Koje su zajedničke značajke ujediniti sve ljude sretnim?

Svatko želi biti sretan.

To je razlog zašto je znanost o sreći je privukao više pažnje u posljednjih nekoliko godina, znanstvenici su počeli objavljivati izvještaje o svojim zapažanjima na terenu, a pozitivna psihologija, čiji je cilj uvijek je bio donijeti više boja za živote ljudi, postaje sve popularnije.

U ovom trenutku mi stvarno znati što su ponašanja svojstvene sretni ljudi. No, istraživači su također kažu da definira samo 40% sreće, a preostalih 60% ovisi o genetici i vanjskim čimbenicima. Ipak, možemo kontrolirati 40% naše sreće! Idemo saznati kako.

1. Imajte na umu da su potrebne odnosi

Velika studija uključuje promatranje više od stotinu osoba starijih od 70 godina, pokazalo je da je najsretniji (i zdrava) među njima bilo onih koji održava jake veze s ljudima kojima vjeruju. To je moderan pretvarati se da to ne smeta i filmski sociopati i misanthropes - naši novi heroji. No, čak i na kraju filma oni su prepušteni sami sebi. A mi nismo u filmu, to je život, a to je puno bolje živjeti, biti sretni.

2. Znaj borbu u odnosu na vrijeme Novac pobjeda vrijeme

Također, istraživanja su pokazala da sretniji ljudi vole imati više vremena, više novca. Ispostavilo se da je čak i pokušaj da se zalagati za način života čini ljude sretnima. Sav novac još uvijek ne dobivaju, a život imate.

3. Ipak zaraditi dovoljno da plati svoje račune

Razina dobrobit ljudi raste, zajedno sa svojim prihodima. No, taj broj je različit za svakoga, a ovisi o tome koliko ćete potrošiti. Tu su čak i za nekoga u raj iu šatoru. Međutim, kada je novac nije dovoljno čak i za minimalne troškove, srećom, također, tu će biti problema.

4. Ostani ponekad samo da miriše na ruže

Zadovoljniji svojim životima su ljudi koji odvojite vrijeme za uživanje svoje trenutke. Ne zaboravite da se zaustavi na vrijeme, samo da miriše cvijeće, pogledajte ogromnom nebu, radujte se što ste živi.

5. Pokažite ljubaznost i nesebičnost, poboljšava raspoloženje

Sudjelovati u volonterskom radu, ići na subotu ili pomoć kolega završiti težak zadatak. Dokazano je da se to ne samo sretniji od onih koji su pomogli, ali i onima koji su pomogli. Sva vremena razmišljati o prednostima - to je tako naporan.

6. Vježba

Povećana tjelesna aktivnost povećava razinu sreće. Također je poznato da vježbanje pomaže ublažiti simptome duševne bolesti preporučuju se u borbi protiv depresije i neuroze. Odaberite svoje „moj” sport - ples, trčanje, teretana ili steyching - i uživati u trenucima kada se ne misli ni o čemu, samo osjećam svoje tijelo i učiniti ga boljim.

7. potrošiti novac na zabavu, a ne stvari

Ako postoji mogućnost izbora između nepotrebne sitnice i zabavno iskustvo, odaberite potonje. Akumulirati osjećaj, a ne stare stvari, jednom bivših moderne odjeće ili naprava. Također kupiti nešto što vam može dati iskustvo, kao što su knjige. To također povećava sreću.

8. živjeti u sadašnjosti

U svakom slučaju ne prošlosti i bez budućnosti. Meditirajte, naučiti osjetiti trenutak. Znanstvenici su otkrili da je to stvarno pomaže.

9. Provodite vrijeme s prijateljima

Interakcija sa casual poznanicima mogu ugoditi i dovesti u život nešto novo, ali susret sa starim prijateljima će donijeti pravi, istinsku sreću i tebi i njima. A ako vaši prijatelji su i sami vrlo optimistični ljudi - to se pozitivan naboj za cijeli dan!

Kao što možemo vidjeti, to nisu osobine koje je teško njegovati u sebi su jednostavni koraci koje čine da se osjećamo bolje. Pokušajte da vas cijene? Probajte ga i biti sretan!