Higijena

Tu su i jednostavnih i složenih pravila osobne higijene. Da li su svi izvoditi? Nažalost, nisu svi. Mnogi ljudi, kao odrasla osoba, još uvijek ne razumiju da morate brinuti o sebi uvijek iu svakoj situaciji. Tu je zdravlje sluha, spavanje, prehrana, i tako dalje. Njegova osnovna pravila mogu razumjeti čak i dijete.

Usklađenost sa svim potrebnim higijenskim standardima, učinit će nam jako zdrava i emocionalno stabilna. Briga za djecu i odrasle osobe imaju mnogo toga zajedničkog.

higijena

Njegova osnovna pravila povezana s činjenicom da morate redovito peru ruke i jesti povrće i voće. Što nam to dati? To nam omogućuje da se izbjegne sve vrste bolesti probavnog sustava. Vjerujte mi, ovo nije nečija ćud, pa čak ni pravilo etiketa, ali da je stopa, koji je dizajniran kako bi naš život malo sigurnije.

Bitna čistoća tijela. Higijenski propisi kažu da osoba treba prati svaki dan u potpunosti i stalno mijenjati donje rublje. Postoje ljudi koji se kupaju najmanje dva puta dnevno. To nije hir, ali jako dobra i korisna navika.

higijenski propisi sadrže informacije o tome što je osobna higijena mora biti individualan. Ne mogu uzeti tuđi četkicu za zube, češalj, ručnik i slične stvari. Njegovi osobni higijenu također ne treba dati nikome. Ova pravila su važna jer nam pomaže da se izbjegne moguće bolesti.

Noge treba uvijek biti čista i suha kao moguće. To će spriječiti gljivična oboljenja. Nakon pranja nogu, a osobito interdigitalni prostore, morate dobro osušite i nanesite posebnu kremu za stopala.

Osobna higijena također imaju izravnu vezu s racionalnom načinu dana. Osoba koja želi biti zdrava, jaka i apsolutno uravnoteženi, treba ići na spavanje i probuditi nakon spavanje u isto vrijeme. Pridržavanje dana vam kako bi bili sigurni da su sve tjelesne sustave dobro i glatko radi.

Što je higijena spavanja? Također je potrebno u skladu s. Prema pravilima, na krevetu treba uvijek biti čista donje rublje. Spavač ne smije biti niti previše mekan niti previše teško. Prije odlaska u krevet se preporuča da prozračite sobu. U toplijim mjesecima trebala spavati s otvorenim prozorom ili prozor. Poželjno je ne jesti prije spavanja, ili barem da se suzdrže od slano, masnu i začinjene hrane.

Pravila o higijeni hrane zbog činjenice da je hrana treba konzumirati samo stvarno korisne proizvode. Sve što može povrijediti tijelo, treba potpuno eliminirati iz prehrane.

Jedite voće i povrće dobro kuhana perad, meso, ribu i tako dalje. Pržene hrane treba izbjegavati. Najbolja stvar je da hrana koja se kuha u pari.

Seksualno zdravlje podrazumijeva odsutnost casual i nezaštićenog spolnog odnosa. Mentalno Higijena - skup pravila koja omogućuju da se stavi kako bi svoje misli i živčani sustav. Pravila higijene rasprave bi zaštitili sebe od nepotrebnog buke i održavanje slušno pomagalo.