Simulator „Noga Magic”: mišljenja i vodič

Tanke noge - san svake žene. Ako želite da biste dobili osloboditi od celulita, biti postojani guza, tanak kukova, onda vam je potreban simulator „Noga Magic”. Mišljenje ovog jedinstvenog asistent za mršavljenje dobiva samo pozitivne. Mnogi su već uvjereni u uspješnost treninga na „Leg Magic” za dobivanje osloboditi od viška masnoće na bedrima i stražnjici. Koja je tajna takvog nastupa?

Simulator Leg Magic ( «Noga Magic")

„Noga Magic” - posvećena nogu. To je osmišljen na takav način da je mala vježba kako bi se povećala opterećenje na mišiće donjeg dijela tijela. U malom razredu aktivno radio više od 200 mišića nogu. Osnovne fizičke napore pada na donjem dijelu press, bedra, stražnjice, koljena, telad i gležnjeva. „Noga Magic”, recenzije koje govore o njegovoj učinkovitosti, kratki 10-minutni sjednici soja može usporediti s treninga snage za noge oko sat vremena, pod vodstvom iskusnog instruktora.

Donji dio „Leg Magic” je napravljen u obliku posebnog klizna strukture za informacijske i rasplodnih noge. Takav sustav tijekom nastave omogućuje upotrebu tvrdi mišić trenirati druge trenere, na primjer, na stacionarnom biciklu ili traci. Zgodan željeznički vrhu „Leg Magic” pomaže stabilizirati držanje, podržava korisničkog računa. Sve tjelesna aktivnost tijekom vježbanja mišića dobivenih ukupne tjelesne težine, što omogućuje bez povećanja mišićne mase, aktivno spali višak masnoće na bedrima i stražnjici.

rezultati vježbanja na „Leg Magic”

Redovito vježbanje na „Leg Magic”, mišljenja o koja potvrđuju ovu činjenicu, pomoći u kratkom roku da biste dobili osloboditi od viška masnoće na stražnjici i bedrima, poboljšati tonus mišića nogu i donjeg dijela tiska. Obuka na temu "Leg Magic":

• mršavljenje;
• rezultirat će mišićnog tonusa;
• povećati fleksibilnost zglobova i tetiva.
• poboljšati ukupnu izdržljivost;
• ubrzati metabolizam;
• jačanje kardiovaskularnog sustava;
• uklanjanje stresa i umora.

Simulator će vam pomoći u postizanju idealne tjelesne spreme, izgubiti težinu brzo i ojačati mišiće donjeg dijela tijela. Osim toga, mnogi poboljšanje obavijest o zdravlju i puni energije nakon vježbanja, kao posljedica - povećana samopoštovanje, samopouzdanje.

kontraindikacije

Simulator „Leg Magic” daje ozbiljnu anaerobno i snagu stroja za vrijeme treninga. Ako ste dugo vremena ne ostvari ili imati srčane bolesti ili krvne žile, prije početka vježbanja je dobro konzultirati se sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite. Ne preporučuje se za aktivno vježbanje na Leg Magic ( «Noga Magic"), pravi iskusni liječnici potvrdili, za vrijeme infekcije, egzacerbacije astme, bolesti zglobova i ligamenata tijekom trudnoće.

Opis: „Noga Magic”

Simulator „Leg Magic” ima jedinstveni dizajn koji vam omogućuje da aktivno trenirati mišiće nogu i donjeg dijela tiska. Dno je u obliku dvije pokretne pedale u horizontalnoj ravnini, vrh - zgodan rukohvat, namijenjen za ravnotežu tijekom vježbanja. Ovaj dizajn nema analoga i prototipova. O učinkovitosti „Leg Magic” je potpuno drugačiji od drugih popularnih spravama za vježbanje.

Kompaktan, jednostavan za korištenje i pohranu Leg Magic sastavljeni i rastavljeni vrlo jednostavno. Visina rukohvata regulirano pod visini korisnika. Vježbač izdržati maksimalno opterećenje od 110 kg. Nesastavljenoga „Leg Magic” (na slici gore) zauzima površinu od oko 1 m². m u okupljeni dimenzije 46 x 30 x 57,5 cm Ukupna težina -, samo 10 kg.

Princip rada simulatora

Tijekom treninga na „Leg Magic” korisnikova tjelesne težine se distribuira na donjoj bazi gornjeg dijela se koristi samo kao podrška, što omogućuje tijelu da zadrži uspravan položaj. Premještanje noge do centra, radite mišiće unutarnje strane bedara. Nakon što je napravio pokret u ruci, aktivno zadeystvuete guza zone „gaće” donji abs. Kao rezultat toga, kratku lekciju, radite kroz sve kvalitetne mišiće nogu, dok je trening do 200 različitih mišića.

Prema mnogim ženama, najbolji asistent da bi bedra i stražnjica je idealan oblik simulator „Noga Magic”. Upute se nalaze u kompletu, pomoći će vam ne samo da razumiju tehničke karakteristike, ali i napraviti individualni trening u skladu s preporučenim elektroenergetskog sustava povećati brzinu mršavljenja. Mnogi su zainteresirani za pitanje kako da se uključe u „Leg Magic”, kako bi se postigli maksimalni rezultati u najkraćem mogućem roku.

Značajke lekcije na simulatoru

Trening na „Leg Magic”, preporučuje se postupno povećanje opterećenja. Kako bi se poboljšala ukupnu fitness u slučaju duge pauze ili potpuni nedostatak obuke u bilo kojem sportu se preporučuje da se prvi mjesec praksi do 3 puta tjedno, postupno povećanje trajanja radnog odnosa od 5 do 20 minuta. Za naprednije korisnike, poželjno je da se počnu baviti u „Leg Magic” od 3 do 6 puta tjedno za 20-35 minuta. Podrška fizički oblik će vam pomoći dnevni trening, njihovo trajanje - od 30 do 60 minuta.

Za maksimalni učinak preporučuje mršavljenja anaerobnih opterećenja na „Leg Magic” smjenjivali su se s različitim vježbama snage: čučnjevi, iskorak, push-up. Svaka sesija se provodi na sljedeći način:

• mali zagrijavanje;
• 1 minuta na simulatoru;
• napadi na licu mjesta za 60 sekundi na svakoj nozi;
• 1 minuta na simulatoru;
• čučanj za 60 sekundi;
• 1 minuta na simulatoru, itd

Više trening se ogleda u video tutorial, koji se prodaje u kompletu sa „Leg Magic”. Mišljenje mnogih korisnika potvrđuje da je ova kombinacija vježbi pomaže za kratko vrijeme da biste dobili osloboditi od masnoća u bokovima, stražnjici i tiska, ojačati mišiće, kako bi noge savršen oblik. Poboljšati učinkovitost trening će vam pomoći prehrane, koji je posebno dizajniran da ubrza gubitak težine uz pomoć „Leg Magic”.

Savjeti o prehrani

Dva tjedna prehrane program je posebno dizajniran kako bi ubrzati sagorijevanje viška kilograma tijekom vježbanja na „Leg Magic”. Korisničke recenzije objavljene na raznim forumima, pokazuju da je pridržavanje tih preporuka vam omogućuje da brzo postizanje idealne parametre tijelo uzimajući osloboditi od viška masnoće.

Uravnotežena prehrana je korisna za probavni sustav, pomaže da se ubrza metabolizam, povući višak soli, toksina i otrova. Dnevni prehrana sadrži prosječno 1200-1300 kalorija. Ako želite, možete odabrati iz predloženog hrane svoja omiljena jela, na temelju osobnog ukusa preferencija. Glavna stvar - da prati veličinu i kalorija dijelove, bez prekoračenja preporučene pokazatelje.

Kako bi se povećala učinkovitost zapošljavanja na „Leg Magic” Preporučena 3 obroka dnevno: srdačna doručak i ručak, lagani večeru. Budite sigurni da su u vaše svakodnevne prehrane pića su niske u kalorija, što će pomoći smanjiti osjećaj gladi tijekom dana: Dijeta trese, biljnih čajeva, crnu kavu , itd Osim toga, za pripremanje jela koriste razne začine - prirodne masnoće plamenika: cimet, crveni i crni papar, kurkuma i drugih začina. Ograničite dnevni unos soli na višak vode će izaći iz tijela.

Simulator „Noga Magic”: recenzije

Brojne pozitivne recenzije potvrdili da „Leg Magic” - najbolji asistent za mršavljenje. Hvatanje samo 20-30 minuta dnevno, možete postići idealan oblik nogu, dobili osloboditi od viška masnih naslaga na stražnjici, „gaće” zona i donjem dijelu trbuha. Slijedeći preporuke režima treninga i prehrane, brzo ćete doći do odličnih rezultata.