Osnovne metode povećanje i smanjenje tlaka

Ljudsko tijelo - snažan mehanizam koji je u stanju izdržati utjecaj raznih negativnih čimbenika. Zaštitna reakcija je uspješna samo kada je tijelo funkcionira na sto posto. Gotovo svi unutarnji organi rade kroz krvne opskrbe. Ova komponenta se može nazvati „dirigent”. Do krvi u unutarnjim organima isporučuju hranjive tvari i ključnu kisik. Naš mozak ne može funkcionirati bez krvi. To je, prirodna cirkulacija - ključ za naše zdravlje. Međutim, postoje situacije kada je krvni tlak izvan normi.

Treba imati na umu ono što je krvni tlak. Na prvom mjestu - je hidrodinamički tlak krvi u kapilare, vene i arterije. Iz toga i zvuk kao ime kapilarne venske i arterijske pritisaka. Mehanizam protok krvi u ljudskom tijelu prilično uzbudljivo. Srce djeluje kao pumpa i pumpa krv u krvotok. Brodovi sa svojim protezao elastičnim zidove i oblik otpora protoku krvi. Tako, krvni tlak je dobiveno.

Danas, na žalost, u skokovima krvnog tlaka nisu stran osobe u dobi od 35 do 45 godina. Prije toga, visok ili nizak krvni tlak je bio samo u starijih i bolesnika s hipertenzijom. Sve ovo je posljedica brzih tehnoloških promjena i degradacije okoliša. Na planeti Zemlji, prema statistikama, oko 25% ljudi koji pate od kardiovaskularnih bolesti. Da bi se razumjelo metode povećanje i smanjenje tlaka, potrebno je razumjeti uzroke svojih šiljaka.

Čimbenici za koje postoji visok krvni tlak. Normalan krvni tlak za osobe od 18 do 25 godina, smatra se da je 120 više od 80 mmHg S godinama, ta je stopa neznatno razlikuje. Dakle, glavni uzroci visokog krvnog tlaka: bolesti unutarnjih organa, alkoholizam, genetske bolesti, promjene povezane sa starenjem i povećao emocionalni stres.

Smatramo metode za smanjenje tlaka. Ne uvijek odmah posegnuti za ovaj problem, liječenje s lijekovima. Uostalom, moć prirode - alternativa kemija. Postoji mnogo bilja koje mogu dovesti vaš krvni tlak u normalu. Osobito je potrebno da im dodijeli rosehips i glog. Ove biljke poboljšati protok krvi, pomaže u normalizaciji funkcije srca. Stevija - biljka koja se može koristiti kao prirodni zaslađivač. Infuzija valerijane koristi se kao sedativ. Osim ljekovitog bilja pomoći će jedinstvenu vježbanje, šetnja na svježem zraku. Povećanje aktivnosti tijekom dana - savršen lijek za visoki krvni tlak. Relativno nova metoda snižavanja krvnog tlaka je utjecaj na akupunkturnim točkama. Naravno, metode za povećanje i smanjenje tlaka razlikuju jedni od drugih.

Pričajmo o problemu niskog krvnog tlaka (hipertenzije), a na način da se protiv nje bore. Smanjeni tlak na 90 - 60 mm Hg Glavni simptomi: česte mučnina i vrtoglavica, glavobolja, osjećaj hladnoće, distrakcija. Trenutni medicinski uređaji ne mogu biti stabilno povisiti krvni tlak. Osim toga oni imaju niz nuspojava. Liječnik može propisati za umirenje (efedrin, fenilefrin) droge stimuliraju centralni živčani sustav. Međutim, najbolje osnovne metode. Provedite više vremena na otvorenom, tako da će se poboljšati stanje krvnih žila. Učlanite u teretanu - inkrementalni vježbe s malim utezima će trenirati svoje mišiće i riješiti prekomjerne letargija i umor. Ulije u jutro hladno i tople vode se naizmjenično puniti i osigurana energije za taj dan. Često masažu. Pijte puno tekućine, jer je nedostatak vode u tijelu uzrokuje pad tlaka. Posebno paziti na one vruće ljetne dane. Pazi za redovito i zdravo spavanje. To nije potrebno oštro ustati ujutro iz kreveta. Evo, možda, sve načine da se poveća pritisak.

Treba shvatiti da je u hipertenzija i hipotenzija načina za povećanje i smanjenje tlaka je drugačija. No, u oba slučaja, svježi zrak i malo vježbe će pomoći u normalizaciji krvnog tlaka. Kada hipertenzija treba pokušati izgubiti na težini, što je glavni uzrok kardiovaskularnih bolesti. Nadam se, gore navedene načine povećanju i smanjenju pritiska će biti korisne za vas.