Pedikura

Naša stopala tijekom dana doživljava težak teret - jer oni moraju izdržati teret ne samo našeg tijela, ali i sve druge stvari koje nosimo sa sobom. Kao rezultat toga - i umorne noge su jako natečene. Kako bi spriječili ove neugodne posljedice mogu biti strog i pravovremeno njegu stopala. Potrebno je vremena i truda. Idemo shvatiti kako da se brinu za svoje noge?

Postupak svakodnevna njega stopala nužno uključuje pranje, gimnastika, masaža i korištenje vlaženje (hranjiva) znači. Posebno je važno obratiti pažnju na kožu stopala. Za čistoću održavanje noge moraju biti ispran s vodom pri sobnoj temperaturi, dnevne sapunom. U procesu pranja, obrišite grubu, suhu kožu plavac, uglavnom u nogama i petama. Slijedi lagano osušite čistim ručnikom. Na kraju želite nanesite hidratantnu ili hranjivu proizvode za njegu stopala.

Osim toga, njegu stopala uključuje postupak kao što je pedikura, želite potrošiti barem 1 put mjesečno. Ovaj proces uključuje rezanje ili piljenje normalan urastao, obložen, deformiran, nejednake nokte i uklanjanje kurjih očiju na nogama i nožnim prstima.

Nokti obrubljen tako da njihov slobodni kraj s jasnim, ravnoj liniji. Tada su turpija za nokte je oblika, blago zaobljene na uglovima. Provesti taj postupak vrlo pažljivo, jer prekomjerna filing može dovesti do uraslih noktiju i ozljede kože.

Također, njegu stopala uključuje pažljiv odabir desne cipele, jer oni moraju trpjeti čak hirove mijenjanje moda - sada ćemo hodati na visokim petama, a sutra - na platformi. Stoga je vrlo važno da kupi cipele s potpeticama oko 3-4 cm, a barem povremeno hodati u takvim cipelama - zahvaljujući značajno poboljšati cirkulaciju krvi, a time i ukupni noge.

I na kraju - skrb nije potpun bez uporabe različitih kupke za stopala.

kupka stopala

1. 1-2 tSP sode bikarbone otopljenog u jednoj litri vode, doda 1 žlica sapun ili krema za brijanje, bič sapunica. Uronite noge u bazenu. Parna noge jasno od grube kože u kružnim pokretima, koristite plavac.
2. Nekolicina soli i 1 žlica soda bikarbona otopljena u 3 litre vode pri sobnoj temperaturi. Upotrijebiti ovu ladicu sličan gore.
3. 2 žlice Smjesa laneno, kamilice i igle prelije 1 litru kipuće vode. Inzistirati 30 minuta i koristiti kao prethodni.
4. Eliminirati noga umora i pomoć kontrastne kadu - topla (oko 5 minuta), hladno (oko 10 minuta). Poželjno je dodati soli u vodu ekstraktima ljekovitog bilja i 2 žlice smreke igle i soli ukupni normalizacija cirkulacije; kamilica, laneno, kopriva, borove iglice - u upalnim procesima; 1 žlice. l. soli i 50 ° C. vapno cvijet - za umor i edemi.

Nakon primjene kupka stopala je potrebno osušiti čistom, mekom krpom i utrljati hidratantne kreme, počevši od nožnih prstiju i rade svoj put gore. Nakon toga, preporučljivo je da se svjetlo masaža stopala. Treba napomenuti da su žene s proširenim venama ili trombozom, to je kontraindicirana.

masaža stopala

Kroz redovite masaže, koža na nogama za dugo vremena glatka i elastična. Moramo uzeti dvije suhu četkicu sa srednje krut čekinja, a istovremeno trljajući noge kružnih, uvjeren pokretima - od stopala, krećući se do kukova. Masaža bi trebalo biti učinjeno sve dok koža nije crvena. Na kraju morate koristiti vlaženje ili hranjiva krema za tijelo.

Zahvaljujući redovnim ovih jednostavnih postupaka, svaka žena postaje vlasnik lijepih nogu, privlači pozornost svima oko sebe.