Kako podići hemoglobin brzo i bez štete tijelu

Hemoglobin je dio crvenih krvnih stanica. To je složena tvar (protein i željezni spoj) koji mrlje krv. Zbog čestica željeza krv postaje crvena. U tijelu, hemoglobin je odgovoran za funkciju nošenja kisika u tkiva iz dišnog sustava, kao i transport ugljičnog dioksida iz tkiva u respiratorne organe. Razina hemoglobina, koja se smatra normom - 120-140 g / l. Malo niže može biti hemoglobin u dojenčadi i to će biti norma.

Eritrociti su odgovorni za razinu hemoglobina u krvi. Stoga, ako leukociti potiskuju crvene krvne stanice, tada se hemoglobin smanjuje. To se može dogoditi kao rezultat gubitka krvi ili nakon virusnih akutnih bolesti. Glavni znakovi koji ukazuju na smanjenje hemoglobina su blijeda boja kože, umor i "letargija", pogoršanje emocionalnog stanja. Zbog nedostatka željeza, tahikardije, kratkog daha, smanjenog apetita, hipotenzije mišića, probavne smetnje, lomljive nokte i dlake, plave usnice, suhe kože, stomatitis se također može pojaviti u tijelu. Ako primijetite da ste upravo takvi simptomi zabilježeni u vas posljednji put, onda je vrijedno razmotriti kako podići hemoglobin.

Dolazeći do liječnika s pitanjem kako brzo povećati hemoglobin, ljudi često dobiju odgovor da bi trebali piti pripravke koji sadrže željezo. Međutim mnogo korisnije, ali istodobno i manje učinkovito, pravilna prehrana. Postoji mnogo prehrambenih proizvoda koji sadrže željezo. Mogu vam pomoći. Zato je prije uzimanja hemoglobina uz pomoć pilula, vrijedi samo jesti više mesnih proizvoda: bijeli pileći meso, perad, riba, bubrezi i jezik (50 g kuhana govedina, dnevno konzumirano, pomaže zadržati hemoglobin na pravoj razini) , Ništa manje korisne su kaša od heljde, graška, graha, raži, leća, zobene kaše. Od zelenila i povrća, luk, rajčica, bundeva, riža (mlad), mladi krumpir (pečeni u peći), cikla, senf, maslačak, špinat, peršin (zeleno) doprinose povećanju hemoglobina. U narodnoj medicini ljudi koji su znali podići hemoglobin savjetovali su jesti više borovnica. Dobra je i bobica kao što su crni ribiz i brusnice, jagode i jagode. Od voća, banane, jabuke, dunja, cvrčak, šljive, marelice ili suhe marelice, kruške, šipak i breskve su dobre za pomaganje. Željezno bogat i sokovi: šipak (dovoljno je popiti 2 giljeta dnevno) i mrkva. Ni manje korisni su proizvodi kao što su orasi, crna čokolada, žumanjak, crveni i crni kavijar, kao i razni morski plodovi, suhe gljive, hematogen.

Postoji mnogo različitih načina za podizanje hemoglobina. Razmotrimo neke od njih.

1. Ulijte u tanjur pola čaše heljda sipati u čašu kefir i ostaviti za noć. Ujutro možete jesti kašu. Ako je takav nered za nekoliko dana zaredom - razina hemoglobina će se brzo oporaviti.
2. Pomiješajte žlicu sok od cikle s sok od brusnica i sok od jabuka (pola šalice). Pijte sok koji vam je potreban svakodnevno.
3. Uzmite čašu oraha, suhe marelice i grožđice, 1 limun, sve za mljevenje i miješanje, dodajte čašu meda - lijek je spreman.
4. Možeš napraviti tinkturu. Da biste to učinili, 300 grama češnjaka sipa alkohol i inzistira na 2,5 tjedna. Pijte dobivenu infuziju mlijekom (pola šalice od 25 kapi) tri puta dnevno.

Postoji mnogo recepata, ali glavna stvar je da znate da za potpuniju i učinkovitu apsorpciju željeza iz hrane, istodobno morate jesti hranu bogatu vitaminom C.

Čini se da je sve jasno s upotrebom proizvoda. Čini se nejasnim kako povećati hemoglobin kod djeteta, ako mnoge zdrave hrane u bebi mogu uzrokovati alergije. Odgovor je vrlo jednostavan: za svakoga je potrebno pojedinačno odabrati hranu koja će mu samo imati koristi. I, naravno, ne zaboravite da hodanje na svježem zraku, vježbe disanja i gimnastika - sve je to također korisno za održavanje potrebne razine hemoglobina.