Oporavak od gležanj fraktura u kući

Gležanj je u suradnji s peta čini osnovu gležanj. Kao što je poznato, donji dio nogu teško učitava tijekom dana. Posebno je teško u tom smislu za ljude koji imaju problema s prekomjernom težinom. Lom ozljede gležnja je ozbiljna, tretman koji zahtijeva prolaz tečaj za rehabilitaciju. Mnogi liječnici vjeruju da je ovaj period terapije - najvažniji, a ako ga propustite, možete dobiti neugodne komplikacije. U tom slučaju, moguće je ponovio recidiva i stara ozljeda će se osjetiti za ostatak života.

Gležanj tijekom oporavka nakon loma ovisi o složenosti i vrsti ozljeda, prisutnost komplikacija, i tako dalje. D. Ako je šteta nije uzrokovana dodatne probleme, proces rehabilitacije je jednostavno. Ako dvuhlodyzhechnogo ili trohlodyzhechnogo prijeloma vrijeme liječenja značajno porastao, jer je kost slomljena na nekoliko mjesta. Bez obzira na složenost ozljede, potrebno je proći proces oporavka pod nadzorom stručnjaka, kako bi se izbjegle neugodne posljedice.

Osnovni procesi rehabilitacije

Prva faza oporavka noga gležnja prijeloma uključuje nošenje cast. Trajanje ovog procesa ovisi o složenosti ozljede susreću u primjeni žbuke i prirodu ozljede problemi gležanj. Početna faza oporavka nakon prijeloma zgloba bez pomaka traje oko 1-2 mjeseca. Ako postoje dodatni problemi, gips zavoj ne može biti uklonjena u roku od šest mjeseci.

Pacijent mora shvatiti da je ova ozljeda je ozbiljna narav, pa medicinski nadzor i kontrolu nad procesom rehabilitacije su bitni. U većini slučajeva, za početak nametnuti gipsani zavoj i ne maknuti dokle god ne postoji fuzija koštanog tkiva. Zatim preklapaju zatvoreni gips, koji se nosi do potpunog ozdravljenja nogu. Do kosti liječi u normalnim tempom, ne možete učitati težinu gležanj njegova tijela.

Druga faza oporavka nakon loma gležnja sastoji se od vježbi čiji je cilj poboljšanje mobilnosti ozlijedio nogu. Tipično, stručnjaci propisati pacijentu sljedećih postupaka:

• fizioterapiju;
• masaža;
• fizioterapija.

Važno je napomenuti da su ti postupci trebaju se koristiti u kombinaciji kako bi se osiguralo da se u najkraćem mogućem roku kako bi se postigla maksimalne rezultate.

Posebno je razdoblje rehabilitacije

Nošenje cast - obvezni dio procesa oporavka nakon vanjskog prijeloma gležnja. Nakon tog perioda, noga postaje slab i neaktivan. A kako bi se povratio snagu, pokretljivost i normalan hod, zajednički treba redovito razvijati. Tu će zahtijevati upornost i marljivost, ne samo liječnika, ali i pacijenta. Nakon uklanjanja žbuke pacijent je loš potez, a kako bi se olakšalo ovaj proces, preporučljivo je kupiti lakat štaka. Međutim, ovaj proizvod ne smije biti zlostavljani. Činjenica je da ako ga koristiti za više od dva tjedna, mogu formirati naviku hromost.

Odmah nakon uklanjanja lijevanog pacijenta je propisan tečaj elektromagnetske terapije. To uključuje elektroforezu, blatne kupke, grijanje na gležanj. Ovi postupci su potrebni za oporavak nakon gležanj fraktura i oticanje koje se javlja kao posljedica nošenja flastera.

Zatim, pacijent je propisana masažu, od čije trajanje ovisi o pojedinom slučaju. Ovaj postupak može trajati 5 dana i cijelo razdoblje rehabilitacije. Poznato je da masaža pomaže vratiti istu mobilnost i razvoj zgloba. Ovaj postupak može se provesti kao i sam liječnika i bolesnika, kao jedna od faza oporavka od gležanj fraktura u kući.

Nakon svih ovih terapijskih mjera pacijent treba proći tečaj za rehabilitaciju vježbi. Ovaj korak nije obavezan, nije preporučljivo ignorirati. Terapijske vježbe usmjerene na obnavljanje pokretljivosti zgloba. To uključuje niz vježbi s planiranim povećanjem opterećenja na ozlijedio nogu. Sve faze rehabilitacije više razgovarati.

fizioterapija

Nakon što je liječnik uklanja gips, odmah dodjeljuje fizioterapiju. Vraćanje nogu nakon gležanj fraktura nije moguće bez tih postupaka. Oni su usmjereni na rehabilitaciji gležnja, kao i prenosim mobilnost. Osim toga, uz njihovu pomoć ostvariti sljedeće ciljeve:

• jača koštano tkivo;
• proces liječenju kosti je povećana,
• normalizira krvotok;
• uklanja natečenost.

Većina liječnika propisuje o istim postupcima fizikalne terapije, kao što su najučinkovitije. Među njima su:

• elektroforeza;
• zajedničko zagrijavanje;
• kupke usvajanje blato;
• izvršilo bezopasne struje;
• Izloženost UV zrakama.

U početku, sve ove aktivnosti moraju se provoditi pod strogim liječničkim nadzorom. Nakon toga, pacijent može ih izvoditi sami. Trajanje perioda oporavka nakon loma gležnja ovisi, uključujući i integritet pacijenta. Uostalom, ako slijedite sve liječničke preporuke, proces je završen što je brže moguće. Sljedeći korak je rehabilitacija masaža. To smatramo najdetaljniji postupak.

Masaža u ranoj fazi liječenja

Činjenica da je događaj uspješno se koristi u kombinaciji s fizikalnom terapijom ili fizikalnu terapiju. Drugim riječima, masaža može se primijeniti u svim fazama liječenja. Međutim, zadatak da obavlja, uvijek drugačiji. U početnoj fazi terapije, ona je usmjerena na opuštanje mišića, a kasnije - normalizaciju pokretljivosti zgloba.

Prvo korištenje masažu na drugi ili treći dan nakon ozljede. To se može primijeniti kroz gips, glavna stvar - da učine sve što je pravo, a onda rezultat neće dugo čekati. Mnogi liječnici preporučuju da se prijave skeletni vlak. To je usmjerena na postupno smanjenje koštanih ulomaka i držite ih u položaju pomoću tereta. To je prilično učinkovita metoda, ali ima jedan nedostatak - potrebno dugotrajno ostalo krevet, ponekad je potrebno nekoliko mjeseci.

Prije je masaža potrebna za postizanje opuštanja svih mišića pacijenta, koristi se za ovu vibracija. Treba napomenuti da uz oštećene stopala treba obratiti pozornost i zdrava. Postupak ne bi trebalo biti popraćeno boli ili nelagode. Trajanje dnevnog sjednici - ne više od 3-5 minuta. Ako pacijent nanijeli skeletni vuču, morate masaža izvan ognjišta, plaćati pozornost na potkoljenice i bedra.

Kretanje je ispravan

Vrijeme oporavka nakon gležanj prijeloma ovisi o pravilno izvršenje i fokus tehnike. masaža često čini stručnjak koji zna sve nijanse. Ali, ako je pacijent će provesti taj postupak, to ćete znati gdje početi i kako završiti.

Svaka sesija bi trebao početi s milovati u ingvinalne i potkoljeni limfnih čvorova. Gnječenje i brušenje može obaviti u bilo kojem smjeru, u takvoj situaciji jer nije važno.

Važno je napomenuti da morate obaviti milovati prste, šaku ili cijelu površinu dlana. S obzirom na brušenje, tu je bolje obavljati pokrete s velikim intenzitetom u svim smjerovima. Prijem gnječenje obavlja se u kasnijim fazama liječenja, kao što ima za cilj poboljšati mišićni tonus i normalizaciju pokretljivosti zgloba. To mora biti učinjeno s šakama i dlanovima. Gnječenje tijesta sličnog postupka miješanja, pokret bi trebao biti intenzivna.

Potpuna masaža u kompleksu oporavka nakon gležanj fraktura ubrzan dodirom i maženju. Takve radnje mogu se obavljati pomoću šaka ili dlan rub. Preporučene tehnike za proizvodnju između milovati, jer pomaže da se dah i opustiti malo za oba sudionika u procesu.

Masaža u kasnijim fazama

Kada se bliži potpuni oporavak, potrebno je donijeti mišiće ton i ponovo pokretljivost. Za ove metode namjene kao što su gnječenje, mljevenje i šok vibracije. Osim toga, vrlo je učinkovit korištenje povremenih udaraca. U procesu vraćanja masaža može se provesti nakon gležanj fraktura u kući. Međutim, osoba koja ga nosi, treba biti profesionalna, kao jedan krivi potez može dovesti do komplikacija.

Čim je žbuka će biti uklonjeni, ne možete odmah započeti intenzivne domjenke, jer nije dobro što neće. Osim toga, takav žar samo negativno utjecati na razdoblje oporavka nakon gležanj fraktura. To je zbog činjenice da će nepravilni pokreti uzrokuju bol u gležnju oteklina se može dogoditi, a rehabilitacija je odgođen.

Ako je, međutim, došlo je do upale, onda je uklanjanje preporuča se koristiti lagane masaže. Pokret bi trebao biti usmjeren od rubova prema sredini, a zatim primijeniti uobičajenu moždani udar. Ne može se podcijeniti ovu jednostavnu tehniku, to ovisi o trajanju razdoblja rehabilitacije.

U procesu masaže ne morate dirati mjesta prijeloma. Mnogo je učinkovitiji za masažu prostor oko nje. Previše štete na dodir izaziva oštru bol i nelagodu.

Nakon uklanjanja zatvorenog gips

Nakon što je žbuka je uklonjen, potrebno je postupno povećati tjelesnu opterećenje na nozi. Masaža u prva dva tjedna bi trebalo biti učinjeno vrlo pažljivo, da se navikne na gležanj. Tada je već moguće napraviti povremenih udaraca, pokreti rukama iskazuju jedno prema drugome.

Nakon mjesec dana početi povlačiti iz utječu na fokus područja. Međutim, još uvijek je potrebno poduzeti mjere opreza, a ne napraviti nikakve nagle pokrete. Oporavlja od loma gležnja bez pomaka događa vrlo brzo. Ako je to slučaj, onda mjesečno možete imati masira malo odvažniji, dodati blagi effleurage.

Kao što je već navedeno, masaža je najučinkovitiji u kombinaciji s fizioterapije. Osim toga, za vrijeme rehabilitacije može biti redovito blatne kupke i fizioterapije tehnike. Ako pacijent je radio sve što je pravo, pod strogim nadzorom liječnika, proces rehabilitacije održat će se brzo i učinkovito. Oporavlja od loma gležnja je završena, a pacijent može vratiti na poznatu života. Imajte na umu da se to može postići samo slijedeći preporuke stručnjaka.

fizioterapija

Nakon što je pacijent prošao tečaj fizioterapije i masaže, to je vrijeme za početak fizikalne terapije. Drugim riječima, potrebno je obaviti vježbe za oporavak od loma gležnja. Svaki sat je vrlo važno, a cilj mu je vratiti potrebnu pokretljivosti zglobova i mišića će steći bivši elastičnost.

Za početak raditi vježbe pod vodstvom stručnjaka koji je imenovan ovaj tečaj. U budućnosti, kako bi se postigla određene rezultate, možete nastaviti vježbati kod kuće. To treba imati na umu da je jedno vrijeme vježba bi trebala trajati više od 10 minuta. Ako postoji bol u gležnju, potrebno je odgoditi izvršenje ovog zadatka za neko vrijeme. Važno je napomenuti da je korištena je potreba za postupno povećanje opterećenja na noge.

Liječnici u većini slučajeva propisuju kurs sasvim jednostavne vježbe koje se mogu izvoditi bez napora. Obično složeni zadaci uključuju:

• hodanje uz podršku na ozlijedio nogu, glavna stvar ovdje je da ne pretjerati;
• Mahi loše noga u različitim smjerovima, ponajprije u sljedećem udara ga odgađajući neko vrijeme na zraku;
• MAHI obje noge u ležećem položaju;
• podizanje peta do pete u obje noge, možete to učiniti s jednom nogom;
• dizati noge natrag, pazeći da ne savijati leđa;
• podignite koljeno s blagim zakašnjenjem.

Teško je precijeniti korisnost šetnju tijekom rehabilitacije. Treba zadržati, za početak na ravnu površinu, a zatim možete koristiti opremu za vježbanje. Ako imate stepenice kod kuće, treba biti angažiran u njemu. To treba imati na umu da se nakon ozljede ići dolje mnogo teže nego penjanje.

zadaci fizikalne terapije

Naravno, glavna svrha je da se vrati pokretljivost gimnastici ozlijeđenog dijela nogu. Međutim, to nije jedini zadatak. Osim toga, tu su sljedeći cilj tjelesnog odgoja:

• Zahvaljujući maloj fizički stres ukloni oštećeno oticanje nogu;
• vježbe, pored ciljeva rehabilitacije s ciljem prevencije ravnih stopala i prste izobličenja;
• poboljšanje cirkulacije krvi događa.

Koliko je oporavak nakon loma gležnja? To ovisi o tome kako će se pokrenuti postupak za odvikavanje. Ponekad liječnici propisati i dodatne vježbe za vraćanje brzinu. Na primjer, prilično popularan karakter klasa fleksija, oni pokrenuti svoje prste s zglobovima. Također je vrlo korisno u ovom periodu hodanje na petama i prstima naizmjence. U ovom slučaju, to je siguran da imaju poseban ortopedskih uložaka koji morate staviti u cipele.

Ne smije se zaboraviti da je vrijeme oporavka ovisi o težini nekog loma gležnja. Sve preporuku liječnika koji se obavlja. Inače, proces rehabilitacije će trajati dugo vremena i dovesti do ozbiljnih posljedica. Zemljište gležanj, gdje je došlo do pauze, nastavit će se razboljeti i ne daju se odmoriti. Što onda govoriti o prelasku u gležanj? Oporavak nakon operacije odvija za jako dugo vremena. Naravno, prijelom obje gležnjeva je vrlo rijedak slučaj, a svakako je najteže.

Oporavlja od prijeloma zgloba zapremine

To je vjerojatno jedan od najsloženijih slučajeva. Razdoblje rehabilitaciju takvih prijeloma ne može utvrditi ni približno. Ali samo reći da će oporavak biti jako dugo. Činjenica je da je s takvih fraktura donjih udova ostao nepomičan, a ona mora biti pažljivo i sustavno razvijati. Ovi postupci započeti već u vrijeme kada još nametnuo cast. Obično, liječnici preporučuju da se miješati u drugom tjednu.

Za početak izrade najjednostavnijih pokreta koji vježba zove jezik ne okrenuti. Vrijeme kada možete uvesti nove zadatke, liječnik će odrediti pomoću X-zraka. Ako to pokazuje znakove cijeljenja kosti, a zatim se postupno početi učitavanje gležanj.

Kao što je poznato, slomljena gležanj s pomakom među najsloženije ozljede, i tako oporavak je jako dugo. Proces rehabilitacije specijalista prati s redovitim X-zrake. Ako oni ne vide poboljšanja tijekom vremena, tako zahtijevaju kirurške intervencije. No, nakon operacije također trebaju proći proces oporavka.

Što vježbe ne može izvršiti tijekom razdoblja rehabilitacije?

Mnogi ljudi zbog stalnog zaposlenja ne mogu čekati dok je kost u potpunosti srastetsya i još mnogo opterećenje nogu. Strogo je zabranjeno takve akcije će dovesti do vrlo neugodnih posljedica. Tijekom rehabilitacije ne može pokrenuti, skakati, hodati na vanjskim i unutarnjim stranama nogu, vožnja bicikla, ples, premjestiti na petama, sudjelovati u treninga snage.

Pravilno provedena vježbe će pomoći pacijentu da u potpunosti oporaviti od loma, vratiti se u normalan poznatom životu. Morate se pobrinuti za oštećenu nogu, ne preopteretiti dodatnu vježbu i izbjeći ozljede. Preporučuje se na kratke šetnje, po mogućnosti s vodičem. Elastični zavoj se može nositi do potpunog oporavka, ako postoji osjećaj nelagode bez njega.

U roku od godinu dana od loma da sebe još jednom, jer ako se recidiv, gležanj u potpunosti oporavio.