Kako preživjeti smrt voljene osobe

Svatko od nas, prije ili kasnije, prolazi kroz tugu povezan s gubitkom bliske i drage osobe. Kako bi ponovno doživjeti puninu života i osjetiti ravnotežu, trebate prilično dugo vremena i naporan rad na sebi. Kako preživjeti smrt voljene osobe? To pitanje ne može dati definitivan odgovor kao tuge i gubitka - to je složen proces koji uključuje niz takozvanih privremenih i kritičnim razdobljima, što bi željeli razgovarati u detalje.

Prva 48 sata osoba doživljava ogroman šok gubitka nositi prema naprijed za on odbija vjerovati što se dogodilo. Tijekom sljedećeg tjedna glave vrti razmišlja o tome kako provesti sprovode i nositi se sa svim problemima, tako da u ovom trenutku, osjećaj gubitka jer se prenosi u pozadini, a izražava se u smislu fizičke i emocionalne iscrpljenosti, gubitka snage. U ovoj fazi, pitanje kako se nositi sa smrću voljene osobe, jede jako puno.

Nadalje, u razdoblju od dvije do pet tjedana, kada se osoba vrati u svoj svakodnevni život, počinje da se uključe u posao kao i obično, ide na posao, on se osjeća osjećaj osamljenosti i napuštenosti, oba prijateljima i obitelji. Njegov um stalno vrti misli o tome kako preživjeti smrt njegova oca, ili kako preživjeti smrt svoje majke, on nema pojma kako to učiniti uobičajene poznate stvari bez njih, bez njihove savjete, telefonske pozive, obiteljske večere. Tijekom tog razdoblja, osjećaja boli, gubitku, još uvijek vrlo jaka, ali ponekad može skliznuti mislio osobu da to nije tako loše, ali život ide dalje.

U razdoblju od 6 tjedana do 3 mjeseca, razmišljanja o tome kako preživjeti smrt voljene osobe, ne ostavljajte, jer u ovoj fazi šoka prolaza, i postaje svjestan gubitka stvarnosti. Tijekom tog razdoblja, koji je doživio gubitak prijatelja i rodbine, doživljava prilično širok raspon emocija, ponekad čak i slabo se kontrolira. Samo u ovoj fazi dolazi takva iskustva su promjene raspoloženja, lošeg sna, napada neobjašnjiva plača, slabost, umor, paranoja, mišićni tremor, promjene, seksualne aktivnosti, osoba je vrlo teško da se usredotočite na nešto određeno, vitalne motivacija niska, kao što su privatnost i stalno govoriti o pokojniku.

Nakon nekog vremena, negdje između 3 i 4 mjeseca, osoba počinje ciklus takozvanih dobrih i loših dana. Tijekom tog razdoblja, povećanu razdražljivost i smanjuje osjećaj tolerancije u odnosu na incident. Jer stanje depresivno povećava prehlade rasta i infektivnih bolesti. No, nakon šest mjeseci, osoba doživljava osjećaj depresije. Ovaj period je zaista vrlo teško, zbog godišnjice, rođendane, blagdane, što dodatno pospješuju emocije.

Godinu dana kasnije, kad prođe prvu godišnjicu smrti, ovaj korak može biti prekretnica ili traumatska, ovisno o učincima doživjeli tijekom cijele godine. U razdoblju od 18 do 24 mjeseci nakon tragičnog događaja počinje „disperziju”. Osjećaj gubitka postaje tolerantan narod počinje da se vrate u svakodnevnom životu, postoji tzv zbogom pokojnika na emocionalnoj razini.

Ja bi također željeli dati neke smjernice o tome kako preživjeti smrt voljene osobe. Za početak, morate se pomiriti sa situacijom i poduzeti sve posljedice smrti. Ni u kojem slučaju ne držite u svim emocijama, želim plakati - plakati, smijati - smijeh. Razgovarajte sa svojim voljenima o svojim osjećajima protiv njih, manje biti sama sa sobom. Nemojte zaboraviti da se brine o svom zdravlju, dobro jesti, proći liječnički pregled. Biti njezin strpljenja, dajte sebi vremena i truda da se oporavi od gubitka voljene osobe. Angažirati, kao i obično, malih domaćih problema, to će vam pomoći da ponovno osjetiti više samopouzdanja.