Kako da se vaše oči testiran kod kuće. jednostavnih savjeta

Duh vremena - ljudi gotovo okrugli sata sjediti na zaslonu. Val dugo usmjeren gotovo u jednom trenutku, početi primijetiti da postaje nejasna. A kada čitate knjigu postoji želja da ga odgurnuti od očiju.

Kao opće pravilo, u slučaju problema s vidom u početku u potrazi na internetu, kako provjeriti viziju u kući. Provjerite oštrinu vida - je procjena vaše sposobnosti da razlikuju između pojedinih dijelova. Vid provjera na velikoj udaljenosti, a posebno, nakon 40 godina, provjerite u blizini vid. Standardni postupak provjere oftalmolog potpisati bilo koji građanin.

Kako provjeriti vid u kući? Možete koristiti razne testove s Interneta, ili ispisati sve poznate test stola i visi na zidu, 5 metara od svakog oka pokušati pročitati slova u nizu od 12. Oštrina vida 0,1 - gornji red i na 2,0 - donji red. Ako možete pročitati 10-tom retku, vizija je normalno. Inače, potrebno korekcija.

Tu je jedan od načina da se vaše oči testiran kod kuće. Potrebno je gledati sa 3 metra izvučeni u različitim smjerovima slovom „E” po linijama 0,5 cm čovjek čija je vizija je normalno, ispravno odrediti svoj smjer :. dno, vrh, lijevo ili desno.

Svi domaći način - oko provjere oštrine vida, jer takva studija važnije kontrast između vidljivih znakova i osvjetljenje. Dakle, ne pitajući se kako testirati vid u kući, bolje je otići do oftalmologa.

Što je normalno vizija?

Ova vizualna oštrina su u usporedbi s normalnim pogledom ljudi koji mogu čitati slova donjih redaka tablice na udaljenosti od 6 metara. 6/6 ili 20/20 u nogama - mjera normalne oštrine vida. Prvi broj je udaljenost od kojih je provjera vida. Drugi broj je udaljenost s koje se normalno pronicljiv ljudi mogu čitati istu liniju na stolu.

Ako je drugi broj je manji od prvog broja - od boljih standarda, ako je više, onda manje normalno. Indeks 20/10 (6/3) znači da se vidi na udaljenosti od 6 metara, a čovjek čiji je nastup pogled su u granicama normale, pročitajte ovu liniju od 3 metra. Za više informacija, što se smatra normalnim vidom, može se naći samo oftalmologa.

Korisnik, gleda na zaslonu monitora, a očni mišići su nepokretni. Po prirodi su karakteriziraju dinamičnost. Trajanje rada i povećana koncentracija - to su dodatni naprezanje očiju. Osim toga, na zaslonu kao izvor svjetla je uređaj aktivan kontrast, dok list običnog papira - pasivni kontrast. slika na zaslonu dinamički ažurira niske frekvencije, koji uzrokuje treperenje. Kao rezultat toga, vaše oči umoriti, tu su glavobolje, razdražljivost, napetost i stres. Najvažnija nuspojava računala je mogućnost da će dovesti do razvoja kratkovidnosti.

To može zaštititi od visoke rezolucije monitora, a time i točniji i jasnu sliku. U ovom slučaju, to smanjuje umor vizualni organ. Povremeno kao preventivno otklanjanje oči od monitora na stranu i učiniti jednostavne vježbe gimnastike na oku.

Posljedica neprekidnog rada na računalu je „suhi sindrom oko”, što znači da je sušenje površinom oka. Za prevenciju preporučuje sljedeće vježbe: zazhmurte mnogo, a zatim otvorite oči nakon 2-3 sekundi. Ponovite 10-20 puta. Ne zaboravite da je računalni vid i jako povezani.

Nemojte biti lijeni, uzeti svaki sat samo 2-3 minuta ove jednostavne vježbe, a to će pomoći sačuvati vid. Ne zaboravite da je kroz organ vida, dobili smo 90% svih informacija iz vanjskog svijeta.