Smokve: kalorija i ljekovita svojstva

Smokve se često naziva smokve, vino bobičasto voće, smokve ili smokva. Jednom davno, za mnoge ljude to je egzotično voće, ali sada se mogu kupiti u gotovo svakoj trgovini. Koristite ga za pripremu raznih jela, svježe ili suho, ali malo ljudi zna što je korisno smokve.

Ovo voće - veliki izvor brzih ugljikohidrata, jer ima puno šećera. Nadalje, posjeduje protuupalna svojstva i koristi se kao izvrsno sredstvo za kašalj. Važno je znati pod kojim bolesti treba dopuniti prehranu smokava.

Ljudi gledaju svoju težinu i zdravlje, prije svega, prikazan smokve. Kalorija je dovoljno velik. Tako, 100 g proizvoda iznosio oko 50 kcal. No, smokva sadrži veliku količinu hranjivih tvari. U tom su svježe voće bogat proteinima, pektini, celuloza, organske kiseline, vitamini PP, C, A, B1 i B3. Postoji smokve fosfor, željezo, kalcij, magnezij, kalij, natrij, To voće sadrži glukozu, saharozu i fruktozu.

kvaliteta okus smokve u suhe i svježe su različite. Dok je on još uvijek nije suši, ima puno vode, a okus malo slatkog. Sušilici postaje smokve, na meden okus. Ovo suho voće savršeno zadovoljava glad. Oni mogu biti zamijenjeni sa slatkišima, kao što su kolačići ili bombona. No, zbog visoke koncentracije saharoze i fruktoze za osobe gube težinu ne preporuča u puno smokava. Kalorija plod može uvelike poremetiti dijetu. Svježe voće manje kalorija, ali isto tako ne bi trebao biti zlostavljani. Dovoljno za jesti smokve 2-3 dnevno dati svoje tijelo s dovoljno mikronutrijenata.

Smokve neprocjenjiv u tretiranju mnogih bolesti. Na primjer, ovo voće ima antipiretički svojstva. Jedan od recepata za prehlade - mlijeko s dodatkom smokve. Ova mješavina pomaže kod upala gornjih dišnih puteva. Kada mlijeko sa smokvama angina ispiranje grla. Kašalj, ovo voće je pokazala čak i male djece. Za pripremu lijekova, uzmi čašu toplog mlijeka i 5 svježim smokvama. Prelijte voće tekućinu i neka namočiti neko vrijeme. Tada kaša plod direktno u mlijeko. Iskoristiti ovu smjesu u obliku topline 3 puta na dan.

Za vraćanje na gastrointestinalni trakt je potrebno jesti smokve. Kalorija svoj novi niska, tako da se može preporučiti čak i debele ljude. Ovo voće će zatvor i, budući da ima laksativni učinak. Smokve bogate kalijem, koja čini ga korisnim u kardiovaskularnim bolestima. Sadržane u njima ficin smanjuje zgrušavanje krvi, što pomaže otopiti venskog tromba.

Kad trudnoća preporuča jesti ovo voće. Kalorija smokve ne pridonosi debljanju. Plodovi su bogati kalcijem, kalijem i željezom, što pomaže da se održi zdravlje i majke i djeteta. Osobito smokve korisno za žene koje debljaju tijekom trudnoće je vrlo jaka. Uz to, oni lako mogu prilagoditi svoju prehranu i to ne šteti djetetu.

U liječenju nekih bolesti također koristiti smokve lišće. Infuzija od njih pomaže u borbi protiv ove neugodne bolesti kao vitiligo. Ovaj lijek pomaže kod alopecija ćelavosti.

Sloit uzeti u obzir da smokve također ima neke kontraindikacije. Oprez treba konzumirati za dijabetičare. Ti ljudi obično ne bi trebali jesti suhe smokve. Koncentracija glukoze i fruktoze previsoka, u ovom slučaju (40%). Dakle, pacijenti s dijabetesom trebaju jesti samo svježe smokve. Iz prehrane ovog voća treba ukloniti za osobe s gihtom, kršenje metabolizma soli, bolesti probavnog sustava i sklonost ka formiranju kamena. Debeli ljudi bi trebali biti oprezni uključiti u prehranu suhe smokve. Kalorija je dovoljno visoko.