Niži tlak nizak: uzroci i liječenje.

Vrlo često čujemo riječi kao što su niske, visokog krvnog tlaka, vaskularne distonija. I, doista, gotovo svi se suočava s tim problemima. Stoga, ako se brzo dosadi, osjetiti pulsiranje u ušima, vrtoglavice, trebate pažljivo pratiti njihov krvni tlak.

U ovom članku ćemo govoriti o manje sniženim tlakom.

Niži krvni tlak prikazan na monitoru krvnog tlaka u trenutku opuštanja srčanog mišića. Norma je, kada je razlika između donjeg i gornjeg tlaka od oko 60-70 mm. Hg. stupac. Dakle, situacija kada je gornji tlak je normalan, a dno je tlak nizak iznimno sigurna za organizam. U ovom slučaju, to manifestira pospanost, umor, letargija, razdražljivost, vrtoglavica, umor.

Glavno pitanje koje se tiče ljudi koji imaju ovaj problem: zašto manji tlak je nizak?

Bolest bubrega, kardiovaskularnih bolesti, alergijskih reakcija, toksični šok, dehidratacija može biti razlozi za koje očituju kao pritisak. Za njihovu dijagnozu potrebno je renalna ultrazvuk, EKG i ultrazvuk srca, uzoraka za alergijske reakcije. Glavni razlozi za niski tlak niži bubrega ili srčana insuficijencija. Ako se podaci potvrđuju bolesti, odgovarajući tretman će rezultirati pritiskom na normalu.

Ako krvni tlak nije povezan s gore navedenim bolestima, treba poslušati savjet naveden u nastavku, koji će pomoći dobili osloboditi od uzroka bolesti.

Kako vratiti na normalnu smanjenom niskim tlakom?

Kao prvo, potrebno je uspostaviti jasan raspored. Spavanje ne smije biti manja od 8-10 sati. Ako je moguće, dan odmora, to će samo imati koristi. Prije odlaska na spavanje, morate prozračite prostor.

Drugo, morate naučiti kako jesti ispravno. Na dan - 4-5 obroka. Svaki obrok treba biti raznolika, dijelove - mali. Uz ovu dijetu, tijelo će tijekom dana kako bi dobili potrebne materijale. Dijeta sastoji se od masti, bjelančevine, vitamini C i B1, ugljikohidrati,. Kao dijeta sastoji toniranje prirodne tvari.

Treće, to je niža je tlak nizak vraća u normalu, ako se uzme kontrast tuš. To će pomoći u jačanju zidova krvnih žila, koji blagotvorno utječu na tlak. Počinje i završava s je potrebno tuširati hladnom vodom.

Četvrto, potrebno je organizirati na radnom mjestu pravo. Slabo osvjetljenje, slaboprovetrivaemye prostor uzrokovati glavobolje, nedostatak kisika, a time i smanjiti donji tlak.

Proizvodi koji poboljšavaju donji tlak.

Kao što je gore spomenuto, pravilna prehrana je u mogućnosti da obrađuju situaciju kada je niža niskog tlaka. Ovi proizvodi uključuju grah, orasi, raženi kruh, meso, krumpir, celer, kiseli kupus, zelena salata, crni gorke čokolade, suho crno vino od grožđa. To je korisno konzumirati hranu, začinjena začinima: curry, cimet, papar, đumbir. Izvrstan tonik pića, osim kave, su svježe sokove od jabuke, mrkve, celera, repe, bundeve. Možete piti istovremeno sok od nekoliko povrća, kao što su mrkve i jabuke. To je korisno piti esencije od đumbira za 1 mjesec. Za to, korijen đumbira (3-4 cm), sjeckani ili gumiran na većoj, preliti kipuće vode (1 l), sipati je 10-15 minuta, zatim se ocijedi. To je potrebno piti esencije 3-4 puta dnevno.

Izvršenje navedenih savjeta i trikova pomoći će vam da vode niži tlak i nisku stopu povrata na normalan život.