Koji vitamin nalazi se u bundeve? Koristi i štete od bundeve

Bundeve - odličan povrća. Ona se uzgaja u mnogim zemljama, te je popularan ne samo u kuhanju, ali iu medicini. Što su vitamini nalaze se u bundeve? To se može naći u našem članku. Prvo ćemo govoriti o elementima koji se nalaze u ovom voću.

Hranjive tvari i vitamini

Što su vitamini bogata bundeve? Na ovog povrća je:

• Sklop koji se sastoji od vitamina A, C, E, K, T, PP.
• B vitamini (B1, B2, B5, B6).
• Lako probavljivih šećeri: glukoza, saharoza, fruktoza.
• Pektin.
• Vlakna.
• Kompleks koji se sastoji od mineralnih kalcij, magnezij, fosfor i cink.
• Karoten.

Bundeva - najviše bogate željezom povrće. Ovaj element potiče aktivno hematopoezu i održavanje optimalne indeks hemoglobina u krvi. On je, pak, utječe na učinkovitost i aktivnost čovjeka. Poznato je da ako pojedinac nizak hemoglobin, onda on postaje letargična i apatični.

Vitamina A i E

Koji vitamin nalazi se u bundeve? Prvi je retinol. Pomaže kod kožnih bolesti, ozdravljenje čireva, rana od opeklina. Kako koristiti bundevu u ovom slučaju? Potrebno je napraviti topao oblog od usitnjenih plodova celuloze i primijeniti na problematična područja po 1-1,5 sata tijekom dana. Tijekom spavanja, to može ostaviti cijelu noć.

Što je u bundeve vitamina u slučaju žene u menopauzi smanjuje nelagodu valunga (osjećaj zimice) i bol u donjem dijelu leđa (zbog nedostatka protoka krvi)? Naravno, vitamin E i karoten. Ovi elementi pomažu stanice tijela više ne ostare, obnovljeno. Ove supstance sprečavaju prijevremeno pojavu bora, staračkih pjega.

vitamin T

Što je u bundeve vitamina je rijedak, ali koristan? Biljni materijal bogat visokim koncentracijama T. Ova izvorna sinteza folna kiselina, vitamin B12 i DNA. Zahvaljujući njemu, tu je cijepanje i uklanjanje lošeg kolesterola iz tijela. To pomaže da se ubrza metabolizam i sprečava gojaznost. Još, ovaj vitamin je uključen u zgrušavanje krvi i formiranje trombocita. Istovremeno sadržane u pektin povrća, lučiti štetne tvari i nezdrav kolesterola, sprečavanje razvoja ateroskleroze.

Što je prednosti jede bundevu i njegove komponente?

Počnimo sa sirovim povrćem. Kako korisno to bundeve za tijelo?

1. Stimulira proizvodnju žuči, pomaže poboljšati peristaltiku, spriječiti zatvor.
2. Korisni u upalnim procesima u mjehuru i bubrezima.
3. Ako patite od nesanice, trebali popiti treću šalicu juhe od pulpe bundeve.
4. Kada toksemija trudnoće preporuča se koristiti bundevu kao antiemetic.
5. Utvrđeno je da tvari koje su sadržane u plodu, inhibirati rast TB bacila. To olakšava liječenje prijeteće bolesti, korištenje kemijskih redukcijskih sredstava.
6. Pomaže kod problema povezanih s bolestima kože. To uklanja svrbež i crvenilo ekcema, dermatitisa.
7. To je dobar pomagač u borbi protiv prekomjerne težine. Budući da uklanja otrovne tvari i višak tekućine, poboljšava metaboličke procese.
8. Sadrži kalij i puno vode. Dakle, to može djelovati kao diuretik. U blagim slučajevima pomaže u urolitijaze.
9. Bundeva tijelo smatra laganu hranu koja ne zahtijeva intenzivan razvoj želučanog soka. To je označen kao dijetetski terapije za osobe s visoke kiselosti u želucu.
10. Bundeva ima protuupalna svojstva. Zbog toga se dodaje u kašu kozmetičkih krema, losiona, da joj masku.

Korisna svojstva bundeve soka

Sok se može konzumirati za prevenciju dišnih bolesti, bolesti srca i krvnih žila, pretilost. Morate piti pola litre ovog lijeka pića kako bi se postigla profilaktički učinak na dnevnoj bazi. Što je u bundeve vitamina povećava oštrina vida? Sok je prisutna velika koncentracija vitamina A. To je vrlo korisno za oči i zdravlje kože.

Korisna svojstva sjemenki bundeve

Suncokretovo sjeme su bogati:

• Složene minerala kao aminokiseline i proteine. Nakon što se sjemenke nakon obroka, što će pomoći u probavni sustav.
• Cink. Ona pomaže u poboljšanju kožnih bolesti kao što su akne i razne osipe.

Sjemenke bundeve - lijek za prostatitis. Dnevni jede im pomaže smanjiti rizik od problema s prostate kod muškaraca. Sjemenke bundeve se koristi kao sredstvo za worming. Oni sadrže tvar koja je toksičan za crve. U isto vrijeme to je bezopasan za ljude. Da biste dobili osloboditi od parazita potrebno za tjedan dana prije doručka pojesti 50 grama sjemena s vodom.

Šteta od bundeve i kontraindikacije za njegovu uporabu

Za sve nesumnjive prednosti u, pod određenim uvjetima, ovo povrće može biti štetno. Postoji nekoliko kontraindikacija za uporabu:

1. Bundeva - povrće s visokim glikemijskim indeksom. Njegova uporaba može dovesti do naglog povećanja šećera u krvi. Dakle, oprez je nužan da bi ga u prehrani ljudi s dijabetesom je dijagnoza. Bolje je jesti bundeve u sirovom obliku, a ne u termički obrađen.
2. Ovo povrće ima sposobnost da se smanji kiselost. Osim toga, gastritisa jesti povrće ne preporučuje.
3. Bolesti desni i karijes. bundeve sok može nagristi caklinu. Dakle, oni koji ga imaju osjetljiv, trebali biste izbjegavati ovaj proizvod. Ili im je potrebno isprati usta vodom nakon jela.
4. Tendencija da se ugojiti. Oni koji imaju problema s viškom težine, ne nepotrebno miješati u korištenju sjemena (može biti 40-50 jedinica po danu).
5. Bundeve sjeme sadrži značajnu količinu salicilnu kiselinu. To može dovesti do problema s crijevima i želucu.

Način primjene

Iako, to je preporučeno da ne zloupotrijebiti jede veliku uslugu ovoj povrće za žensko tijelo. Dovoljno da jedu povrće dva ili tri puta tjedno.
Što su vitamini u bundeve nakon toplinske obrade spremaju? Gotovo sve što je. E. Kod pečenja ili kuhanja ovu prekrasnu biljku ne gubi blagotvorno svojstva.

Bundeva, koja se peče cijeli s dodatkom meda kako bi se s zatvor i poboljšati probavu. To je tradicionalni način kuhanja proizvod. Iako se danas sve češće koristi kao ukras za jela od mesa. Danas je bundeva dodan u juhama, povrtnim salatama, pa čak i deserte.

Oni koji žele izgubiti na težini morate piti sok od bundeve i lako se jede juha od celuloze. Ovaj proizvod dobro se slaže s drugim povrćem (tikvice, paprika, rajčica, brokula i kupus). Stoga je moguće pripremiti veliku količinu korisnih složenaca, variva.

Bundeve - hrana za životinje

Osim kultiviranih sorti također uzgajaju hrana za stoku. Otkrio sam svoju primjenu u poljoprivredi kao bundeve hrane za stoku. Koji vitamin sadrži smo gore opisano. Povrće dobro čuva. I prema tome, može se koristiti za pripremu stočne hrane u zimskoj sezoni. Bundeva i druge korjenasto povrće se slomiti, mješoviti i dati kao dodatak vlakana. Mliječne krave mogu dati na drobljenog mase 20-50 kg po danu.