Salata od krastavaca i rajčice

Kako postići raznolika i uvijek u isto vrijeme korisnom prehrani? Uostalom, u pravilu, kad je hrana ukusna - to je teško korisno ime. I obrnuto. Dakle, što učiniti kako bi vaš ručak i večeru, uvijek molim vas i bili od pomoći, „utvrđeni” hranu? Čitajte dalje i saznajte!

Kombinacija rajčice i krastavaca možda najviše jednostavan i uobičajena. A ako želite nekoga iznenaditi obrok, a zatim biste trebali naći složenije receptima. Ipak, ova jednostavna kombinacija, postoji jedna velika prednost, za razliku od raznih egzotičnih jela, salata od rajčice i krastavaca sve volim. Jedan kuhar može biti različit - od bilo kojeg salata može biti vrhunac. Dakle, prije nego što naučiti kako napraviti jednostavan salata od krastavaca i rajčice posebnim, neka je saznati kako je to korisno. Budite uvjereni, ove informacije će vas zasigurno pokloniti za ovo jelo i ljubavi ove proizvode čak i jače.

A, B, B2, B6, C, E, K, PP i beta-karoten - važna za tijelo vitamini i tvari, koja je dio samo jedne komponente salatu - rajčica. Mi ne govorimo o antioksidansima - likopen, koji pomaže u prevenciji raka. B skupina vitamina, vitamina E, A, C, PP, jod, folna kiselina, kalij, kalcij, fosfor, magnezij, željezo, natrij, krom - to nisu svi elementi koji se nalaze u sastavu krastavaca. U pravilu, ova salata prisdabrivayut zeleni luk. I dodaje da je opće korisnosti također cinka. I važno za gubljenje prednost težine - niskokalorični jela.

Dakle, najlakši salata od krastavaca i rajčice na sljedeći način:

Sve povrće treba biti svježa. To krastavac - 2 komada, rajčica srednje veličine - 5 komada, hrpa zelene luk, kiselo vrhnje, sol i kopar.

Nakon što je temeljito oprali sve povrće (čine ga morati, jer sadrže puno štetnih bakterija), trebaju se smanjiti. Krastavci i rajčice izrezati na kockice, vlasac shinkuem melenko, samo nastaviti kopra, obučeni biljna mješavina Dobivena vrhnje i posipati soli na okus.

Postoji još jedna verzija ovog jela. Trebat će vam luk, kiselo vrhnje, salata, rajčica, krastavci. Recept je jednostavan: podaci nasjeckanog povrća te ih pomiješati zajedno. Iznos može biti bilo, tako dugo dok je prisutnost krastavaca i rajčice su bili jednaki, salata trebala biti manja od pola krastavca, a luk dodate okus.

Usput, i to je još jedna salata od krastavaca i rajčice, mi smo ti ponudili, mogu se puniti poput kiselog vrhnja i suncokret ili maslinovo ulje. Odaberite ono što vam se sviđa.

Činjenica da je salata od rajčice i krastavaca - to je tipični ljetni jelo koje će se svidjeti svima, ako ga podnijeti u toplom vremenu. Ako jelo je ispunjen uljem, to može biti pohranjeni duže, au isto vrijeme na sobnoj temperaturi - u hladnjaku da se stavi to nije potrebno!

Usput, popularne ljeti i paradajz salatu. Recepti oni nisu vrlo složen. Međutim, prije nego što kuhati jela od rajčice, pobrinite se da je među gostima onih koji su alergični na sve crvene proizvoda.

Mnogi ljudi vole okus sljedeću salatu:

1 luk, rajčica, 2 4 glave češnjaka, crnog papra i soli, 4 žlice. l. maslinovo ulje. Dodajte sol i papar na okus na kraju kuhanja. Paprika treba biti temelj. Izrezati male luk i rajčica, zgnječenog češnjaka, promiješati sve sastojke zajedno, odjeveni s uljem, soli i papra pripravlivaem. Iz osobnog iskustva: salata postaje ukusnija kad ustanu. Dakle, prije jela, bolje ga staviti u hladnjak na sat vremena.

Ovi recepti su jednostavni, ali prema statistici jela poput salata od krastavaca i rajčice, razilaze brže od bilo koje egzotično. A čini se, ovi recepti dokazati da je sve sjajno stvarno lako!