Hrana i pića, Salate
Ukusna i zdrava salata s kineskim kupusom i kukuruza
Želite li pripremiti svoje domaćinstvo nešto ukusne i zdrave? Nudimo vam salata s kineski kupus i kukuruz. Oni su vrlo brzo i sastoje se od jednostavnih sastojaka. Odaberite bilo koji recept i kuhati za svoje zdravlje!
Varijanta № 1. S crabsticks
Kineski kupus, kukuruz, rakovi štapići su glavni sastojci salate. Ostali proizvodi mogu se mijenjati po želji. No, za dobivanje dobre rezultate bolje je kuhati strogo na recept.
sastojci:
- 200 g slatkog kukuruza;
- Hrpa peršina;
- 200 g surimi;
- jedan vilice kineski kupus (oko 1 kg);
- 250-350 g majoneze (niske masnoće);
- 200 g sira.
Priprema:
- Prvo morate provesti obradu kineski kupus. Ovaj proces uključuje uklanjanje smeća i oštećenih listova. Vilice oprati vodom iz slavine. Zatim, posušite i narežite na tanke trake. Dodajte prstohvat soli. Kupus treba biti lagano zgnječiti.
- Uzmi rakova palicama, izvadite ih iz filma i izrezati na kriške.
- Sada moramo trljati krem sir na grubo ribež.
- Otvoriti staklenku kukuruza i odvodnje.
- Svi sastojci su rasprostranjene u zdjelu, sol, majoneza i dobro izmiješati. Vrh ukrasite nasjeckanim peršinom.
Varijanta № 2. Ham
Prema ovom receptu, možete kuhati delikatna i svjetlo salatu. Kineski kupus, šunka, kukuruz - ovi sastojci čine njezin temelj.
Cijeli popis proizvoda:
- 400 g kineskog kupusa;
- 150 g konzervirane kukuruza ;
- 9 jajima prepelice;
- 150 g šunke;
- 100 g tvrdog sira;
- Svjetlo majoneza.
Praktični dio:
- Uklanja gornji listovi kupusa. Vilice treba oprati pod tekućom vodom i pustiti da se osuši. Zatim tanko narezane kineske kupus.
- Dobivanje šunku narezane. Poželjno je da se dobije tanka traka.
- Cook prepelice jaja (9 komada), tvrdo kuhana. To će potrajati oko 5 minuta. Zatim staviti jaja u duboku zdjelu s hladnom vodom i pričekajte dok se ne ohladi. Uklonite ljuske. Svako jaje je izrezati na 4 komada.
- Otvoriti staklenku kukuruza i potpuno ukloniti tekućinu.
- U zdjelu stavi sve sastojke, sipati ih s majonezom i posolite. Na vrhu posudu i pospite naribanim sirom.
Varijanta № 3. Sa piletinom
Svjetlo i duhovit salata. Kineski kupus, kukuruz, pileća, u kombinaciji sa sojinim umakom predstavio s nevjerojatnim okusom.
Sastojci (po 2 obroka):
- 150 g kuhane pilića;
- zvono (crvena) paprika;
- 3 kineski kupus list;
- 2 žlice. l. konzervirane kukuruz;
- Hrpa kopra;
- jedan medij krastavac.
Za punjenje:
- 1 žlice. l. maslinovo ulje;
- 2 žlice. l. umak od soje;
- sok od pola limuna.
Priprema:
- Izrezati na tanke trake kupus, pilećeg mesa - kockice i krastavac i paprika - polutke.
- U zdjelu, ulijte sok soja sos, maslinovo ulje i limun. Sve to mix.
- Stavite kupus u posudu, dodajte papar, krastavac i nasjeckani kopar.
- Pospite kockice piletine i kukuruza. Mi radimo točenje. To traje samo nekoliko minuta.
- Ostaje da se izlije preljev za salatu, sol i dobro miješati. Možete poslati jelo na stol.
Varijanta № 4. S tunom
Prethodna kineski kupus salate i sira koji su uključeni korištenje kukuruza i mesnih proizvoda (piletine, šunke). Nudimo drugu verziju salata - tuna.
sastojci:
- 100 g kineskog kupusa;
- 1 limenka konzervirane tune ;
- Jedna srednja glavica luka;
- maslinovo ulje (1 dovoljan žlica ..);
- 150 g konzervirane kukuruza;
- limunov sok (1 žlica ..);
- sjeckani svježim začinskim biljem.
Kako pripremiti:
- Otvorite staklenku tune i raspored sadržaja u duboku posudu. Riba treba biti temeljito zgnječiti vilicom.
- Skrećemo na luk rezan. Kao rezultat toga, trebali bismo dobiti četvrtine prstenje. Ako je luk bio previše gorak, možete ga ugasiti s kipućom vodom.
- Sada morate nasjeckati kineski kupus.
- Uzmi čašu. U njemu ćemo nokautirati sastojke u sljedećim redoslijedom: tuna, kupus, luk i kukuruz.
- Napravite preljev koristi ulje (par žličica), crni papar i limunov sok. Ulijte joj salatu. Vrh ukrasiti sjeckanim začinskim biljem (peršin, cilantro ili kopar). Naša ukusna i zdrava salata spremna. Dobar tek!
Kako se prijaviti salate s kineskim kupusom i kukuruza
Napravite obrok - samo pola bitke. Također treba ispraviti svoj servis. Stavite salatu u posebnoj zdjelici - zdjelu salate. Tada možete početi uređenje. Na primjer, pospite naribanim sirom i nasjeckanim začinskim biljem. Neki vole jesti svježe salate, koja je, odmah nakon pripreme. No, čak i ako je malo stajati u hladnjaku, onda se ništa loše neće dogoditi. Činjenica da je kupus, koji je jedan od glavnih sastojaka ove salate ne oslobađa sok i ne širiti. Ako ćete služiti jelo do sljedećeg dana, onda je bolje da to ne dodati u vodu majoneze i obrada, i to neposredno prije uporabe.
Sada znate kakva salata s kukuruzom i kineskog kupusa se može pripremiti, nakon što je proveo minimalnu količinu vremena i proizvoda. Ispada ludo ukusna.
Similar articles
Trending Now