Sport i fitnessVojska

Kako točno u noge?

U mnogim oblicima borilačkih vještina fokusira na terenu, odnosno borbu na podu. Najpovoljnija situacija u većini slučajeva to je isti borac koji je na vrhu - nad neprijateljem. Kako prenijeti protivnika na podu i biti u najboljoj poziciji? Jedan od najčešćih načina je da prođe u noge. Prijem zahtijeva u slobodno hrvanje, mješovitih borilačkih vještina, pa čak i ragbi.

Gdje bih trebao koristiti?

Uvijek imajte na umu jedan od glavnih pravila MMA „sa borca morate okvir, a boksača -. Da se bori” Prolaz u nogama - velik izbor ako ste se protiv protivnika je relativno visoka, skloni da se bore u stalak. Upozorenje! Ni u kojem slučaju ne pokušavajte obavljati prijem, ako ste se protiv iskusnijeg borca, pogotovo nakon što je snažan stas. Samo pogoršati situaciju.

prolaz tehnika u nogama

Prijem počinje s klasičnom stalak. Obojica su na udaljenosti od oko jednog terena (dužina ruku). Neki neiskusni hrvači imaju tendenciju da hrle na noge iz daljine odmah nakon početka utakmice. Dakle, ne. Ako vaš protivnik je spreman, vrijeme je da isprobate i pogodite pokupiti hit koljeno u glavu, giljotine ili samo otbezhit na sigurnoj udaljenosti.

Prvo morate uspavati. Kako prikriti prolaz u nogama uglavnom se koristi za ubod u glavu. Također možete koristiti kratku seriju. Samo ne zanositi - bokser ili predstavnik neke druge borilačke vještine može kazniti snažan protunapad.

Zadatak - prisiliti protivnika da podignu ruku za zaštitu. Sve što možete početi glavni prijem! Pola savijte noge, oštro Pomicanje prema naprijed, zadržite jednom rukom ili koljenom protivnika bedra, a drugi - njegov donji dio leđa. Možete biti dovoljan za obje noge ili jedne noge s obje ruke.

Sada „protarante” kućište ramena i povucite nogu prema sebi. Pokušajte da ne padne neprijatelju (možda ste povrijediti), i lagano pomaknuti stajati na koljena, dajući priliku da se bori ili držati tlo-i-funta.

Uobičajene pogreške kad smo proći u noge

Sjeti se da je ovo prolaz, a ne skočiti ili pasti. Glavna snaga vašeg tijela treba odustati. Ne naginjati tijelo prema naprijed. Prilikom prolaska kroz noge ne preporučuje shvatiti protivnika iznad koljena i ispod pojasa - tako da je teško negirati ljudsku ravnotežu. Imajte preniska, također, ne treba - visok rizik da se na čelo koljena. Osim toga, ne uzeti svoje ruke na dvorac od neprijatelja stopala - neuredan pokret će dovesti do problema s resicama.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 hr.delachieve.com. Theme powered by WordPress.