Zima Trudnoća

Hladno, led, odjeća, zamka, rizik od dobivanja gripe ili akutne bolesti dišnog sustava, opasnost od klizanja i pada.

Morate znati trudnice ostaviti da ide bez zdravstvenih problema?

Haljina bi trebala biti slojevita. Stvari bi trebalo biti prirodno: izrađena od pamuka ili vune. U ledenim vjetrovitih dana ugodno pero kreveta, oni su, za razliku od krzna i kožuh kaputi, svjetlo i toplo.

Cipele - koža, labav, čime noge da „diše”, na stabilnu, non-slip nogama. Krzno cipele trebaju biti prirodni. Trebali napustiti visoku petu cipele na platformu. Bolje je da ne izlaze na ulicu sama, i uz prateći. Ako je, međutim, pad ne može izbjeći, potrebno je posjetiti liječnika, čak i kad nema vidljivih učinaka.

Na pozadini trudnoći imunološki sustav i nema zime hladno je smanjena. Kako odoljeti moguće infekcije?

Perite ruke - ovo „mala stvar” može uštedjeti puno nevolja. Dovoljno je prisjetiti koliko puta dnevno osoba dotakne osobu, i koliko često - unsterile (blago rečeno) predmeti na poslu i kod kuće?!

Ako je netko bolestan kod kuće, morate nositi zavoj od gaze.

Prije odlaska iz oksoliničnu mast za podmazivanje sluznice nosa, to će smanjiti rizik od infekcije. Izbjegavajte kontakt s bolesnima: rijetko koriste javni prijevoz, ne posjećuju gužve.

Ima narodnih lijekova učinkovite prevencije. Čaj s limunom, medom i juhe kukova eleutherococcus, luk i češnjak. Sve ovo je odličan, sigurno sredstvo za poboljšanje imuniteta.

Ako virus nije mogao izbjeći, ne paničarite, ali je isto tako moguće da uzimaju lijek. Kontraindiciran za trudnice da se topla kupka ili uzlijetanje noge. Na visokim temperaturama potrebna nazvati liječnika kod kuće, to je temperatura neprihvatljive prijenos noge.

U zimi, ne trebate nikakvu posebnu dijetu, ali postoje neke važne nijanse.

Dijeta mora biti žitarice, poželjno je od nerafiniranog žitarica. Žitarice - izvor energije. Kruh po mogućnosti crne ili dijeta.

Proteini su potrebni životinje - meso (lean), sir, jaja, sir i povrće - orasi, pšenične mekinje, mahunarke, itd To zahtijeva izbornik i ribu ..

Budite sigurni da koristite povrće, voće, svježe sokove. Ako postoji tendencija da se alergija, ne bi trebao biti zlostavljani egzotičnog voća. Sušeno voće - savršen izvor vitamina, naročito suhe marelice, koje su od vitalnog značaja u ovom razdoblju svoje tijelo.