Krvni tlak: 120 do 60 - norma ili odstupanje?

Na stanje ljudskog zdravlja može reći različite pokazatelje: tjelesnu temperaturu, krvni tlak, rezultate krvi i urin i slično. Svaki indikator ima svoje vlastite norme, čije prekoračenje ili smanjenje može negativno utjecati na cijelo tijelo.

Pretpostavimo da osoba ima pritisak od 120 do 60 godina. O čemu se može govoriti?

Za početak, imajte na umu da je krvni tlak unutarnji pritisak krvnih žila. Norma je pritisak od 120 do 80, ali ne i uvijek, a ne uvijek. Može se promijeniti s vremenom, ovisiti o određenom stanju tijela, biti u izravnoj vezi s raznim bolestima. Na primjer, s godinama, tijelo izostaje, a lagani porast za muškarca od četrdesete nije više odstupanje nego norma. No, za ženu u stanju trudnoće, pritisak nije neuobičajen 120 do 70, a čak niži - tlak je 120 do 65, i ništa nije u redu ako se preostali pokazatelji ne nadilaze ono što je dopušteno u tom razdoblju. Mnogo je opasnije za buduću majku i njezin fetus povećao krvni tlak. Iako je ovo odstupanje od norme opasno ne samo za trudnice, već za bilo koju osobu u bilo kojoj dobi i stanju zdravlja.

Da bi izmjerio pritisak, čovječanstvo je došlo do pametnog uređaja - tonometra. Danas se može kupiti slobodno u bilo kojoj ljekarni, a po cijeni koja je dostupna svima. Na prodaji možete pronaći desetke različitih modela, od konvencionalnih do ručnih do ultramodernih automatskih strojeva.

Gornji tlak naziva se sistolički tlak, on označava razinu u trenutku najveće kontrakcije srca. I niži tlak - dijastolički, popravlja maksimalnu relaksaciju vitalnog organa čovjeka. Prema pravilima, ova dva pokazatelja napisana su frakcijom.

Tlak od 120 do 60 je normalno smanjen za odraslu osobu, ali ako se stope spuštaju ispod 60, onda je već o hipotenziji, a ako je hipertenzija što je više moguće, hipertenzija.

Što može utjecati na povećanje i smanjenje tlaka? Može biti vanjske i unutarnje čimbenike: doba dana, tjelesna aktivnost, psihološko stanje, poticajne tvari i lijekovi, i na kraju samo nasljedstvo. Istodobno noću, tijelo počiva i stoga su indikatori niži nego dnevno. Ali aktivan način života, značajan fizički stres na tijelu, umor - sve vodi do povećanja. Pa, i, naravno, u svakom slučaju ne biste trebali biti nervozni - posljedice mogu biti teške. Prilikom uzimanja iste tablete najprije se upoznajte s kontraindicijama i mogućim posljedicama uzimanja lijeka. No, recimo, kava i jaki čaj općenito ne mogu piti hipertenzivne bolesnike, to će samo pogoršati već tešku situaciju.

Tlak 120 do 60 može se pojaviti kao posljedica mentalnog i mentalnog stresa, pothranjenosti, aklimatizacije, depresivnog stanja i nasljeđivanja. Kao rezultat toga, osoba će se osjećati letargično, sjećanje će se pogoršati, uporna vrtoglavica, znoj i znojenje, čak i povećana meteosenzitivnost. Zbog svega navedenog smanjuje radnu sposobnost tijela i kvalitetu ljudskog života. To je ono što veliku ulogu ima tako važan pokazatelj!

Pa kako se nositi s takvim simptomima i dijagnozama i normalizirati tlak 120 do 60? Moramo prilagoditi režim dana. Ne možete previše raditi, trebate na vrijeme ići na krevet, ustajati, spavati i odmoriti su potrebni za tijelo. Potrebno je redovito jesti, po mogućnosti u isto vrijeme, kako biste isključili štetnu hranu. Dan bi trebao biti najmanje 4 obroka, a prehrana je bogata korisnim tvarima i vitaminima. Tjelesna aktivnost nije potrebna za smanjenje, potrebno je smanjiti preopterećenje. Na primjer, odbijaju trošenje težine i odlazak na jogging ili tiho hodanje. Pa, i naravno, trebate posjetiti liječnika koji će propisati potrebne postupke i pripreme.

Pazite na sebe i svoje voljene!