Očaj - to je stanje?

Slažem se, svašta se može dogoditi u životu. U nekom trenutku, dani počinju da se pojavljuju tamnije i tamnije, i uobičajene stvari, od kojih uvijek su uživali, prestaju da se molim. Na kraju, problemi činilo suschimi sitnice postaju nedostupni teret. Dolazi u kompletu očaj: sudbina i dalje povraća problema s kojima se nositi psihološki izuzetno teško. Vjerojatno su mnogi od nas u takvim trenucima, posjetite misao: „Ja ne mogu ništa učiniti u ovoj situaciji, to je slijepa ulica!”

Stalan osjećaj da je crna pruga ne mogu nositi, samo uznemirujuće! Poznato? Očaj - to je tuga, depresija, apatija, nedostatak snage za krenuti dalje. U tom emocionalnom stanju je nemoguće raditi, uživati u životu, toliko da prizna - da žive, s vremena na vrijeme, ne žele.

težak grijeh

Često se kaže da je očaj - to je grijeh. Zašto postoje takva vjera? Prvo, prema kršćanskoj religiji, očaj - to je nedostatak vjere u Boga, jer je osoba istovremeno se požaliti, a prestaje se oslanjaju na višoj sili. Drugo, takvo stanje može dovesti do brojnih problema, au najtežim slučajevima - dovesti osobu do samoubojstva. A to je, prema kršćanstvu - najmoćniji grijeha koje možete učiniti, jer ne postoji način da tražiti oprost za svoje djelo Gospodnje tijekom svog života.

Također je vjerovao da je takvo stanje odbija svemoć Boga i pokazuje da je ljudska duša nije spreman na poniznost. Očaj - ponos u srcu, vjerujući u mogućnost da težimo Gospodinu i vjerujem u njega s obnovljenom snagom.

Ako osjećate potrebu, ići u crkvu, jasne misli i promišljanje o veličini Boga - bit će lakše. Zapamtite, „marljivi molitva je smrt obeshrabrenja.” Ako osoba koja je sustigao očaja, ne žale, bolje je da se obrati Gospodinu. Doista, molitva - to je ono što se traži upravo sada svoju dušu.

Idi na psihologa!

Prvo, unatoč činjenici da je u vrijeme krize želim biti sama, trebali razmišljati o posjeti psihologa. Mnogi ljudi su nepotrebno bojati posjet specijalistu, vjerujući da su u stanju nositi se s bilo nedaće, i bez pomoći. Zapamtite, očaj - siguran put prema depresiji, a to je ozbiljna mentalna bolest koja uzima puno vitalnosti.

Ne zaboravite da bilo koji problem najbolje se vidi sa strane. Štoviše, iskusni psiholog je dužan provesti nekoliko testova bez kamata, koji će vam pomoći da se razumiju i da se nosi s pošasti.

Podijelite svoja iskustva

Ako pješačiti specijalisti iz nekog razloga nije moguće, još jedan dobar način da se prevlada očaj - to je pronaći nekoga koji može slušati i dati dobar savjet. Vratiti u posjet njegov stari prijatelj, nazovite dobrog prijatelja - ugodan razgovor utjecati na vas kao čarobnu tabletu. Nemojte se suzdržavati emocije i razmjenu ideja je vrlo važno - što više uštedjeti i povjerenje, jači će pogoršati vaše stanje uma.

Ništa manje korisno je voditi dnevnik, opisujući svoja iskustva na papiru, a kasnije - da ih analizirati i pokušati postupno shvatiti zašto ste očajni. Kako shvatiti ovo? Dnevnik treba opisati ne samo prolaznim događaje, nego i misli koje ste posjetili tijekom dana, pokušajte odgovoriti na pitanja: „Što ja mislim o ovoj situaciji”, „Zašto je to sam tako zabrinuta?”, „Da li to ima toliko jaka utjecaj na moj život? „” Jesu li iskustva tako da mnogi od tih događaja? "

Budite iskreni prema sebi

Odbaci svoje osjećaje, bojeći se da vidi svoju slabost - jedan nezahvalan posao. Potrebno je priznati poraz, i prestati gledati na život izvana: očito je da nešto stvarno nije u redu. Budi iskren prema sebi i pokušati objektivno ocijeniti situacije koje se javljaju na vas u zadnje vrijeme. Ne morate da se opravda i zabavljati ideju da stvari nisu tako loše. Važno je da se stvarno razumiju problem kako bi se pronašli rješenja.

glava

Unatoč činjenici da je u trenucima očaja želim biti u stanju mirovanja, nemojte sjediti kod kuće: Provjerite jednostavan jog, otići u kino, kazalište ili na izložbi - trebate samo s vremena na vrijeme usmjeriti svoju pažnju na nešto lijepo. Strašan moć prirode će raditi: ako vrijeme dopušta, možete planinariti ili jednostavno izaći iz grada u šumi - val vitalnosti dano!

Smile!

Da, bez obzira na sve! Možda ste jedan od tih ljudi, koje je prethodna metoda ne pristupa: razmišljanja o lošem stanju samo pogoršati svoju situaciju i očaj vas obavija s obnovljenom snagom. U tom slučaju, trebate samo pobjeći i ispuniti život sa svijetlim bojama: vidi komedija, ples na živom glazbom, da se igraju s mačkom ili psom - osmijeh na lice odmah će signal tijelu: „Ali sve je u redu!” I život može biti bolji!

No, možda je najučinkovitiji način da se bave obeshrabrenja - učiniti nešto novo, neobično i ludo - da bi se omogućilo odmah izaći iz krize. Željeli smo napraviti kupoprodajni lud? Skočiti padobranom? Ili možda samo jesti cijeli bombonijeru i vidjeti glup film na miru? Sada - najbolje vrijeme!

Filozofija egzistencijalizma

Očaj - nije samo riječ koja može opisati tamu. S njim je također povezan jedan od pojmova suvremene filozofije - kvijetizam očaja. Morate razumjeti i analizirati odnos. Općenito, u srednjem vijeku to je bio pozvan kvijetizam katolički vjerski pokret koji se pridržava kontemplativni, samostojeća pogled na svijet. U figurativnom i običnom smislu - to je pasivno ponašanje osobe i njegovu ostavku.

Mnogo kasnije, u XX stoljeću, u filozofiji egzistencijalizma se pojavio pojam „kvijetizam očaja.” . Po prvi put je filozof Zh P. Sartr ga koriste u svom radu „Egzistencijalizam - što je humanizam”. On je mislio da je kvijetizam očaja - pozicija koja, ako se problem ne riješi, onda to ne postoji. Ova duboka filozofska značenje može se tumačiti kao snažan praksu prihvaćanja i prenijeti na svoj život: možda, doista, ako ste shvatili da vaši problemi ne mogu riješiti - to nije problem, i očaja jer ne postoji rješenje, to nije potrebno?

Na razmišljanje o bilo kojoj situaciji, trebali biste pokušati procijeniti s različitih strana. Možda će vam pomoći pronaći neočekivani izlaz i shvatiti da svi problemi - to su sitnice. Sve dok je osoba živa, sve poteškoće mogu prevladati. Samo potpuna impotencija javlja prije smrti, i vratiti taj proces je nemoguće. Tako da treba cijeniti svaki trenutak i ne gubiti vrijeme na negativne emocije i iskustva.