Ukusne i zdrave mandarine u trudnoći

Mnogi od nas mandarina, njihov okus i miris povezan s božićnog drvca i Sretan božićnih blagdana. Rodni tih egzotičnog voća smatra jugoistočnoj Aziji. Njegovo ime na kineski mandarina su potrebni, kao što je u Kini, zbog svoje visoke cijene bili su samo povoljan za većinu bogata i plemenita, i ljudi koji su bili pozvani mandarine. Europljani su ih pokušali u XVIII stoljeću, i odmah se zaljubio u njima neobičan osvježavajućeg okusa.

Mandarina je istaknuti predstavnik citrusa obitelji, savršeno čuva sve svoje korisna svojstva tijekom skladištenja i transporta. Tijelo ploda se sastoji od 89% vode, 11% preostalih dolazi iz šećernih kiselina, mineralnih soli, glikozidi, pektin, vitamina i eteričnih ulja. Većina u mandarine Vitamin C - 35 ml po 100 grama voća, osim voća je bogat vitaminima, naime B1 i B2, vitamin E, K, D, provitamin A. nitrat isto u tim ukusnim plodovima se ne događa uvijek, samo ne koegzistirati s limunskom kiselinom koja sadrži mandarine.

Sok od plodova mandarine sadrži kalcij, kalij i magnezij, poboljšava metabolizam i poboljšava apetit, što mandarine tijekom trudnoće izvrstan izvor hranjivih tvari i wellness. Osim toga, mandarina sok - veliki pomagač u borbi s temperaturom, to će vam pomoći utažiti žeđ i očistiti pluća kod astme i bronhitisa, za vraćanje normalne crijevnu mikrofloru.

Eterično ulje od plodova mandarine je jedan od najboljih načina lošeg raspoloženja i depresije, to je pogodan za gotovo sve tipove kože i široko se koristi u Kozmetologija sasvim jednako učinkovit protiv akni i bora, umiruje nadraženu kožu i pomaže pobijediti celulit i strije.

Svatko zna da je u razdoblju od začeća žene često mijenjaju postavke okus, želi kolač, onda slatko, onda solenenkogo. Vrlo često, posebno ako je to razdoblje utječe zimskih mjeseci, žene počinju da jedu kilograma mandarina, nego u nekom trenutku početi zbuniti svoje najmilije. Mogu li jesti mandarine tijekom trudnoće, u kojim količinama, i da li postoje kontraindikacije? Pokušajmo odgovoriti na sva ta pitanja.

Mandarine u trudnoći će biti izvrsno sredstvo za prevenciju prekomjerne tjelesne težine jer su niskokalorični i pridonijeti normalizaciji metaboličkih procesa u tijelu. No, kao i svi citrusi, mandarina može postati katalizator za alergijske reakcije u tijelu trudnice i bebe. Osim toga, vjerojatnost dijateza u dijete u budućnosti. Dakle, liječnici ne preporučuju trudnicama jesti mandarine u velikim količinama, jedan ili dva komada dnevno bi trebalo biti dovoljno.

Kupnja mandarine tijekom trudnoće, imajte na umu da ćete ih jesti sa svojim nerođenog djeteta, tako da bi trebao biti ne samo ukusna, ali i najviše svježe i zdravo. Trenutno na policama trgovina može se naći na španjolskom, marokanske i turske mandarina.

Španjolski mandarine razlikuju debelu kožu, mali broj sjemenki, slatkoću i juiciness. Mandarina, koji su došli iz Maroka - malo, slatko, bez sjemena s dobro očistiti tanki, porozne kože. Turski plodovi imaju malo gorak okus, puno sjemena, oguliti ih tanko, glatko, žućkasto-zeleni, odvojeni loše. Najviše ukusna i sočna sorta smatra „Clementine” - hibrid od mandarina i narančasta-carić, plod ove razne svijetle narančaste, mali, pohraniti mjesec dana ili više.

Kontraindikacije. S velikim oprezom treba koristiti tijekom trudnoće mandarina, ako žena ima sljedeće bolesti: alergijski za citruse, gastritis, čir na želucu, čir na dvanaestercu, hepatitis, kolecistitis, prekomjerna kiselina želuca, nefritis, enteritisa.