2 i 3 stupnja zahtijeva prisustvo djeteta u bolnici. Učinkovitost terapije dijetom pojavljuje se nakon 1-4 mjeseca, ovisno o stupnju težinskog deficita. Također dodatno obavljaju masaže, vježbanje, NLO. U teškim slučajevima, hranjenje se obavlja pomoću sonde.

Dijagnoza bolesti

Budući da teški nedostatak težine obično ukazuje na ozbiljne kršenja u radu tijela, potrebno je tražiti pomoć od takvih liječnika kao endokrinologa, gastroenterologa i nutricionista.

Prvo, liječnik sakuplja cjelovitu povijest: hranu preferira pacijenta, njegov stil života, popratne bolesti, a zatim ga teži i provodi druga mjerenja. Kako bi se utvrdio skriveni uzrok gubitka težine, stručnjak dodjeljuje sljedeća dodatna ispitivanja:

• Hormonska i biokemijska analiza krvi, zbog čega otkrivaju kršenje ugljikohidratnog metabolizma, djelovanje štitnjače i nadbubrežnih žlijezda;
• Analiza urina, koja se koristi za ispitivanje razine proteina, ketonskih tijela, glukoze za otkrivanje dijabetes melitusa;
• Analiza stolice - izvedena samo u slučaju sumnje na bolesti gastrointestinalnog trakta.

liječenje

Tretman mršavljenja odraslih uključuje:

• Upotreba lijekova, mikroelemenata, vitamina;
• Pravilno odabrana hrana;
• Terapija vježbanja.

Ako je nedostatak težine uzrokovan bilo kojim bolestima, tada pacijent mora najprije uzeti tijek liječenja s ciljem da se riješi određene bolesti, a zatim započeti proces povećanja tjelesne težine.

Pravilna prehrana

Ako postoji manjak tjelesne težine, liječenje najčešće podrazumijeva odgovarajuću prehranu. Ali to ne znači da je potrebno trošiti sve. Da biste postigli normalnu težinu, trebali biste se pridržavati posebne prehrane i savjetovanja s dijetom. Pa što su ove preporuke?

Prehrana s nedostatkom tjelesne težine trebala bi se sastojati uglavnom od bjelančevina i ugljikohidrata. Za masti ne smije biti previše aktivna, jer u ovom slučaju snažno se stimulira probavni sustav. To u najboljem slučaju može dovesti do proljeva, a najgore - za promicanje razvoja akutnog pankreatitisa ili kolecistitisa.

Glavno pravilo: potrebno je jesti ukupno tri puta dnevno, a također imati tri snacka, na primjer slatkog čaja s kekse.

Najbolje je suzdržati se od sode s zaslađivačem, koji je potpuno hranjiv i lako prekida apetit. Da biste izbjegli probleme s probavom, preporučujemo da kuhate, pečete ili kuhate za par. Hranjiva vrijednost u ovom slučaju je značajno povećana. Dijeta s nedostatkom tjelesne težine trebala bi uključivati povrće i voće koje sadrže potrebnu količinu vitamina i mineralnih soli.

Nutricionisti se preporučuju da upotrijebite sljedeću hranu koja će vam pomoći da se oporavim:

• Mesna govedina, svinjetina, piletina, janjetina, purani;
• Tjestenina i žitarice;
• Kruh i ostali kolači;
• Krema, punomasno mlijeko, kiselo vrhnje;
• Tvrdi sirevi;
• Morska riba;
• Povrće i voće;
• Čokolada, sladoled, razni slatkiši;
• Proizvodi mliječne kiseline, svježi sir;
• Čaj s mlijekom, kavom, voćnim napitcima, sokovima.

Da biste povećali apetit na izborniku trebali biste napraviti raznolikost - jela se ne bi trebala ponavljati svaki dan, poželjno je ukrasiti ih.

Dijeta s nedostatkom tjelesne težine isključuje upotrebu prirodnih anabolika, poput kave, češnjaka i slane haringe. Možete uključiti dodatke za prehranu koji povećavaju apetit, ali samo u malim količinama. Oni uključuju: adzhika, hren, senf, papar. Nemojte zaboraviti piti čistu vodu.

Preventivne mjere

Kako bi se spriječilo kritično smanjenje tjelesne težine, preporučljivo je pridržavati se sljedećih preventivnih mjera:

• Vježba umjerena tjelesna aktivnost;
• Jesti pravilno i redovito;
• Smanjiti stresne situacije i napustiti loše navike;
• Za kontrolu razine hormona, ići na preventivne preglede endokrinog sustava i gastrointestinalnog trakta;
• S značajnim smanjenjem tjelesne težine treba se obratiti nadležnom stručnjaku za terapijsko liječenje.

zaključak

Dakle, nedostatak tjelesne težine može se pojaviti iz raznih razloga. Nemojte se umjetno dovesti u ovu državu, jer prekomjerna mršavost još nikad nije slikala nikoga, već je, naprotiv, dovela do vrlo tužnih posljedica. Ako se težina smanjuje zbog raznih bolesti, svakako trebate uzeti pomoć stručnjaka koji će propisati odgovarajući tretman.