Što je juha dijeta. Recenzije prehrani

Svi bi željeli imati dijetu koja će smanjiti težinu, i na taj način ne bi trebala odustati od hrane. Jedan od takvih dijeta - juha. Većina dijeta uključuje zabranu proizvoda naše omiljene. Ali ako jedete juhu prehranu, recenzije, od kojih su više nego pozitivne, ne morate odustati standard hrane. Rezultat ove prehrane u strogo u skladu sa svojim pravilima neće potrajati dugo nakon tjedan dana. I sve na vagu, doživjet ćete samo pozitivne emocije.

Kako slijediti dijetu „Bonske juha” za izgubiti težinu. Recenzije prehrani.

Juha dijeta se promatra za tjedan dana. Tijekom tog vremena, možete izgubiti težinu 5, 7 ili čak 10 kilograma! Što se tiče nuspojava ovoj dijeti, oni su skoro tamo. Izuzetak je kategorija ljudi, koja je kontraindiciran u trgovine dijela Bonnu prehrani. Ili je to ljudi koji se ne može ograničiti na hranu iz zdravstvenih razloga. Što se tiče ostatka, kao što praksa pokazuje, juha od povrća dijeta, mišljenja o načinu mršavljenja na njemu, govoriti uglavnom o osnovanosti juhu prehrane. Vaše zdravlje će biti jedan od faktora optimizma i samopouzdanja u korištenju juha dijeta.

Što je bit u prehrani?

Dijeta vas ne ograničavaju u korištenju proizvoda, ali morate jesti na određenom rasporedu. Glavna stvar koju trebate shvatiti i izazvati refleks od sljedećeg: čim si gladan, vrijeme je za korištenje bonnskih juhu.

Glavno jelo dijeta - mast „ubojica” - posebno pripremljena juha. Pripremite to nije teško. Recept je sljedeći:

1. Uzmite 5-6 lukovice, glavu kupusa, par rajčica, celer i nekoliko zeleni Perchina. Luk izrezati male kolutove.
2. Sve povrće masa dodati vodu i dovesti do kuhati. Zatim kuhati temeljito na laganoj vatri tek toliko vremena da postanu mekše povrće. Juha je spremna.

Najzanimljivija stvar je kako možete koristiti ovaj juha dijeta. Mišljenje da se može prisalivaem, dodati umak ili juhu bez straha, istiniti. Dakle, ostaje samo odabrati pravi začin na okus bez ugrožavanja težinu.

raspored dijeta

• Na mogu koristiti prvi dan, naravno, vrlo juha i voće osim banana. Ako pijete piće ili čaj, zaslađen šećerom ne može biti. Pijte puno vode!

• Na drugi dan jedemo juhu opet (općenito, što više to bolje). Možete jesti povrće. Zabrana djeluje samo na proizvode od mahunarki i kukuruz. Za ručak, možete se počastiti pečenim krumpirom s maslacem. no, voće
  Ne mogu jesti. I, kao i uvijek, piti vodu u velikim količinama.

• Na treći dan jedemo juhu. Uživamo što su voće i povrće, osim krumpira i banana. Ako je dijeta održava tijekom tih 3 dana, par kilograma imate bilo reset.

• Četvrtog dana, opet sam jesti juhu za mršavljenje. Mišljenje možete izraziti ljubitelje užitak banana. Dozvoljava se koristiti ih za jedan dan u iznosu od 3 komada. Možete jesti povrće i piti niske masnoće mlijeka. I, naravno, da ne zaboravimo sirovu vodu.

• Na peti dan, možete jesti kuhana govedina - oko 400 grama dnevno. Ne možete se ograničiti i na rajčici, no očuvanje ne bi trebao biti zlostavljani. To će biti dovoljno od jednog pola litre staklenke konzervirane rajčice. Kao i uvijek pije vodu u količini od 5-8 čaše. I barem nekoliko puta na dan jesti bezmesnu juhu.

• Na dan šesti (dijeta skoro dolazi do kraja), možete koristiti povrće i meso - govedina. Juha i vode se konzumira u velikim količinama. Nije dopušteno da pokuša krumpir.

• U nedjelju - posljednji dan u tjednu, kao i uvijek, možete jesti juhu, kuhanu rižu s povrćem. Od pića konzumiraju voćne sokove, bez dodatka šećera u njima.

Dakle, koristite u prehrani uglavnom juha dijeta. Recenzije Bonnu sugeriraju prehrane koji je u bilanci iu prehrani iu njihovoj učinkovitosti u usporedbi s drugim dijetama.