Metabolički sindrom: preteča opasnih bolesti

To ime je došao do nas sa Zapada, ali se ne koristi da se odnosi na određene bolesti, te opisati simptoma kompleks. Međutim, zajedno, oni su u stanju izazvati sasvim određene bolesti, moždani udar, sužavanje krvnih žila i dijabetesa tipa II. Dakle, metabolički sindrom je izoliran odvojeno, a ljudi koji ga imaju su pod strogim liječničkim nadzorom.

Ovaj problem je relevantna ne samo za Sjedinjene Države, također, mnogo ljudi u Rusiji koji imaju metabolički sindrom. to Definiranje spojen, prije svega, s identifikacijom pretilosti kod ljudi. Tko se obično manifestira taj uvjet?

• Osobe s centralnim pretilosti. Obično, to je ljudi koji imaju višak tjelesne težine koncentrira na trbuhu. Žene, također, je stanje, iako je broj pokazatelja kako bi se utvrdilo je li središnja debljina, koriste drugi.
• Ljudi koji imaju smanjenu osjetljivost na inzulin. Zbog toga, sadržaj šećera i masnoća u krvi se povećava.
• Ostali faktori rizika: zrela dob, genetska predispozicija, hormonalni poremećaji, nedostatak tjelesne aktivnosti.

Istovremeno s metaboličkim sindromom, kao što su simptomi povećana zgrušavanja krvi i upale slabo izraženi u različitim tkivima u tijelu.

Kako definirati metaboličkog sindroma?

• Pacijent je tlak veći od 135/85 u mirovanju
• Povišeni šećer u krvi na prazan želudac
• Kod žena, opseg struka veći od 88 cm, muškarci - više od 100
• Više od 150 mg triglicerida / litra u krvi
• smanjena HDL

Ako postoji najmanje 3 od slijedećih simptoma, stanje je prisutan. Koja je njegova patogeneza? Metabolički sindrom je povezan s kroničnim izloženosti velike količine šećera i triglicerida u krvi za sve organa i sustava. Tijekom vremena, oni jednostavno prestati raditi normalno. Osim toga, visceralnog masnog tkiva pokazuju hormonska aktivnost, koja ima loš utjecaj na opće stanje organizma. Razvoj metaboličkog sindroma je povezan s pothranjenošću, prisutnosti velikog broja životinjskih masti hrane. Vegetarijanci s ovom bolešću su gotovo nikada ne pate, a vegani - i nikada. To je - bolesti obilja, kada je ruka uvijek puno masne hrane, a nema potrebe da se presele, kao što možete sjesti u auto i dobiti udoban na pravom mjestu.

Koji testovi mogu otkriti metabolički sindrom?

Šećer, kolesterola i visokog niske gustoće i ukupnog kolesterola, triglicerida.

Cilj liječenja - kako spriječiti dijabetes i bolesti srca. Liječnik će preporučiti određene mjere za smanjivanje tlaka, „loš” kolesterol, šećer u krvi i triglicerida. Međutim, djelomične mjere neće moći pobjeći - morate promijeniti cijeli način života.

Prije svega, moramo se još smanjiti težinu. U stvari, to nije tako komplicirano problem, koja bi nam privlači ženske časopise. Smanjenje unos kalorija uz redovite, ako ne i najteži, fizičku aktivnost za nekoliko mjeseci značajno će poboljšati svoje stanje. Često je dovoljno da izgubite 5 kg za šećer pao. Da biste to učinili, morate smanjiti unos kalorija na 500-1000 kalorija i uključiti u kalendar dnevno šetnje najmanje 30 minuta. Iako je na kraju morati da povećaju svoju brzinu i postupno premjestiti na trčanje. Prvo povremeno, a zatim pokrenuti cijelu udaljenost bez zaustavljanja. Usput, isti udaljenost može biti povećana.

Općenito, morate doći do normalne težine. Tako da BMI ne prelazi 25. Ako uspije, onda čak i takvu strašnu bolest poput dijabetesa tipa II, neće biti tako vjerojatno. Morate promijeniti svoje prehrambene navike, smanjiti količinu masti u prehrani, prestati pušiti i početi jesti ribu barem dva puta tjedno, a ako je meso mora biti suho, riba, naprotiv, treba biti licemjeran.

Svakako treba uzeti u obzir čimbenike rizika - i promijeniti svoj način života, sve dok to ne moraju učiniti zbog teške bolesti.