Na prvi pogled se može činiti da trčanje odjeću nije toliko bitno, ali to je zabluda. Postignutim u ostvarivanju tog osjećaja udobnosti može se osigurati samo pravilan izbor i cipele. Čak i to može imati utjecaja na motivaciju, kao i konačni rezultat. Ali to nema smisla raditi odjednom na sportski dućan kupiti skupe odjeće tamo. Po prvi put, stane savršeno će normalno trenerku koju imate, nadam se da je.
On je rekao da su neki u ljeto staviti na nekoliko veste i jakne, čak i radi što je više moguće i brzo otjerati s puno vode, ali to se ne isplati raditi. Za one koji žele pohudetb, treba reći da je potrebno smanjiti tijelo mast pohranjuje, ali ne i tekućine. S obzirom na takav metabolizam metoda usporava, zbog čega je tijelo znatno više masti nakuplja. jogging odjeća treba biti na vas u minimalnom iznosu, kao što će omogućiti vrijeme. Ako ste napravili ozbiljnu odluku jogging na redovnoj osnovi, ima smisla kupiti posebnu odjeću, koja je izrađena od sintetičkih materijala koji omogućuju znoj ispari, prije nego ste ga zadržati na tijelu. Takva odjeća za trčanje ne stvara nabore koji će trljati tijelo u pokretu.
Možete pokrenuti i po lošem vremenu, to treba vodootpornu jaknu i kapu s vizira. Dakle, voda neće pasti na lice, a vi ćete imati dobar pogled čak i na kiši. U lijepo vrijeme, korisno i sunčane naočale koje štite oči od štetnih UV zraka. Nošenje ove naočale će spriječiti glavobolje koje proizlaze iz potrebe škiljiti na jarkom suncu.
Posebna kategorija za razgovor - odjeća za trčanje u zimskim mjesecima. Danas, industrija nudi stvari koje omogućuju sigurno i udobno treninga čak iu najhladnijem vremenu. On je rekao da je za trčanje u zimskim mjesecima potrebno je osigurati zaštitu svih dijelova tijela. Voditelj na hladnoći može izgubiti i do 40% topline, tako da bi trebao biti pokriven, a treba pokriti vrat i lice. Kapa treba biti izrađena od flisa ili vune. Osoba može biti spriječen chapping kroz vazelinom i higijenske ruž za usne.
Odjeća za trčanje u zimskim mjesecima treba višeslojni. Dakle, ne samo da može zadržati toplo, ali ne daju se nagrizati. Vlaga će proći iz donjeg u gornji sloj, a zatim ispari. Trkači često haljina u tri sloja. Prvi sloj odjeće treba držati toplinu, ali na taj način omogućiti znoj ispari. U tom smislu, moderni sintetski materijali su pogodni. Srednji sloj se zove izolacije, ona mora biti uravnotežena, tj držati tijelo toplo, ali ne odgoditi isparavanje vlage. Prikladno je koristiti poliester. Vanjski sloj treba biti nepropustan za vodu i vjetar. To mora biti zaštićen od kiše i snijega, ali u isto vrijeme zadržati toplinu i ventilaciju. Pješice možete staviti na neke tajice za trčanje, jer je to dio tijela stvara najviše topline tijekom nastave.
Sad znate što bi trebao biti odjeća za trčanje, ostaje samo da ga kupi i početi vježbati.