Laneno brašno s jogurtom. Čišćenje tijela uz pomoć lanenog brašna

Do danas, pravilan način ishrane je dobivanjem više i više popularnost. Hrana treba osigurati dnevni kalorijski sadržaj, kao i dati svoje tijelo potrebne hranjive tvari koje pridonose njegovu čišćenju, pravilan rad i napredak. Jedan od takvih korisne proizvode je laneno brašno.

Čišćenje i iscjeljivanje s njim na raspolaganju svima koji su gledajući njihove prehrane. Oni su ohrabreni da se odrekne pšenicu bijelo brašno, koje ne sadrži hranjive tvari, zato je vrlo visoko-kaloričnu. Stoga laneno brašno, naprotiv, nije preopterećen kalorija, ali ima jedinstvena svojstva i sastav. Medicinska istraživanja su pokazala da je to povoljno utječe na probavni trakt. Prema tome, ljudi su počeli da ga koriste za izgubiti težinu i očistiti tijelo. Ona je nedavno počeo da se koristi u Kozmetologija kao lanenog brašna može poboljšati stanje kose i kože.

Laneno brašno: korisna svojstva, primjena, kontraindikacije

To nije višak ugljikohidrata. Dakle, svatko tko želi izgubiti težinu i ne mogu tako napustiti toplo pečenje, možete zamijeniti pšeničnog brašna posteljinu. Oni se mogu miješati u različitim omjerima kako bi se kolači su ukusna i korisna. Pa zašto je pogodan brašno lana koji žele izgubiti na težini? Stvar je da se proizvodi na konvencionalan brašna punjena do pucanja ugljikohidratima. Gdje je svaka molekula pretvara tijela 2 ugljikohidrata molekule masti. Stoga laneno brašno, koje sadrži minimalnu količinu ugljikohidrata, sprečava ovu množitelj efekt, čime pospješuje gubitak težine.

Zbog tih svojstava, pridonosi težine smanjenje na dva načina: smanjuje hrane kalorija i čišćenja tijela. Ali, to je vrijedno toga da se izbjegne osobe s žučnih kamenaca.

Mršavljenje

Naravno, svaka djevojka sanja o harmoniji. Ona će pomoći ovu posebnu prirodne proizvode po ovom pitanju.

Laneno brašno s jogurtom - to je vrlo popularan način za izgubiti težinu. Jedite ovu smjesu bi trebao biti jednom dnevno, zamjenjujući ga večeru. Na šalicu jogurta, morate dodati žlicu brašna, miješati sve temeljito, možete dodati med. Možete ga dodati u čašu tople prokuhane vode, da inzistiraju na oko 5 minuta, a zatim piti.

To je ne čudi da je danas sve popularniji među ženama lanenim obrok za gubljenje težine. Ova rasprava nije samo raste. Za početak to je napomenuti da je ovo dijetetski proizvod, zasićenje naše tijelo, ali ne dodajemo dodatne kalorije. Osim toga, sprječava zatvor, izuzetno čisti crijeva, ali i poboljšava njegovu učinkovitost.

Zato jogurt je pun mliječnih bakterija koje moramo održavati crijevnu mikrofloru, jogurt s lanenog brašna ima dvostruku korist za naše tijelo.

Ovdje je plan obroka za jedan dan:

• Doručak: 4 žlice brašna pomiješana s istom količinom kipuće vode, ostaviti da se uliti 10 minuta. Osim toga, možete dodati jabuka ili kruška (utrljajte ih na ribež ili izrezati u male komadiće).
• Drugi doručak: napraviti salatu od mrkve i naranče (narančasta izrezati na kockice i mrkvu utrljava na ribež). Cijela smjesa nabrati laneno ulje. Osim toga, možete jesti mali komad kruha od pšeničnog brašna ili cjelovitih žitarica.
• Ručak: juha od povrća, bez pečenja i uljem.
• Snack žlica lanenog obroka sa 200 ml jogurt.
• Večera: komad ribe za par, koji možete ispuniti sa sokom od limuna.

Takva zdrava prehrana pomaže smršaviti bez nanošenja štete za ljudsko zdravlje.

Jogurt i laneno obrok

Laneno brašno s jogurtom - to je učinkovito sredstvo za čišćenje crijeva i normalizacija njegovih mikroflore. Ova mješavina pomaže tijelu da se povuku sve otpadne tvari, osim toga, organizirati rad probavnog trakta. Jogurt s laneno brašno može zamijeniti doručak ili večeru koji će omogućiti da se smanji sadržaj kalorija hrane konzumira, i tako pomoći u mršavljenja.

Primjer čišćenje program, koji je namijenjen za 3 tjedna:

• 1. tjedan: brašno žlicom promiješati u ½ šalice napitka;
• Tjedan 2: Dvije žlica brašna promiješati u ½ šalice napitka;
• Tjedan 3. Tri žlice brašno miješati 150 g napitka.

Sljedeća jogurt s laneno brašno se može konzumirati svaki dan.

Za crijeva i želuca

Laneno brašno općenito korisni za crijeva i trbuha. To je naše tijelo je vrlo lako probaviti, eliminira toksine i otpad, a, kako je već gore objašnjeno, doprinosi normalizaciji težine.

Laneno brašno za crijeva čišćenje se koristi za dugo vremena. To je zbog činjenice da postoji veliki broj prehrambenih vlakana. Velika korist od toga će biti ljudi koji pate od gastritisa, zatvora, kao i čir na dvanaestercu i želucu.

Za prevenciju raka

Znanstvenici u istraživanju došli do sljedećeg zaključka: svaki dan jede žlicu lanenog brašna, moguće je izbjeći rizik od raka. Njegova posebna prednost je u tome što ima u sastavu biljni antioksidansi - lignans koji pomažu organizmu da se nose s hormonima koje pridonose nastanku stanica raka. Ali to nije sve što je korisno laneno brašno. To se može primijeniti da se zaustavi razvoj tumora, jer je izvor selena.

Ukratko, možemo reći da je nosi s rastom i razmnožavanje stanica raka. Prema tome, često se koristi za prevenciju i liječenje raka.

Kod bolesti srca i krvnih žila

Za prevenciju raznih kardiovaskularnih bolesti se često koriste laneno brašno. Korisna svojstva proizvoda korisnih za normalno funkcioniranje srca, kao i u svom sastavu sadrži magnezij i kalij. Kao što je primio smanjuje vjerojatnost od krvnih ugrušaka.

Sadrži masne kiseline jačaju plovila. Osim toga, ako ga se, spušta razinu kolesterola. Laneno obrok je korisno uključiti u prehranu one koji pate od dijabetesa.

Osim toga, to je naširoko koristi u Kozmetologija.

Za masnu kožu

Potrebno je uzeti žlicu zobene pahuljice i lanenog brašna, pomiješajte ih s mlijekom i dati malo zakuhati. A dobivena smjesa se nanosi na lice i prsima površine 10 minuta, zatim se ispere s toplom vodom.

Za suhu kožu

U tom slučaju, trebamo laneno brašno i jogurt. U tu svrhu žlica brašno pomiješan sa 3 žlice napitka se nanosi na kožu tijekom 10 minuta, zatim se ispere s vodom.

Za mješovitu kožu

Da biste to učinili, morate uzeti žlicu lanenog brašna, a zatim ulijte kipuće vode preko njega do sentimentalan državne ukupne mase, ostavite malo nabubri. Ova smjesa se zatim dodajte žlicu maslinovog ulja i meda.

Treba napomenuti da takve maske raditi samo kada nemate alergiju na njegove sastavne dijelove. Ova provjera je vrlo jednostavno, morate se prijaviti malo masku za bilo koje područje na koži za 10 minuta. Ako nakon tog vremena neće se pojaviti crvenilo i iritaciju, onda se može sigurno koristiti ova maska.

kosa

Također se može koristiti za napajanje i omekšavaju kosu. Laneno brašno sa jogurtom i eteričnih ulja učiniti ih više bujna i glatka. Ova maska treba držati pola sata, a zatim isperite šamponom.

Laneno brašno može se koristiti umjesto šampona za pranje kose. Da biste to učinili morate miješati žlicu brašna s vodom, spremni masu na kosu i vlasište, masaža i isperite. Kosa će onda biti sjajna i svjetlo.

kontraindikacije

Sada razmislite što štete laneno brašno može uzrokovati tijelo, a kojima je kontraindicirana.

Čišćenja tijela od lanenog brašna i jogurta je neprihvatljivo za ljude koji imaju žučni kamenci, kako u korištenju ove smjese, oni se mogu kretati, začepiti vod. Također je potrebno provjeriti i bubrežni kamenac.

Važno je napomenuti da uz laneno brašnom paketa u osnovi kaže da je ovaj proizvod nema kontraindikacija. No, potrebno je svejedno pokazati mudrost u tome. Ako se odlučite da ga uzme za mršavljenje i poboljšanje zdravlja, bolje je konzultirati se sa svojim liječnikom.

Dakle, laneno obrok je jeftin prirodni lijek sposoban, kao što smo otkrili puno. To se može koristiti za mršavljenje, crijeva čišćenja, ljepotu kose i lica. Povjerenje u prirodi, odabrati način prikladan za vas i ostane zdrava i lijepa!