Koje namirnice sniziti razinu šećera u krvi. Dijeta za dijabetičare

Dijabetes - jedan od najvažnijih zastrašujuća bolesti širom svijeta. Prema statističkim podacima, u svijetu danas utječe na oko sto i dvadeset milijuna ljudi. Komplikacije često dovode do njegove smrti. Uzroci mnogih bolesti. To uključuje nasljedstvo, a prenose virusne bolesti, kao i česte prejedanje i nepravilna prehrana u cjelini. Osim toga, visoki kolesterol i visoki krvni tlak na redovnoj osnovi može ležati u svojoj srži.

Kako ćemo odrediti dijabetes? Razina šećera u krvi kod pacijenata ljudi je znatno povećana. Isto se odnosi na očite znakove nedostatka hormona inzulina, metaboličkih poremećaja, učestalo mokrenje, žeđ i glad. Za borbu protiv ovog problema, trebate stalno praćenje i posebne skupe lijekove. Kao mjera opreza, i ukupnu održavanje zdravstvenih ustanova preporuča se držati dijetu ili jednostavno vole niz specifičnih proizvoda.

Dakle, mnogi se pitaju o koje namirnice nižeg šećera u krvi. To je prije svega korisno povrće. To su zelena salata, kupus, mrkva, luk, repa, grah, i mnogi drugi. Za normalizaciju metabolizma, ovaj popis može se produžiti. Možete pomoći krastavci, rajčica, paprika, brusnice i limuna. Što se tiče voća, oni moraju biti izabrani vrlo pažljivo. Dati prednost low-carb kiselo sorti.

Koje namirnice niža razina šećera u krvi, mi razumijemo malo, ostaje za razjasniti popis hrane, pod kategorički zabrani. Na minimum treba smanjiti brašna i žitarica, kao i glavni dijeta hrana: meso i ribu. Ne preporučuje se za uporabu u velikim količinama i mliječnih proizvoda. Ako, osim dijabetesa, postoji problem s prisutnosti viška težine, morate žrtvovati ulja, orasi, razne vrste keksa i krekera. Čokolada, torta, prirodni sokovi - zaboraviti na njih u potpunosti, baš kao o lošim navikama.

Ne sjećam se u neskladu, što hrana šećera niži krvni, možete odabrati za sebe posebnu dijetu. Najčešće, liječnici preporučuju dijeta №9. To je prilično jednostavan, i pomaže smanjiti pojavu popratnih problema. Opći njegova pravila su u skladu sa zdravom načinu života. Morate jesti bez hranjive namirnice, jesti puno povrća i piti biljne infuzije. Pod budnim okom potrebno je zadržati razinu glukoze, a kompletan odustajanje od šećera ili slatkiša nije potrebno. Glavni dio prehrane - dijeta bogata ugljikohidratima, oni ne bi trebali biti manje od polovice. Vrlo je važno znati da su jednostavne i složene. Koje namirnice sniziti razinu šećera u krvi? One koje sadrže složene ugljikohidrate.

Sada kada znate što hrana niži šećer u krvi, samo će stvarno odabrati najbolju dijetu i čine odgovarajuću prehranu. Pravilna prehrana u kombinaciji s lijekovima omogućiti ljudima s dijabetesom održavati svoje zdravlje i aktivno oduprijeti bolesti.