Problemi sa srcem i krvnim žilama: što je uzrok, kako spriječiti?

Kardiovaskularne bolesti je odavno priznata od strane WHO (Svjetska zdravstvena organizacija), koje su glavni uzrok smrti u svijetu. Više od 9 milijuna godišnje umrlih u svijetu je zbog bolesti koje su povezane s povećanim krvnim tlakom.

fino organizacija

Ljudsko tijelo - složen sustav u kojem svaki od njegovih komponenti - tijelo ne samo da obavlja svoje funkcije, ali i veliki broj zajedničkih opterećenja. Cijeli mehanizam funkcionira zahvaljujući jedinstvenoj motor - srce i na posebnom goriva - krvi. Cirkulira krv iz srca, posude daje organa i tkiva kisika, hranjivih soli, i ostale vitalne spojeva. Krv kisikom u plućima i probavnim organima obogaćena hranjivim tvarima. Plovila - vene, kapilare, arterije - može sigurno pod nazivom „autocesta” od ljudskog tijela, „način života”. Iz stanja plovila ovisi o tome kako je sveukupno zdravlje i zdravlje ljudi, a trajanje njegovog života.

Bolesti stoljeća

Danas, postoji nekoliko ljudi koji se mogu pohvaliti željezne zdravlje. Loše ekologija, stres, loša kvaliteta hrane - glavni su uzroci lošeg zdravlja suvremenog čovjeka. Ako prije jednog stoljeća, infarkt miokarda, na primjer, su rijetko zabilježeni, ali danas je broj smrtnih slučajeva od ove bolesti je porasla stotinu puta. Krivnju za to je ne samo vanjski faktori, ali i način života koji vodi ljude u suvremenom svijetu. U XIX stoljeću, ljudi ne zloupotrebljavaju alkohol i pušiti, ne leže ispred TV-a, oni ne jedu junk food. Danas, ovi mali navike će neizbježno dovesti do razvoja kardiovaskularnih bolesti (KVB). Oštećenja zidova krvnih i razvoj krvnih žila skleroze izazivaju masne hrane, hrane i slana zlouporabe nikotina.

Neaktivni ljudi provode puno vremena ležeći ili sjedeći položaj, rizik od smrti od moždanog udara ili srčanog udara, javlja se kao posljedica stvaranja krvnih ugrušaka i začepljenja krvnih žila. U opasnosti su i oni koji se ne pridržavaju pravilnu prehranu.

Prevencija bolesti

Dokazano je da je odbijanje loših navika, aktivan stil života i prehrambene korekcije, kardiovaskularni rizik je znatno smanjen. Za prevenciju kardiovaskularnih bolesti mora biti:

• kontrolirati tjelesnu težinu i baviti se fizičkim aktivnostima. Čak i redovita sati hodanje pomaže u jačanju krvnih žila;
• ograničiti konzumiranje alkohola. Zlouporabu alkohola dovodi do nakupljanja viška masnoće u srčani mišić, zbog toga, postaje labav i ne može funkcionirati ispravno;
• potpuno prestati pušiti, kao nikotin je sposoban inducirati vazospazam;
• smanjenje unosa soli. Sol sadrži natrij, a zadržava vodu u tijelu, što zauzvrat uzrokuje oticanje i povećava opterećenje na srce i krvne žile,
• odbiti od brze hrane i praktičnost hrane: masti u tih namirnica povećava razinu „štetnog” kolesterola koji dovodi do začepljenja arterija;
• uključiti u svakodnevnu prehranu zdrave hrane - povrća, voća, ljekovitog bilja. Vitamini i minerali koji se nalaze u njima su potrebne, a posuđe u srcu;
• jesti morsku ribu. Morske ribe bogate višestruko nezasićenim masnim kiselinama, podići razinu „dobrog” kolesterola i promicanje elastičnost održavanje plovila. Mnogi liječnici preporučuju redovite tečajeve ili se riblje ulje;
• Izbjegavajte stresne situacije: emocionalno preopterećenje ne ide u korist plovila, što ih krhki i krhka.

tradicionalni recepti

Živjeti dug i aktivan život, krvni tlak bi trebao biti normalan. Dovedite tlak vratiti u normalu će pomoći da se jednostavnim kućnim receptima.

U jednakim dijelovima slomiti glog, divlja ruža, knotweed, konjski rep. Približno 2 žlice rezultirajuće smjese da šalicu kipuće vode i uliti 40 minuta. Uzmi dva puta dnevno pola čaše prije jela.

5 žlice isjeckan borove iglice pomiješan s 3 žlice luk oguliti i 2 žlice nasjeckanog rosehips. Preliti l vode i zatim kuhana 10 minuta na laganoj vatri. Ostavite da odstoji jedan dan, zatim procijediti. Konzumira prije obroka 1 čašu.

Mljevenje oko 30-35 grama osušene bobice Viburnum. Zatim sipati 300 ml kipuće vode i ostavi 6 sati. Nakon naprezanja i piti dva puta dnevno prije obroka za 150 ml.

Na temelju materijala Sosudinfo.ru mjestu