10 namirnica koje nikada ne bi trebali naručiti tajlandski restoran

Kineska hrana često se smatra debela, teška i nezdrava, dok Tajlandska hrana čini lakšim azijske alternativu. U nekim slučajevima, generalizirana tvrdnja točna. Uostalom, umak od kikirikija, služio u tajlandskim restoranima, to je puno zdravije od kemikalija punjene patke umak. Da, mirisne Tom Yum sadrži manje natrija nego slanoj jaja juha ili Wontona. Življu i svježe začine kao što su Lemongrass i korijander, činiti više koristan. Tajlandska hrana je općenito vrlo ukusna, raznolika i atraktivna. Međutim, izbornici lokalnih restorana nalazi se i nije tako zdrava opcija. Ako ste nikada nije pokušao tajlandsku hranu, onda možete postati žrtva masnih, arterija začepljenje hranu. Obratite pozornost prije svega na prisutnost hrane u naslovu riječi: „pla”. To znači da je antena zapečene u ulju. I, naravno, pogledajte popis jela koje svakako treba izbjegavati ako se putuje na Tajland.

Pečeni tajlandski role

Pržena Tajlandski role, sadrže velike količine masti i nepotrebnih kalorija, očito nije pogodan za one koji pokušavaju držati zdrave prehrane. Kao proljeće role koje možete pronaći u izborniku kineskih i vijetnamskih restoranima, ova mast pržena snack nije dobar početak za svoj obrok. Kao i ostali proizvodi, duboko pržena, tajlandski role sadrže zasićene masti i trans masti koje povećavaju razinu kolesterola u krvi, kao i doprinose razvoju kardiovaskularnih bolesti. Ako želite probati zdravije alternative, možete naručiti svježe ljetne peciva, koji se sastoje od povrća i plodova mora, zatvoren u mekom rižin papir. Ove role nisu prženi, tako da možete uživati u svježim okusima autentičnih Tajlandski hrane bez osjećaja bilo kajanje, a ne stavljajući svoje srce u opasnost.

Jela s kokosovim mlijekom

Mnogi tajlandska jela pripremaju se koristeći kokosovo mlijeko, pogotovo kada je u pitanju curry. Budući da kokosovo mlijeko je bogato zasićenim masnim kiselinama, korištenje toga u hrani može dovesti do povećane razine kolesterola, tako da ćete morati koristiti u vrlo malim količinama. A s obzirom na činjenicu da su mnogi veliki Tajlandska hrana postala toliko krema samo zbog kokosovim mlijekom, to nije najbolji izbor za vaš ručak. Umjesto masne hrane, na temelju kokosovo mlijeko, možete naručiti prženu domaća jela. Na taj način možete uživati u svim razne tajlandsku kuhinju, kao što je kombinacija svježih namirnica i raznih začina, umjesto da se smanji sve na mlijeko curry.

Tom ke kai

Kao što je slučaj s curry, juha Tradicionalna tajlandska je izrađen uz uporabu kokosovo mlijeko. I iako je to vrlo ukusna kremasta juha s bogatim okusom, to je vrlo visoka u zasićenih masti, koje su tu zbog kokosovo mlijeko, tako da je zdrav jelo ne može biti pozvan. Ako još uvijek želite probati, ne naručite jelo za one - bolje je podijeliti s drugima. Na taj način možete smanjiti količinu potrošnje masti, kao i ostaviti više prostora u želucu za drugim jelima.

Tajlandska zelena piletina curry

To je tradicionalna zelena curry se dobiva primjenom kokosovo mlijeko koje čini ovo jelo siromašan izbor za one koji su dijeta. Štoviše, dodavanje pržena piletina ispunjava posudu još više masti i kalorija. Malo je vjerojatno da želite koristiti dnevnih kalorija jedući jedan obrok.

Ken PED kai

Ova crvena curry je još jedan jelo se temelji na kokosovo mlijeko. I ovdje opet dodaje komada pržene piletine. Naravno, uživat ćete ako jedete obrok, ali ovaj osjećaj zadovoljstva će brzo proći. Kasnije će doći spoznaja da ste upravo popio četiri čaše kokosovim mlijekom i pojeo piletinu, uzmi zamoči u ulju.

pržena riža

Tajlandska pržena riža je jednako loše za vaše zdravlje kao što je kineski verzija njega. Ona sadrži veliku količinu masnoća i kalorija, a sama jelo je atraktivna zbog činjenice da je mast. S obzirom koliko je ostala jela možete probati, vi ne želite učitati samo rižu. To nije vrijedno toga.

Gluay bure

Gluay bačve - ovaj desert, koji je pržene banane se prodaju u pravilu na ulicama Tajlanda. Ovo jelo može zvučati primamljivo i čini zdrava (uostalom, to je voće), u stvari, trebali biste to izbjegli, jer je puna šećera, a to je nevjerojatno licemjeran. Ove banane su tako slatko-slatko, malo je vjerojatno da ćete biti u mogućnosti jesti više od dva komada.

Svinjska mast prik pla

Ovo je tradicionalno jelo se sastoji od ribe, pečenu cjelini i poslužite uz slatko i kiselo tamarinda umak. Iako je ovo jelo izgleda vrlo neobično, to nije najbolji izbor za one koji pokušavaju voditi zdrav način života. Masna riba, u kombinaciji s umakom, sadržaj šećera od kojih premašuje sve standarde, potpuno negira sve prednosti koje bi mogle biti od korištenja ovog proizvoda.

Tajlandska ledeni čaj

Naime, čaj ima značajne zdravstvene prednosti, ali to ne spada u tajlandskom ledenog čaja. Ova klasična lokalna pića puna šećera, kao što se dodaje zaslađeno kondenzirano mlijeko i šećer. Naravno, možete popiti taj čaj je na vlastitu odgovornost, ali to je vrijedno pamćenja da je ovaj napitak, iako i ugasiti žeđ, ali je značajno podiže razinu šećera u krvi.

kokos sladoled

Sladoled - to je jedan od mojih omiljenih slastica, ali kada jesti večeru u tajlandskom restoranu, vi ste vjerojatno da će ostati mjesta za njega u želucu. Sladoled u Tajlandu kremasti kremasto i zavodljivo, a ako ga samo, to će biti savršen obrok. No, nakon punog obroka ne bi to žele. Da, i da ne bi trebali jesti nakon večere, jer, kao što je slučaj s drugim jelima na bazi kokosovog mlijeka, sladoled nije najkorisniji i zdravo jelo.