Što je muški lik privlači djevojke?

Želite osvojiti srca djevojaka, ali su teško ti ne primijetiti? To je vrijeme za razmišljanje o svom zdravlju i stas, kao lijep muški lik privlači poglede djevojaka.

Što bi trebao biti idealan?

Dakle, molim cure, trebate donijeti lik za postavljanje idealno. Usput, bit će vam puno lakše postići pozitivne rezultate od naših predaka u antičko doba. Tada je čovjek bio da se uistinu brdo mišića, doslovno trg - sa širokim vratom, reljefni prsima, stražnjici i trbuhu. Jednostavno rečeno, izgleda kao bodybuilders našeg vremena, da se veliki i širok. Srećom, idealan prikaz za dugo vremena su se promijenila.

Prema ženama, idealan muškarac stas - je:

• visoka (ne manje od 180 cm);

• dug i tanak vrat, s njom nema masti ili mišićne mase;

• tanak struk;

• velike i čvrste stražnjice ;

• napuhan prsa;

• široko natrag s određenim biceps i tricepsa ;

• velike ruke;

• široka ramena.

U tom slučaju vrat obod, kuka i ramena moraju biti vizualno proporcionalni. Jeste li spremni postati moderan Apollo - osvajač srca? Ako da, onda je vrijeme za početak poduzeti i osigurati da ste imali idealnu muški lik.

Što bih trebao učiniti?

Misli manje i učiniti više - tako da bi trebao biti vaš moto. Sjedeći na kauču gledajući TV, nećete postići mnogo uspjeha. Tako je moguće dobiti samo loše držanje, ispupčen trbuh i ružno leđa. Dakle, prvi korak će biti na izlet u teretanu. Ondje je obično muški lik pretvara u savršen napornim radom i fizičke snage.

Možete vježbati samostalno. Ali to će morati slijediti nekoliko važnih pravila:

1. Ići na dijetu, ako ste pretili.

2. Jedite proteine i ugljikohidrate, ako tanki stas.

3. Opterećenje se postupno povećava.

4. Prestanite pušiti i alkohol.

5. Potpuno se opustite i spavaju najmanje osam sati.

6. Uključite u prehranu svježeg povrća.

7. Zakon istovremeno na samo jednu grupu mišića.

Redovitost je ključni uvjet za uspjeh. Ne bi trebalo biti nikakvih izgovora, ne treba skrivati iza nedostatka vremena ili umora. Prvi mišići će boljeti, ali još uvijek je potrebno nastaviti radni odnos, silom, to će vam pomoći podići ton i učiniti da se osjećate bolje i brže.

Zdravlje i prehrana

Lijepe muški slika može biti neovisno o dobi i stas. Treneri u sportskim dvoranama biraju pojedinačno izvoditi vježbe oprema. Ako ste mršavi, morate izgraditi mišića, ako je ukupna - gube na težini. Također, stručnjaci mogu preporučiti dijetu treba slijediti, to je vrlo važno.

U zaključku, želim reći da je idealan za ljude, kao i likovi ne postoje. Čovjek se ne rađa s model izgleda, ali to se može postići na vlastitu. A onda je vaš muški lik će biti pravi magnet za žene. Samo treba shvatiti da je sport potrebno, prije svega, za tebe, za svoje zdravlje.