Nadutost: 9 uzroci problema

Ako redovito dogoditi nadutost, te korisne informacije o toj temi. Vi vjerojatno već znate da je prvi problem leži u načinu na koji osoba jede. Ipak, postoje i drugi razlozi zbog kojih možete doživjeti ozbiljnu nelagodu.

Upala crijeva

Vi svibanj imati kronične upale u crijevima, na primjer, povezana s kolitisa ili Crohnove bolesti. Ako primijetite simptome kao što su proljev, krv u stolici, bol u trbuhu, ili iznenadni gubitak težine, razlog može biti da je od upale, tako da bi trebao obratiti liječniku. Upalni proces može uzrokovati oticanje i, budući da je plin nagomilanih u crijevima zbog oštećenja u tkivu.

Sindrom iritabilnog crijeva

Naš probavni sustav je kompleksan sustav živaca. Upalna bolest crijeva je rezultat nedostatka koordinacije između ovog sustava i crijeva. Strukturno, tijelo ne mijenja, samo da pate svoje funkcije. Osim bubri u bolesnika može doći zatvor, proljev i bol u trbuhu.

dehidracija

Ispada da je pio puno vode je korisno ne samo za kožu, već i za probavu. Ako pijete puno vode, možete smanjiti šanse za mjehuriće. Dehidracija, međutim, može poremetiti proces probave. Ako je vaše tijelo pokušava boriti učinke dehidracije, on skuplja vodu, a tu je i veliki trbuh. Pokušajte što češće piti uobičajene čistu vodu kako bi se uklonili uzrok oteklina. Možda, odmah ćete primijetiti da vaše stanje je postao mnogo bolji.

Nedostatak sna

Ispada da nedovoljna količina sna tijekom noći, ne samo da uzrokuje umor, ali i negativno utječe na probavni sustav. Zbog nedostatka sna tijelo proizvodi kortizol, hormon stresa. On ometa probavni sustav i uzrokuje nadutost i zatvor. Pokušajte prilagoditi svoj raspored i napraviti potrebne promjene kako bi dobio svaki dan barem potreban minimum od sna.

hormonalne promjene

PMS može biti uzrok nadutosti, jer je povezana s zatvor i zadržavanje tekućine u tijelu. Međutim, nadutost može dogoditi i prije i za vrijeme ili nakon menstruacije. Neke žene ne pate od ovog problema. U ranim danima ciklusa povećava razinu estrogena. To dovodi do nadutosti, što može postati još intenzivniji za vrijeme ovulacije. Za vrijeme menstruacije, oteklina nestaje, kao višak tekućine napušta tijelo. Ako oteklina je pretežak i ne prođe, vi svibanj želite konzultirati sa svojim liječnikom i učiti o ravnoteži hormona u tijelu.

alergije na hranu ili osjetljivosti

Alergija na hranu, osjetljivost ili netolerancija na određene namirnice mogu uzrokovati nadutost. Jedini problem je, da bi se utvrdilo kakav proizvod izaziva reakciju, to je vrlo teško. Međutim, u većini slučajeva povezan s mliječnim proizvodima ili hrane koja sadrži gluten. Čak i ako nemate službenu dijagnozu i alergiju na gluten nije potvrđena, možda još uvijek biti osjetljivi na takve proizvode i da se bave zatvor i nadutost. Osim toga, jabuke i avokado također može biti izvor problema. Koristite ih pažljivo. Pokušajte na vrijeme da se isključuje jedan potencijalni problem hranu i pomno pratiti stanje tijela, a to će vam pomoći shvatiti što uzrokuje reakciju.

zatvor

Zatvor može biti najočitiji uzrok nadutosti. Zbog zatvor stolice ostaje u crijevima, što uzrokuje bol, nemir i plina. No, ono što bi mogao biti razlog za takvo stanje? Često je povezana s nedovoljan unos vlakana, dehidracija, nedostatak fizičke aktivnosti, nuspojavama lijekova, ili stres. Ako ste stalno događa zatvor, trebali napraviti promjene u načinu života, kao što država može djelovati negativno na stanje vaše cjelokupno zdravlje. Ako su svi vaši napori ne uspiju, treba pomoć liječnika.

Prebrze apsorpciju hrane

Ako je jelo ukusno jelo ispred vas, a vi ste jako gladni, često početi jesti prebrzo. Ako to ne učinite, možete udisati puno zraka. Kao rezultat toga, vaš želudac nagomilanih plinova, što uzrokuje otečene trbuh. Pokušajte uvijek se kontrolirati, čak i ako imate tešku glad. To će vam pomoći da izbjegnete mjehuriće!

stres

Postoji izravna veza između stresa i probavnih problema, a sve u svezi s brojem živčanih završetaka u crijevima. U crijevima puno živaca, tako da stimulira stres je previše intenzivan. To utječe na vaš želudac, što uzrokuje nadutost. Ako je moguće, pokušajte eliminirati izvor živčane napetosti.