Kako se nositi s depresijom

Vjerojatno su mnogi upoznati s ovim uvjetima: sve se vidi u tamnim bojama, nisu zadovoljni ništa izustiti apatija, potpuno ne žele ništa učiniti, čini se - sav život je neuspjeh! Ova depresija, ali da se nosi s ovim uređajem je moguće i potrebno. To nije tako teško, ako se proces ne radi i preselio se u kronične, jer tada će morati tražiti pomoć od profesionalaca, tako da odgovor na pitanje: Kako se nositi s depresijom? Dakle, nekoliko savjeta za uzorak protjerati ovaj napad.

Prvo, ne treba da se povuče u sebe i ostati unutar četiri zida. Idi na prijatelje, druženje, kapljice moje emocije, Javi o njihovim problemima. Izrazio je problem izgleda nije tako strašno - tako tamne sjene žurno puzati iz prve zrake sunca i nestati. Djevojka može staviti na jednostavnost, da bude jasno da su vaši problemi su nategnuta i nije toliko važno, reći kako se nositi s depresijom. Glavna stvar - da ne bude sam sa svojim sumornim mislima.

Drugo, voditi aktivan stil života, čak i ako ne želi ništa učiniti, već naprotiv, postoji želja da leži pokopan u jastuk i žao za sebe. Idi u teretanu, napraviti neke proljeće čišćenje kod kuće, omiljeni stvar - glavna stvar je da se ne povlače u sebe, to neće donijeti izbavljenje od depresije. Glavna stvar, zapamtite, kretanje - to je život! Dalje - voli sebe. Idi na kozmetički salon, napraviti luksuzni kosu i šminku. Zatim hodaju okolo trgovine, kupiti lijepu haljinu, koja je dugo želio, ali je šteta novaca. Idi van i uhvatiti diveći muške poglede. A onda će nestati sama od sebe na pitanje: kako se nositi s depresijom. Voli sebe - i volite druge!

Vrlo važno: pozitivna emocija, misli i raspoloženje. Vi ćete razmišljati o loše - a to će se izvršiti. Voli sebe, vlak ignorirati grubost, uvredljive riječi, poglede. Saznajte kako vidjeti samo dobro u ljudima, oprostiti drugima za njihove slabosti - i svijet će cvjetati u vrlo različite boje.

Kako se nositi s depresijom, ako sve ostalo ne uspije, ako je gnawing ljutnja, zavist, samosažaljenje, ako se čini da nisu živi, a sve uzalud? Potrebno je samo da se zaustaviti jesti, žalim zbog prošlih života i učiniti radnje. Sve je iskustvo, možda je nešto potrebno. Naučio je nešto, nešto dao. Oprosti sve što se smatra loše u prošlosti, i dalje živjeti i uživati u životu!

Mnogi ljudi postaviti pitanje: što učiniti s depresijom? Odgovor: živjeti. Za početak, analizirati zašto ste imali takvo stanje da je on bio uzrok? Možda je nekad bio - što ju je prouzročio? Pokušajte shvatiti što boli svoj um i riješite se toga. Ne upuštajte se u samokritiku i samo-poniženje, a ne grize niti prekori sebe, ne žale se na nesretnom životu, to će samo pogoršati situaciju.

Vrlo često, ljudi koji se pitaju: kako se nositi s depresijom mogu konzultirati crkvu. Možda žvakati neke stare grijehe, a ne daju ostatak. Ispovijedajući i kaje od grijeha, uzeti dubok dah i osjećati kao kamen pao sa svoje duše, a sve u okviru izbrisani iz teških tereta, a život je počeo igrati sa šarenim bojama.

A glavna stvar: ne zaboravite na vaš život ovisi o raspoloženju i percepcije svijeta. Depresivno raspoloženje, teški misli, očekivanja neuspjeha samo pomoći da ih privući u svoj život. Ako vidite svijet i okolna stvarnost kroz ružičaste naočale, to će činiti mnogo atraktivnijim. Tamna su sunčane naočale oslabiti percepciju stvarnosti i učiniti život ružan, isplaziti sve nedostatke i pojačati ih više puta. A ako sami ne možete priuštiti da se nose, kako bi - terapeuta i antidepresive. Sretno i dobro raspoloženje!