Kao C svaki dan izgledati bolje

Svatko tko želi pogledati sve 100%! Ali kako to postići bez sebe iscrpljuje i ne muči?

1. Pokušajte dobiti dovoljno spavate. Kažu da bi trebali spavati 7-8 sati, ali stvarno - to je vrlo individualna. Trebamo biti ispitan. Neki ljudi spavaju 5 sati i osjetiti s praskom! Tajna je jednostavna - trebate ići u krevet prije 24.00 i probuditi se prije izlaska sunca. To je to!

2. jesti pravu. Smanjite potrošnju brze hrane, soda, nezdrave navike i polu-gotovih proizvoda. Sve što jedete odražava na vašu kožu i vaše energije. Ako želite izgledati bolje, jesti bolju hranu. Glavna stvar ovdje - puno voća i povrća. Naravno pušenje je bolje prestati.

3. Češće hoda na svježem zraku. Pogotovo ako radite u uredu za računalom. Česti sjedi na računalu u stresom državi nije vrlo koristan izgled učinak. Možete brzo dosadi, a sve to se odražava na licu.

4. Pomaknite više. Pogotovo ako ste vozač. Pokušajte barem jedan vikend za napraviti, bez automobila. Navigacija pješice ili biciklom.

5. odlučuje o stilu odijevanja. Odjeća bi trebala sakriti nedostatke i pokazati dostojanstvo. Pročitaj časopise o modi i stilu , pregledavanje web stranice ili ići na stilista. Odjeća može drastično promijeniti osobu, pa zašto ne iskoristiti?

6. piće čistom vodom. Piti odmah nakon buđenja čašu vode. Možete početi proces buđenja u tijelu i poboljšati proces čišćenja. Pijte vodu tijekom dana, staviti čašu vode prije i povremeno ga napuniti. Uostalom, voda - temelj cjelokupnog života, a imamo vodu za 90 posto.

7. ostalo ispravno. Ležanje okolo cijeli vikend ispred TV-a, sigurno ne isplati. Osim ako naravno ne radite u tvornici 24 sata na dan. Da bi se odmoriti, promijeniti uobičajeno mjesto, najbolje je otići iz grada u prirodu. Probajte ga u potpunosti koncentrirati na ono što se događa, više osmijeha i smijeha. Uživati u trenutku. Nakon takvog odmora, od vas će se osjećati svježe i aktivno.

8. Rad na svoj unutarnji svijet. Loše misli, poput loše hrane utječe na izgled. Pokušajte komunicirati sa zanimljivim i otvorenim ljudima. Sve što konzumirate izvana, iznutra utjecati. Pogledajte više obrazovne i zabavan film. Banalan često osmijeh i reći više komplimente. Što radite postaje ono što mislite.

Budite dobri!