S koliko godina djeca piti kavu?

Ponekad možete čuti od mlade 11-12 godina, da obožavaju i redovito pije kavu. Da li su mladi ljubavnici Mocha da svaki dio sadrži solidnu dozu kofeina, ponekad kao visok kao 95 miligrama? Je li dopušteno u ranoj uvod u snažna, potaknut tonu piće? Više od desetak godina, čovječanstvo nastoji odgovoriti na pitanje koliko godina djeca mogu piti kavu.

izvori kofeina

Većina roditelja djece zabranjeno korištenje „piti za hrabrost” za 11-17 godina (adolescencije). Međutim, postoji mnogo različitih izvora kofeina, koje su vrlo popularne među mlađe generacije.

Na primjer 300 ml „Pepsi” sadrži 38 miligrama uzbudljive tvari; 500 ml čistog Lipton list (butilirani ledeni čaj) - 60 mg; Bank of Red Bull energetski napitak - 80 miligrama. Ima ga u čokoladnim bombonima. Da li mame i tate su zabrinuti o tome koliko kofeina dnevno korištenje svog djeteta? Ili su to norma u obzir?

Koliko godina može popiti kavu? Dakle, želite probati uskoro! Učinak šalicu kave ujutro je poznato da mnogi odrasli: pojasnio glavu, osjetio navalu vitalnosti. „Dok ne bih propustio šalicu pauze za kavu, moj mozak kao široka web” - priznaje neke. Zvuči super. No, je li bezopasno?

Uspon i sjaj

Kofein - prirodni stimulans. U različitim količinama sadrži kavu, čaj, čokoladu. Međutim, ova supstanca je uključen u sklopu niza lijekova. To može pomoći stimulirati mentalnu aktivnost, utječe na rad srca ( „motor radi kao sat”), aktivirati cirkulaciju krvi.

„Pod naponom” od kofeina, mi i dalje ostati budni do kasno u noć. Međutim, ponekad (ovaj efekt je poznato piće strastveni obožavatelji) je dragocjen komad uzbuđenja „oluja u trbuhu” (prevrnut želuca), osjećaj da srce ne kuca i batine. A to je samo vidljive manifestacije. Sudeći prema podacima, pitanje koliko godina možete popiti kavu, nije u stanju mirovanja.

Znanstvenici ne znaju točno što je posljedica podrazumijeva korištenje kofeina djece. Što se događa s krvožilni sustav od osam godina? Ili sa svojim mozgom? Ove Pitanja Postavi Dzhudit Ouens - direktor Centra za proučavanje poremećaja spavanja u bolesnika na Klinici za dječje bolesti Bostonu.

Manje Pepsi, još kave

Koliko godina može popiti kavu? Nakon provođenja niz studija je došla do zaključka da ne postoji razlog da se opravda rano izlaganje djeteta na kavi, ili točnije sa stimulans koji se u njemu. Pa ipak, budućnost Amerike i dalje apsorbiraju purina alkaloid uz piće i jelo.

Rezultati su zapanjujući: 73 posto mladih američkih građana (od 2 do 22 godina), konzumirati kofein svaki dan. Prva studija (1999-2000) pokazalo je da 63 posto promatrana ga primiti zajedno sa svojom omiljenom soda voda ( „Pepsi” i drugi.). U 2009-2010, brojka pala na 38 posto.

Smanjena - to je super, ako ne i jedan „ali”. Istovremeno je porastao broj ljudi ovisnih o kofein u kavi (od 10 do 24 posto) i energetskih pića (od nula do šest posto). Ukupna količina kofeina ostala stabilna između 60 i 80 mg dnevno za deset godina.

intakes kofein

Kada oni kažu: „Previše kofeina” - koji žele znati kako to izgleda u brojkama. Postoje različita mišljenja. Na primjer, stručnjaci iz Ministarstva zdravstva Kanade, proučavao predmet, utvrđena stopa potrošnje za odrasle s „olimpijski” zdravlje - ne više od 400 mg dnevno; Majčinstvo (doje) žene - 300.

Beba? Koliko kofeina ne šteti? 4-6 godina - maksimalno 45 mg; 7-9 godina - 62,5 mg; 10-12 godina - 85 mg. Za starije, ali daleko od većine, preporučeni maksimalni iznosi 2,5 mg po kilogramu tjelesne mase (napomena, izračunava se kao lijek).

U svom popularnom časopisu Science članak Dzhudit Ouens napisao da smanjuje pospanost, kofein pomaže učeniku ili studentu za obavljanje složenih i obiman domaću zadaću. Međutim, ona je pozvala roditelje da obratite pozornost na suprotnoj strani novčića prije nego bezobzirno savjetovati bilo tko od koliko godina ispijanja kave.

Nemojte žuriti, čekati

U početku, energetski poticaj svidi, ali kasnije izjave daju znati nuspojave kao što su razdražljivost, pa čak i agresivnosti, zaspati. Za mnoge potrošače tamo kofezavisimost. Nije ni čudo: u nekim aspektima kofein odgovara opisu lijekova.

U 2011, American Academy of Pediatrics je formulirana i objavljen važan adresu nacije. Liječnici inzistirao da pića sadrže kofein u svakom slučaju ne bi trebali biti uključeni u izborniku, preporučuje se za djecu i mladež. Većina ruski znanstvenici zajedno sa svojim kolegama.

Da, čaj i kava je tako uobičajeno da je teško naći obitelj u kojoj oni ne piju. Često možete čuti dok ispijate cappuccino, odrasla osoba, gledajući igrati sljedeće mrvice, razgovarati, s koliko godina pijete kavu s mlijekom na djecu?

Ako se slabozavarennogo čaj pedijatri dopušteno dati djetetu skoro od rođenja, uvođenje kave, oni preporučuju da pričekate u godinama koje dolaze; Ako klinac tri ili četiri godine, onda barem deset godina.

bijela kava

Smatra se da je u 13-14 godina djetetova tijela na razini zrelosti „izvukao” za odrasle. Dolazi vrijeme za odgovor na pitanje: Koliko i što? Možete piti kavu s mlijekom za djecu u iznosu od jedne ili dvije šalice - to je odgovor. Slažem se, mlijeko - više upoznati s djetetovom tijelu i omekšati okus proizvoda i utjecaj novog napitka za tinejdžer.

Koliko godina može popiti kavu bez mlijeka? Svatko odlučuje za sebe. Ali, to je vrijedno pamćenja da je ovaj napitak ima diuretski učinak, a time doprinosi ispiranje iz tijela važnih minerala. Nije tajna da je kava je preporučljivo piti puno vode (do 2 litre dnevno), kao i voditi brigu o nadopunjavanje mineralnih tvari potrebnih za normalan život.

Preporuči kao dijete, ne može biti: uzgoj organa i tako u načinu napona. Bilo je potrebno umjetno stvaranje „kavu” stresne situacije kada se zdravlje polaganje temelja za dug život? Naravno, ne smijemo uplašiti djecu „strašno kava štetna”, ali da objasni korištenje mjera predostrožnosti može i treba biti.