Kako mjeriti opseg struka, kao i procjenu rezultata u pravu?

Tanak osa struka - san za mnoge žene. I to ne samo estetski komponentu, to je svakako važno. Ispada da je opseg struka - to je važan pokazatelj da je potrebno znati ne samo na izbor odjeće. To je također važan marker koji se može reći na zdravlje žena i muškaraca. Dakle, ako nakon čitanja članka i mjerenja se čini da je loša, to je prigoda razmišljati o svom zdravlju, vježbe i pregled prehrane.

Kako mjeriti opseg struka?

Napravite potrebne mjere nije teško. To zahtijeva običan metar, koji je u gotovo svakom domu, gdje su željeli šivati ili sportom. Bolje je ako je traka će biti mekana.

Opseg struka treba mjeriti na najužem mjestu. Ovisno o vrsti slici je mjesto može biti što bliže prsima (visoka struka), i bliže razini bedara (nizak struk). U većini slučajeva, najuži dio trupa koji se nalazi na pupka. Ako struka je konveksna, a ne konkavna, na primjer, trudnice ili pretežak, ispravan rezultat može se dobiti ako se mjerenje obavlja na nekoliko centimetara iznad pupka.

Ispravan položaj za mjerenje - stajati uspravno (po mogućnosti u blizini ogledalo), i stavi ruke prema dolje. Izmjerite opseg struka ne preporuča sjedi. Nema potrebe da naprezanje svoje tijelo i prevariti sebe, povlačenjem želudac. tjelesne težine treba biti ravnomjerno raspoređena. Stav trebao bi biti tipičan za čovjeka. Nemojte napraviti mjerenja na vrhu odjeće - mjerni rezultat može biti nešto iskrivljena.

Mjerenje opsega struka traje manje od minute! Moramo zaokrenuti paralelno struk metara do poda i izdahnite polako. Važno je da traka mjera ne pogoditi kožu, to nije potrebno omotati oko struka preuzak. Oznaka na vrpci koja se podudara s nula - to je struka.

Bolje je da se mjerenje dvaput, a ako se podaci ne podudaraju, traje prosječno rezultat.

Što znače brojevi?

Opseg struka - osnova za izračun pokazatelja, kao što su struk-to-hip indeksa ili indeksa struka visine. Precijenjena pokazatelj ukazuje na povećani rizik za ljudsko zdravlje. Ako mast nakuplja, to je vjerojatno, osoba iznad području struka od visceralnog masnog tkiva koje okružuje unutarnje organe. Kao mast - uzrok upale i razvoja mnogih bolesti (dijabetes, koronarna bolest srca i drugih bolesti kardiovaskularnog sustava, hipertenzije, raka).

općeprihvaćene norme

Kod muškaraca, više od 102 cm, opseg struka veći od 88 cm kod žena - upozorenje o mogućim zdravstvenim rizicima (kardiovaskularne bolesti, dijabetes tipa II). To se može smatrati kao norme za muškarce - do 94 cm, za žene - do 80 cm.

Ako govorimo o estetskom komponentom, u većini zemalja svijeta žene se smatraju atraktivnim, čiji je opseg struka manji od 70 cm. Istraživači su otkrili da svaka dodatna 5 cm u struku povećava mogućnost prerane smrti za 17% u muškaraca i 13% žena.

Mjerimo ne samo struk

Mjerenjem bokova, bedra također može mjeriti rezoluciju. Bokovi mjerene mjerne trake na sličnim principima struk mjerenja (bilo na razini, a ne „izvući” metar), ali na najširem dijelu stražnjice. Odgovarajući veličinu struka na obujam bokova - popularni lik na Zapadu, koji pomaže profesionalci suditi zdravlje osobe i do koje mjere, govori o njegovoj žalbi. Dakle blizanci su studije pokazale da je taj odnos u 22-61% slučajeva ovisi o genetskim čimbenicima, a tek onda snagom i način života.

Struka i bokova kao pokazatelj plodnosti

Žena s tankim strukom uživaju bolje zdravlje, oni su manje vjerojatno da će patiti od neplodnosti i bolesti mokraćnog-genitalnog sustava. struk-to-hip omjer, povezana je sa sposobnošću da zamisliti i roditi dijete. Muškarci s indeksom od oko 0,9 imaju najbolje šanse začeti dijete i ženu s mjerom 0.8 ili noviji imaju mnogo bolje šanse za dobivanje trudna prirodno. Istraživanja pokazuju da su djevojčice s istom težinom na niskoj stopi od struka i bokova je više preuranjenog puberteta. To se očituje u hormon rasta.

Nizozemski studija tijekom in vitro oplodnje u 1993. pokazala je da su šanse za dobivanje trudna je veći u žena s niskom struk-to-hip volumen. Opaženo je da je stopa rasta 0,1 jedinice vjerojatnosti začeća u ciklusu je smanjena za 30% (podaci dobiveni nakon prilagodbe su dob, težina, i također uzrokuje umjetnu oplodnju). Potvrda je činjenica da u afričkim zemljama, gdje su kanoni ljepote se razlikuju od europskih žene imaju prilično pune bokove (npr 135 cm), a struk izrazili jasno i vidljivo uži bokovi (npr 100 cm). Ako podijelite 100 sa 135, te dobiti 0,74 - dobar pokazatelj za rođenje djece.