Masaža dojki za žene

Masaža dojke može se izvesti pomoću različitih tehnika. Sve ovisi o cilju koji se provodi.

O prekrasnim grudima većina žena sanja. Mnogi se ljudi pitaju kako mu dati najbolji oblik. Prema nekolicini stručnjaka, kako bi se postigao taj cilj, apsolutno nije potrebno trošiti puno novaca i kontaktirati plastične kirurge.

Posebna gimnastika i masaža dojke dopuštaju ženi da mijenja ne samo oblik, već i veličinu poprsja. Dovoljno je potrošiti na sebe ne više od dva sata dnevno.

Kako napraviti masu za grudi?

Kako bi se povećala poprsja, preporučuje se tehnika korektivnog gnječenja. Takva masaža dojke može se obaviti sami.

Da biste to učinili, trebali biste uzeti prsa na takav način da su bradavice u središtu dlanova. Masaža dojke treba početi polako, pomicanjem dlanova jedni prema drugima. To bi trebao biti učinjeno devet puta. Sljedeća vježba započinje dubokim disanjem. Na izdisaj, morate pritisnuti na prsima - pritisnite ga bliže sebi. Ovaj se pokus također treba ponoviti devet puta. Istočna praksa ne preporučuje izvršavanje više ili manje pokreta. Prilikom izvođenja vježbi trebali biste pomno pratiti vaše disanje i pobrinuti se da se bradavice i središte svake dlane podudaraju. Ova masaža grudi je vrlo učinkovita, jer pomaže ojačati mišiće, povećati cirkulaciju tekućine u tkivima i potaknuti cirkulaciju krvi.

Kada koristite druge korektivne tehnike, preporuča se korištenje ulja za masažu. Prije vježbi su korisni vodeni postupci, naročito kontrastni tuš, hidromasažni ili komprimi. Prije početka postupka ulje treba nanijeti na dlanove (ne na prsima) i utrljati. Zatim ulje nježno i nježno kružnim pokretima utrlja u kožu. Treba napomenuti da su mišići smješteni iznad grudi. Oni to podržavaju, njihovi obrisi ovise o njihovom stanju. Stoga se preporučuje da se područje iznad dojke masira s većim intenzitetom, usmjeravajući kretnje od ramena do središta. Kada se stimulira, područja ispod okretanja poprečnog presjeka proizvode se od središta do strana aksilarnih bazena.

Trajanje postupka je od tri do pet minuta. Nakon toga trebate pričekati da se ulje apsorbira i osuši. Tada se preporuča nositi udoban grudnjak.

Prilikom radova na korekciji dojke ne preporučujemo nošenje lana s silikonskim ili pjenastim umetcima. Ne stisnite prsa. Potrebno joj je dati priliku da prihvati svoje prirodne obrise.

Najjednostavnija vrsta masaže je hidromasaža. Osim toga, kao što pokazuje praksa, ona je također najučinkovitija. Voda proizvodi meko i nježno djelovanje na kožu i mišiće. Istovremeno, koža postaje elastična, a mišićni ton se značajno povećava.

Za whirlpool možete nanositi kadu, kompresija, kontrastni tuš ili mlaz vode. Postupci vode pozitivno utječu na cijeli organizam, a oni su vrlo ugodni. Na taj način, usredotočite se na poprsje. Trajanje whirpoola može biti samo nekoliko minuta, ali rezultat može biti iznenađujući. Redovite procedure omogućit će vam da se dobijete uske i lijepe dojke.

Ako ne dobijete dovoljno vremena, trebate imati hidromasažu najmanje tri puta tjedno.

Za provođenje postupka pomoću vodenog mlaza morate podesiti glavu. Da biste izbjegli ozljede, glava ne smije biti previše jaka, a za postizanje tog učinka ne smije biti preslaba. Temperatura vode ne bi trebala uzrokovati nelagodu. Uz pomoć vodenog mlaza, kružni pokreti bi trebali biti gore. Preporučujemo deset takvih pokreta na svakoj dojci. Trajanje postupka je od osam do deset minuta. Oprez treba biti masirane bradavice i okolososkovuyu zone zbog povećane osjetljivosti tih područja.