Je li moguće za trudnice čučanj? Ono što može i ne može učiniti za trudnice

S početka trudnoće i osjeća ritam životu žene dramatično promijenila. Bilo neobičan osjećaj panike, jer je najvažnija stvar - ne povrijediti dijete. Postoji cijeli popis preporuka i ograničenja da svaki trudnica treba znati napamet. Među njima ima i dosta čudno savjet. Mi ćemo pokušati otkriti da li je moguće za trudnice čučanj, a ako nije, zašto ne.

Narodna mudrost ili samo još jedan mit?

Većina trudnice znaju da čučanj tijekom trudnoće ne može, od žena starije generacije. Zašto, nitko stvarno ne mogu to objasniti, ali takva zabrana postoji. U danima naših baka su se proširile horor priče da je u tom položaju, možete „slomili dijete” ili izazvati prijevremeni porod.

Tijekom godina, znanost je znatno napredovala. Ono što oni kažu danas da li trudna čučanj? U stvari, jednoznačan odgovor na to pitanje je ne. Čak i ako vas pitati stručnjaka, on će objaviti samo moje osobno mišljenje. Pa ipak, pokušavamo razumjeti i shvatiti da li je to štetno djelovati na plod predstavljati i majka tijela.

Medicinsko mišljenje: je li moguće za trudnice čučanj?

Ako je proces nosi dijete odvija bez ikakvih komplikacija u prvim mjesecima trudnoće, žena može uzeti bilo koji položaj bez da uzrokuje nelagodu. Čučanj je također moguće.

Sve se mijenja kako rastu bebe. Već u petom mjesecu trudnoće, žene bi trebalo biti više osjetljiv na vlastitu dobrobit i razmotriti mnoge svakodnevne navike. Mnoge trudnice ni ne pitati da li trudna čučanj. Stvar je u tome što sa zaobljenim trbuhom da se taj položaj, a još više za dugo vremena to je samo neugodno. Čučeći ne preporučuje od sredine trudnoće. Stvar je u tome, da se vrši pritisak na cerviks u tom položaju već veliki voća. Rezultat tog utjecaja može biti čak i prijevremeni porod.

Drugi razlog zašto trudnice ne mogu čučanj - slaba cirkulacija i limfe. Žene koje vole da se položaj prijeti oteklina, razvoj tromboflebitisa i proširenih vena. Bezopasna na prvi pogled, držanje može uzrokovati razvoj hemoroida u budućoj majci i fetalne hipoksije fetusa.

Kada je čučanj je ne samo moguće, nego je potrebno

Svaka trudnica bi trebala shvatiti da trudnoća - nije bolest. Tijekom rađanja može i treba voditi normalan život, ali uz neka ograničenja. Na primjer, ako trudnica da redovito vježba, ne možete baciti trening. Važno je pronaći pravi program za trudnice. Zanimljivo - up za vrijeme trudnoće dolaze u mnogim složenim posebne gimnastike. Sportske aktivnosti za trudnice, ne samo ne spriječi, ali i po preporuci liječnika ako niti kontraindikacija. Vježba je najbolje pod nadzorom instruktora. Ako ste zadovoljni kod kuće, svakako posjetite nekoliko uvodnih lekcija i pokušati naučiti sve vježbe.

Čučanj čučanj je moguće i potrebno u onim slučajevima kada je to potrebno dizati s poda ništa. To je posebno važno poštivati pravilo u posljednjim mjesecima trudnoće. Kao rasta trbuha trudnice natrag prolazi strože stres. Kako se ne bi preopteretiti ionako umorne mišiće, preporuča se u svim situacijama za zamjenu obroncima čučanj. A što je zla držanje „čučeći”? Ako je trudnica nježno izvođenje čučnjeva i nakon par sekundi se vraća u svoj prvobitni položaj, nema nikakve štete na kretanje donijet će. Tijekom trudnoće je opasno ostati u tom položaju.

Zabranjeno držanje za trudnoću

Fertilne savjetuje da izbjegavaju samo čučavac. Naškoditi trudnica i beba su također upoznati s mnogim sjedeći „turski”, „noge na nogu”, „noge uvučene pod njim.” Već smo otkrili zašto trudnice ne mogu čučanj. Za sve ostale nepovoljnim položajima uzrok kontraindikacija isto - velika vjerojatnost povrede limfe i cirkulaciju krvi. Ne zaboravite na fetalni pritisak na cerviks. Posljedice mogu biti vrlo različiti. Sama trudnoća je ozbiljan izazov za tijelo, pa zašto izložiti svoje tijelo nepotreban teret?

Poza za trudnice

Tijekom trudnoće, posebnu pozornost treba posvetiti pravilnom položaju. Ne preporuča se spušten ili svinja. Korisni sve trudnice sjediti na stolcu s nogama na podu. Preporučljivo je da se odmori na namještaj odabranoj temi je bio izravan i dovoljno visoka. Prirodni razmotriti dvije opcije za slijetanje. U prvom slučaju leđa naslonjena leđima i rukama - na naslonima za ruke ili stol. U drugi - treba sjesti bliže rubu sjedala, ali tako da su mišići bili na njemu u potpunosti i biti opušteni.

Kako sjediti u autu za trudnice, ili na mekom kauču? Trudnice se ne preporuča potrošiti mnogo vremena na neudobnim, tvrdo ili previše mekane sjedećih stolica. No, ako je potrebno, u oba slučaja odredišna može se podesiti pomoću male jastuk za donji dio leđa. Ako nemate pri ruci takav uređaj, to može biti zamijenjen presavijeni ručnik ili ukrasni jastuci.