Banana, korisna svojstva voća

Neki ljudi misle da banane - ali ukusna, ali gotovo beskoristan. S ovim se ne mogu složiti. Nakon banana, korisna svojstva koja su dobro poznata, lako probavljiv proizvod također su bogate mineralnim tvarima.

Sadrži magnezij i kalij, koji su tako potrebne za osobe s bolesti srca. Osim toga, kalij pomaže smanjiti umor mišića i bol, izlučivanje tekućine tijela (ne i najmanje važno edem). Količina vitamina u ovom plodu je impresivna. To vitamini A, E, PP, B skupinu (1,2,3,6,9), askorbinska kiselina.

Vitamin E ima pozitivne učinke na spolnu funkciju i reproduktivnoj sposobnosti i učinkovitosti jetre, sprečava stvaranje slobodnih radikala koji mogu dovesti do raka i preranog starenja. Uz to bolje apsorbira proteine i masti. Osim toga, banane su bogate fosfor, kalcij i natrij.

Što je korisno u banane, osim što sadrže elemente u tragovima i minerale? Korisnost banane u činjenici da oni sadrže vlakna, što pomaže očistiti tijelo od toksina. Oni su lako probavljive i visoke u kalorije (100 grama oko 97 kcal). U cilju povećanja njihove tjelesne težine preporuča jesti s mlijekom. Unatoč činjenici da oni imaju puno kalorija, banana se preporučuje za mršavljenje. S obzirom na činjenicu da su lako eliminirati osjećaj gladi, nećete željeti pojesti nešto drugo. Glavna stvar - ne pretjerati iznos, bolje je jesti banane. Korisna svojstva biljke su također u činjenici da sadrži željezo potrebno za liječenje anemije. Banane - odličan antidepresivi (kao oni sadrže vitamin B6), pomoći da se normalizirati aktivnost živčanog sustava. Serotonin, koji se nalazi u ovom plodu pomaže da se opustite tijelo i poboljšati raspoloženje. Banana, korisna svojstva blagotvorno djelovanje na kožu, a koristi se u Kozmetologija. To vam može pomoći da pomladiti vašu kožu, što je više elastična.

Sadržana u celuloze vlakana i pektina poboljšati probavu. Preporučuje se osobama s bolestima jetre i gastrointestinalnih bolesti. Uključivanje u banani prehrani smanjuje rizik od raka debelog crijeva. Odličan je izvor energije čak može postati banana.

Korisna svojstva voća mogu se koristiti u pripremi različitih maski:

- za lice, jer omekšava pulpe i voćnim kiselinama poboljšava boju i ukloniti mrtve stanice;

- kosa, kao što je sadržano u banani uljima i vitaminima vlaže i omekšavaju kosu, čineći ih još mekana i elastična, stvarajući zdravi sjaj, riješiti problem split završava.

Gdje se ne koriste samo bananu! Korisna svojstva njegove neprocjenjive vrijednosti za uklanjanje mamurluka. U tu svrhu, preporučuje se pripremiti milkshake. Morate rezati i kaša od voća, stavite žlicu meda, sipati mlijeko i pobijediti uz pomoć blendera. Mlijeko će spriječiti dehidraciju, med vratiti normalnu razinu šećera u krvi i banane poboljšati probavu.

Korisnost banana smo dokazali, a što o šteti koja može dovesti do ljudskog tijela?! To je nepoželjno koristiti ovaj plod u nezrelom obliku, jer sadrži puno škroba, potiče mjehurića. Banane su kontraindicirana za osobe s dijabetesom. Liječnici ne preporučuju dajući im na djecu, kao što je biljka raste u drugoj regiji, i djetetova tijelo može apsorbirati samo domaću hranu. Kao rezultat korištenja inozemstvo voća, beba može imati alergijsku reakciju. Ne preporuča se jesti banane za osobe koje su povećane zgrušavanje krvi, što ovo voće je uklonjena od vlage tijela, što može uzrokovati komplikacije u cirkulaciji.

Kada kupujete banane najbolje je odabrati one koje imaju tamno žuta: oni su zreli i imaju delikatan okus. Ako su mrlje na kore - to govori o voćnim zrelosti, ali u isto vrijeme i da je plod će uskoro pokvariti. Dakle, bolje je jesti banane.

Korisna svojstva - to je svakako važno, ali to nije glavna prednost. Glavna stvar je da je ovaj plod je ukusna, mirisna i čio.