Parametri idealan ženski i muški likovi. Idealna figura kroz oči žena i muškaraca. Kako postići savršen lik

Svatko od nas u koncept „savršene figure” stavlja njegovu učinkovitost. Smatra se da je svaka žena treba nastojati da zloglasne parametara „90-60-90”. Modeli na pisti reklamirati odjeću za mršavih visoke žene. Ali zaista samo oni sada može nazvati lijepa? A što je „savršena veličina muški lik”? Tko ih broje? Gdje je sve krenulo? Što čovjek može biti pozvan lijepa? Sva ta mnoga pitanja će biti odgovoreno u ovom članku. To je važno ne samo znati što se zove savršena figura, ali i kako da ispravi nedostatke. Ovdje možete pročitati vrijedne savjete za muškarce i žene o tome kako bi vaše tijelo savršeno, bez bilo koje skupe opreme.

Standard ženske ljepote u različitim erama

Vrijeme diktira svoja pravila. Ovo vrijedi za kanonima ženske ljepote, koje su vrlo različite u različitim razdobljima. Ako ste uzeti vremena antike, možemo reći da je u to vrijeme u modi su zaobljena oblika. Žena s prekrasnim bokovima i velikim grudima smatralo premca ljepote. Dovoljno je prisjetiti se kip Afrodite od Knida - poznatih djela poznatog antičkog grčkog kipara Praksitel. Zatim, u srednjem vijeku, društvo je propovijedao strogost koja se odmah odraziti u svim sferama života, uključujući i umjetnosti, koje su zabranjene pokazati golo lik. Suditi ono što čini ženu savršenu figuru u to vrijeme, to je teško. Ali kasnije, za vrijeme Renesanse, u modi ponovno uključuje bujne oblik ženskog. Postignut nam brojne slike legendarnih umjetnika i kipara koji prikazuju debeo žene sa širokim bokovima, velikim trbuhom i dobro razvijene grudi. XIX stoljeće obilježeno činjenicom da je ideal ženske ljepote je prisutnost osa struka s prekrasnim poprsje. Ovdje možemo prisjetiti sliku poznatog ljepote Natalia Goncharova - žene kao Puškin. A što su parametri idealnog lika dvadesetog stoljeća? Ovdje tradicionalne ideje o ljepoti potpuno promijenio. U početku vrednuju žene s mladići shvatiti. Relevantni uske bokove i uski struk. Veliki poprsje nije dobrodošla. Postoje slučajevi kada žena posebno perebintovyvali i vuče prsa, tako da ona nije razvio i bio je prilično vidljiv ispod odjeće. U 50 priznatih seks simbol postaje Merlin Monro. Njezin ženski lik s prekrasnim poprsja, tanak struk i lijepo oblikovane noge nikoga ne ostavlja ravnodušnim. Ona oponaša milijuna žena. U 80 godina to je postalo moderno da se uključe u fitness. Dame razmišljati o pitanju kako napraviti savršenu figuru, i ići u teretanu. U 90-ih godina ideal ljepote postaje mršav Keyt Moss. No, u današnje vrijeme žene su sve više pokušavaju biti kao glumica Megan Fox, odlikuju se ravni trbuh i dovoljno velikim visokoj grudi. To je standard ženske ljepote postoji i danas.

Predstavljanje standarda muške ljepote u antičko doba

Pogrešno je misliti da su drevni slikari i kipari privukla samo ženski oblik. Standardi muške ljepote postojala u svim vremenima. Prisjetimo se kako su formirane. Ono što je ranije bila dio koncepta „idealne figure čovjeka”? Tjelesne proporcije ili je vrijednost za ovo i visinu i težinu? Stari Grci i Rimljani cijenili sklad u liku čovjeka, čvrsta, dobro razvijene mišiće ruku i nogu, jasno prodornim očima. Ovaj ideal je utjelovljena u kip Apollona Belvederskogo. Ispred nas, on pojavi kao lijepa mladića, savršeno presavijeni. U srednjem vijeku su vitezovi koji su obično imali malo ženstveno izgled. To je krhka figura, duga kosa, delikatna značajke. U XVIII stoljeću, ljudi su počeli nositi korzete i posebne jastučiće, ispravljajući lik nedostatke. Junak tog vremena - namirisana, u prahu i pomaded kicoš, čiji je najviši cilj u životu - je užitak. Epohe zamijeniti jedni druge. Na kraju XIX - početkom XX stoljeća citiran lakonski način, štedjeti na osjećaje poslovnih ljudi pametnih, glatko obrijan i sa kratkom kosom. Danas, modni muških ljepote diktatu, u pravilu, na filmsko platno. Na činjenicu da je danas savršen lik čovjeka ženinim očima, živjeti. To će biti objašnjeno u nastavku.

Prvi natječaj ljepote

Danas je vrlo čest su razna natjecanja u kojem je izabran najatraktivnije mladih djevojaka. Prvi dokumentirani natjecanja ljepote pojavio u Korintu u 5. stoljeću prije Krista. vladar grada je odobren od strane odmora u čast božice Zemlje. Pred očima tada pojavio najljepše grčke žene iz tog vremena. Kasnije, ta tradicija se proširio na druge dijelove zemlje: Atena, Lesbos otoku u Egejskom moru. U drevnom Babilonu, bilo je neka vrsta dražbe, koji je pozvao najljepše djevojke. Svaki je dodijeljen cijenu za koju bi mogao otkupiti bilo koga oženiti. I ovdje je sve to važno: Idealna figura djevojaka, lice, kosu. Ako u ovom slučaju, pobjednik dobio nagradu od bogatog muža u drevnoj Kini takvih natjecanja završila u krvoproliću. Najljepša djevojka žrtvovano božanstvo. Pobjednik je morao biti vrlo malen sitnim nogama, gracioznim rukama i osjetljivom bijele kože. Imamo tradiciju odabira ženu za dugo vremena postojala u Rusiji suverena po konkurentnim izborom. U isto vrijeme je pažnja posvećena vanjskim podacima i zdravlje žene.

Idealna figura ljepšeg spola danas

Zanimljivo, dok žene moraju shvatiti zahtjeve pokazati moderne muškarce? Ono što najviše ih privlači? Koja je idealna ženska figura kroz oči ljudi? Ispada da je mršavost i slabost nisu nužno znak. Naprotiv, mnogi od jačeg spola kao „ukusne” dama. Ali je udio ženskog lika, moderni mačo obratiti posebnu pozornost. Veliki visoka prsima, tanki „osa” struk, zaobljene bokove - kao da je pogledate u oči, savršeni oblici moderne ljepote. Svi ovi simptomi, prema ljudima, su pokazatelj odlične zdravlje svoje drage. To je povezano s nesvjesnom željom jači spol ostaviti jak potomstvo. Čak i ovdje je moguće dodati da muškarci vrijednosti u žena sposobnost da haljina dobro. A ne nužno djevojke pokazati svoje čari u gol, nosi suknju i suviše mali otvor na prsima. To je puno bolje da nose toalete skrivaju lik nedostatke i naglasiti svoje prednosti.

Idealna figura čovjeka kroz oči žena našeg vremena

I oni misle na fer seks na kanonima ljepote moderne Macho? To bi trebao izgledati savršen muškarac očima žene? U naše vrijeme, to je postalo moderno brine o svom zdravlju i izgledu. Screen TV, čujemo: „Uostalom, mi to zaslužujemo! Čuvajte se! „Mnogi ljudi, bez obzira na to koliko je zauzet oni su, uzeti vremena za trening u teretani. I to s pravom. Uostalom, žene su prvenstveno obratiti pažnju na jake konstitucije izabranih. Držanje treba biti ravna, mišići - u dobrom tonu. Za mnoge djevojke, također je važna ljudi ustati. Prednost se daje Visokog predstavnika jačeg spola. Koji je razlog? Podsvjesno žena odluči na „muški”, koji karakterizira dobrog zdravlja i zauzima visoko mjesto u društvu. Doista, samo kao pojedinac će biti u mogućnosti pružiti svoju djecu i dobre životne uvjete. Visoke, elastične reljef mišića, široka ramena i leđa, vitkim nogama - to je ono što savršen lik čovjeka kroz oči žena.

Spektar proporcije ženskog lika. izračun formula

Poznato je da su u davna vremena ljudi su pokušali matematički izračun savršeni oblik tijela. Na primjer, u antici se vjerovalo da je glava ne bi trebala biti veća od 1/7 od ostatka figure, a ruka - ne više od desetine. Pupak je morao podijeliti tijelo u dvije jednake polovice. Danas, postoji nekoliko metoda izračuna idealne figure razmjere. Najjednostavniji od njih koristi Lorentz formulu. Ona se izračunava na sljedeći način: (visina u cm minus 100) minus (visina u cm minus 150 i dijeli na pola) = ženski idealnu figuru. Malo matematike i imate idealan u svojim rukama, da želite težiti.

Vrste ženskih likova i savjete za njihovo usklađivanje

Idealna figura djevojke znači da će sve to izgledati skladno. No, u prirodi rijetke besprijekornom obliku. Dakle, ženski lik se može grubo klasificirati u jednu od sljedećih skupina:

• Pješčani sat. Žena s tankim struka, grudi i kukova koji su približno iste veličine. S točke gledišta muškaraca je najatraktivniji oblik ženskih figura. To je dostupan za nju priznatom standardu ljepote 90-60-90.
• Apple. Žene koje su sklone debljini. Dosta velike grudi i široki struk. U isto vrijeme oni imaju vitke noge.
• Kruška. Dame krhka ramena, male grudi, dobro definirani struk i široke bokovi malo masnoće.
• Trokut. Djevojke sa širokim ramenima, malo naglašenim strukom i uskim bokovima. S točke gledišta ljudi takvi oblici se smatraju manje atraktivnim.

Kao što je poznato, uz pomoć odjeće može biti kao što je sakriti lik nedostatke i istaknuti svoje zasluge. Za žene, čiji oblici mogu biti u korelaciji s određenom skupinom, ima svoja pravila za odabir haljine. Idealna figura žene, kao što smo vidjeli, ovaj „pješčani sat”. Ljepote takvi oblici omogućuju sve odjeću. Ne samo da je potrebno da teret lik vizualno sofisticiran rez i pretjerano debele tkanine. Za skupinu „Apple” će biti sasvim odgovarajući stvari, ne fokusirati na struku i vitkim nogama dopustiti razmišljati. Za dame sa tipa „kruške” oblika, preporuča odjeće, balansiranje pune bokove s malim grudima. Oni suknja odijelo u paru s bluza sa širokim rukavima, a također, izdužene jakne i veste. Za žene koje pripadaju skupini „Triangle”, dobre stvari su izrađene od debele tkanine s volančićima i zavjese. Odjeća s jastučićima za ramena - zabranjen. Dobar izbor - tamni gornji i donji svjetlo.

Kako brzo doći u dobroj formi. Nekoliko preporuka za muškarce

Postoji mišljenje da je jači spol, vanjska ljepota nije važna. Međutim, suvremeni čovjek većina njih slijedi trenutni trend da se brine za lice i tijelo. Kao što je poznato, slika uspješne osobe je vjerojatno da će biti povezan s splasnuti i klonuo strica. Stoga je potrebno dati neke savjete za muškarce, kako napraviti savršenu figuru, radiš kod kuće ili u teretani. Prvo, pokušajte redovito vježbati. Trening snage na simulatorima - savršen. Ako nemate vremena za posjet teretani vježbi kod kuće. Da biste to učinili, svakako biste trebali kupiti bućice. Koristite svaku slobodnu trenutak da se, na primjer, push-up ili sit-ups izvesti. Ona je obavezna da se vježbe ravnanje leđa. Za idealne figure je važno dobro držanje. Drugo, dobro jesti. Pokušajte odustati pržene i začinjene. Mnogi ljudi ne podcjenjuju utjecaj alkohola na zdravlje i izgled. Čak i naizgled sasvim „nevina” pije kao pivo, uz redovito uzimanje može dovesti do „ne” sve napore za izgradnju snažne lijepu figuru. Nije ni čudo da postoji takva stvar kao „pivski trbuh”. Treće, pokušajte ponekad pogledati u solariju. Uostalom, kao što smo otkrili, žene cijeniti jake zategnuti preplanule muškarce, iz koje zrači samopouzdanje i zdravlje.

Savjeti za žene o tome kako bi se postigla savršenu figuru

Uvijek izgleda mlada i zavodljiva san sve lijepši spol. Visoki sanduk, osa struk, bokovi glatka linija - to je granica snova za svaku lijepu damu. Što vam je potrebno za provedbu ovog sna? Koje metode idealan ženski lik može biti formirana? Mnogi od odgovora na to pitanje: „Osobni frizer, vizažist, kozmetika, masaža terapeut i nutricionista” O, ne! Da biste to učinili, samo želja žene da se brine o svom izgledu redovito. Kako bi dobili lik iz snova, postoji nekoliko učinkovitih načina: tjelovježba, omatanje tijela i masaža problematičnih područja koriste protiv celulita formulacije. Neka nas ispitati svaku od tih detaljnije. Masaža tehnika koja pomaže simulirati lijepu siluetu, jednostavan za naučiti. Ovdje glavna stvar - pokret. Oni moraju biti stisnuti. Potrebno je odmah napraviti rezervaciju, to je prilično bolan postupak. Nakon što joj je tijelo često ostavi modrice. No, dodatni inča oko struka, bokova i trbuha ići brzo. To je dovoljno za izvođenje masaže svaki drugi dan mjeseca. I, naravno, ne zaboravite na kreme i ulja, što je postupak učinkovitiji. Oblozi također donijeti vrlo dobre rezultate u borbi protiv prekomjerne težine. To će zahtijevati kozmetički (samostalno pripremljeno ili kupiti u trgovini), film hrana polietilen, topli ogrtač slobodno vrijeme 40 minuta. Nakon tuširanja trljati cijelo tijelo s grubim ručnikom, nanesite smjesu zamotati, omotati Film je prekriven toplim ogrtačem i leći na kauč da odstoji pola sata. Neki ljubitelji ove metode tvrde da tijekom cijelog postupka obavljaju fizičke vježbe, misleći da je u ovom slučaju rezultat može doći puno brže. Ovdje su samo vlak, okretanje filma, vrlo teško. I što tjelovježba može pomoći da se formira prekrasnu figuru, sljedeće poglavlje. Osnovno pravilo ovdje - redovita vježba.

Učinkovite vježbe kod kuće

Vi svibanj pitati: kako postići savršenu figuru kroz trening? Odgovor je jednostavan: Skup vježbi treba biti dizajniran za sve glavne grupe mišića. Posebnu pozornost treba obratiti na problematična područja: trbuha, struka i bokova. Ovdje je dobra verzija ove lekcije:

1. Vježba za mišiće grudi. Leći na klupi. U objema rukama bučica. Ako ne - to ne smeta. Umjesto toga, možete koristiti 1,5-litarske plastične boce napunjene vodom. Lezite na leđa, otpusti ruke u ruku i početi ih spojiti na prsima. Izvođenje 20-30 puta. Break. 20-30 puta. Izvrsna prsima steže.
2. Vježba za gornji dio tiska. Lezite na leđa na podu. Ruke iza glave, noge savijene u koljenima. Trčanje podići torzo pravim kutem, da se vrati u svoj prvobitni položaj. Dakle, ne 30-40 puta. Tijekom vremena, broj pristupa treba povećati.
3. Vježba za donji tisku. Lezite na leđa na podu. Noge ravne. Ruke uz tijelo. Podizanje nogu na pod pravim kutom s poda i niže ih natrag. Izvođenje 10-15 puta.
4. Vježbe da biste dobili osloboditi od „ušima” na bokovima. Stanite uspravno, držeći desnu ruku preko naslona stolice. Bend lijevu nogu u koljenu i podignite ga, a zatim pokrenuti. Zanimanje nije komplicirano, izvođenje 40-50 puta. Isto je učinio s desnom nogom.
5. Vježba za stražnjicu. Ležati na podu na leđima. Noge savijene u koljenima, ruke iza glave. Podignite stražnjicu od poda i niže ih. Izvođenje 20-30 puta.
6. Vježba za ruke. Koljena na podu. Leđa su paralelno s podom. Ruke se osloniti na podu. Bend na laktovima i naginjati tijelo prema dolje. Povratak na početnu poziciju. Trčanje 20 puta.

Pogledali smo što predstavlja standard ženske i muške ljepote, i shvatili kako se mršavi i curvy oblika pomoću jednostavne, ali učinkovite načine. Ispostavilo se da je idealan lik u kući - to nije mit nego stvarnost.