Folna kiselina u trudnoći - koje proizvode maziti

Trudnoća - vrlo važno razdoblje za svaku ženu. Sada trudnica mora razmišljati ne samo o sebi nego io malim stvorenjima smještene u krilu drugom životu, za koje je ona odgovorna. Iz njega u velikoj mjeri ovisi o tome kako će se osjećati za devet mjeseci i dugo nakon toga. Uostalom, u tom razdoblju dijete će se veliki i brzi put razvoja od embrija do pune čovjeka.

Posebnu pozornost treba obratiti na prva tri mjeseca trudnoće, jer ovaj pojam je aktivan podjela zametnih stanica, razvoj glavnih organa i sustava. Svako kršenje može dovesti do nepovratnih posljedica po zdravlje fetusa. Izuzetno akutne percipira taj nedostatak embrij vitamina folna kiselina. Tijekom trudnoće je apsolutno neophodno za fetus.

Namijenjen je za rast novih stanica embrija. Nadalje, kada folna kiselina javlja sudjelovanje DNA replikacije i formiranja posteljice, a ako plod će biti kratka ovog vitamina, a zatim nekoliko puta povećava rizik od genetskih mutacija.

Folna kiselina je u vodi topiv vitamin, koji se uglavnom dovodi u ljudsko tijelo s hranom. Manji dio se sintetizira u crijevima, ali taj iznos nije dovoljan za fetus i trudnica. Stoga, folna kiselina tijekom trudnoće treba uzeti baš u obliku tableta.

Preporučljivo je započeti svoju obvezu nekoliko mjeseci prije začeća kako bi zadovoljio žensko tijelo ovaj vitamin. Nažalost, folna kiselina tijekom trudnoće počinje teći u tijelo fetusa je samo mjesec dana nakon oplodnje, kada su žene uvjerene da su zanimljiv položaj.

Nedostatak ovog vitamina u prvih 20 dana embrionalnog razvoja često dovodi do ozbiljnih komplikacija, kao što su oštećenje neuralne cijevi. To je razlog zašto je tako važno da se unaprijed pripremiti na trudnoću, i uzeti vitamin kompleksa unaprijed.

Moguće posljedice nedostatka folne kiseline u trudnoći :

• povreda mentalnom i fizičkom razvoju;

• edem mozga ;

• počevši od prerane trudove;

• Nedostatak razvoja živčanog sustava i vaskularnih;

• smrt fetusa u maternici;

• hvataljke tijela;

• gestosis.

No, potrebno je uzeti u obzir činjenicu da folna kiselina tijekom trudnoće nije stečena bez odgovarajuće vitamina B12. Preporučljivo je kombinirati ih koliko god je to moguće. Dnevni potreba trudnice u vitamin B9 je oko jedan gram. Ne uzima se u obzir da u nekim namirnicama također sadrže folnu kiselinu. Tijekom trudnoće, možete primiti do četiri tablete gotove formulacije tableta.

Koje su namirnice bogate folnom kiselinom?

Većina vitamina B9 nalaze u biljkama i povrća: špinat, grašak, bundeve, grah, peršin. Bogata folnom kiselinom i integralni kruh, kao što su jetra goveda i ribe. Neki vitamina sadrže limun i marelice.

No, folna kiselina je važna za trudnice onoliko koliko za fetus. Uostalom, to utječe na rad cijelog središnjeg živčanog sustava i mozga, sprečavanje razvoja trovanje, pobačaj, depresije i glavobolje.