Stres za vrijeme trudnoće. Kako se nositi s njom?

Nažalost, to se ne može nazvati suvremeni svijet nije savršen. Postoje mnogi razlozi koji mogu uzrokovati negativne emocije i stres tijekom trudnoće. Poteškoće s bliskim rođacima, otac nerođenog djeteta, financijske poteškoće, probleme na poslu. Razlog je jednostavan težine! Osim toga, organizam budućeg majke u potpunosti obnovljena, javlja fiziološke i psihološke promjene, kao posljedica od kojih je emocionalna nestabilnost koja može uzrokovati čak i najteži stres tijekom trudnoće i suze. Ono što je najzanimljivije, previše je obilje pozitivne emocije ravnati se stresna situacija za organizam.

Preko, stres je štetna za tijelo, posebno za majku. Ona pati kardiovaskularni sustav, često poremećen apetit i nesanicu dolazi. Žena iscrpljeni i fizički i psihički, što svakako utječe na razvoj djeteta. Nema sumnje da doživljava stres tijekom trudnoće, majka prenosi bebu raspoloženje.

Snažan strah i negativne emocije u ranoj trudnoći može uzrokovati pobačaj u kasnije - nisu isključeni prijevremenog poroda. Dugotrajan stres tijekom trudnoće može dovesti do rađanja djeteta s različitim patološkim stanjima i poremećajima. Nije ni čudo što kažu da trudnice ne bi trebao biti nervozan, posljedice mogu biti vrlo tužno.

Budući da je emocionalna ravnoteža u tom razdoblju je slomljena, možemo samo boriti protiv svih oblika negativnih emocija. Trebali bi razgovarati o svom psihičkom stanju ljudi koji su stalno okružene trudnice, posebno njezin suprug. Ako riječi nisu smatrali potrebnim, kako bi pronašli informacije o ovoj temi, za čitanje. Nije isključeno i djetetova oca razgovor s pohađa ginekolog. Ako najbliži ljudi razumjeti ženinu stanju, većinu problema nestaju same od sebe.

Dakle, kako se nositi sa stresom?

1. Ne morate se držati emocije u sebi, na neki drugi način, prije ili kasnije će biti pravi emocionalni eksplozija. Bolje je da bi netko sve to vrenje. Muž, mama najbolji prijatelj. Ako je volio jedan, izbaciti svoje osjećaje na papir, a onda suza, spaliti, uništiti.

2. Ako mama radi, to je bolje prenijeti na lakšim poslovima (prema zakonu trudnice ne možemo ga nijekati) ili potrajati dugo odmor. To bi trebao osloboditi određenih dužnosti, da ih se kreće koliko god je to moguće na drugom na ramena, a vrlo lako opustiti, spavati, opustiti i uživati u svoj položaj, a zatim bez stresa tijekom trudnoće nije strašna.

3. Zaboravite izvorima informacija, nosi negativne emocije. Zločin, negativnosti, nasilja. Trudnice su vrlo osjetljiv na takve stvari, iskustvo, prolio suze. Bolje gledati posebne programe o djeci i životinjama, čitati knjige o trudnoći i brige za bebu, slušati mirnom i svjetla klasične glazbe, gledanje dobru komediju i smiješne filmove. To će umiriti, ugladiti višak emocija i stresa.

4. Nemojte zaboraviti na promet! Izvođenje posebne gimnastičke vježbe, ići u šetnju. Pogotovo kombinira hodanje uz kasniji papa dijete. Idi na prirodu, odlazak na bazen. Majčinstvo škola. Ne morate se pretvoriti u homebody! Trudnoća - nije bolest!

Samo treba naučiti kako se opustiti i ne razmišljati o problemima. Pravo jesti, promatrati dnevnu rutinu. Izvrsna doprinijeti masaža za opuštanje napravio svoj voljeni suprug, obuku dišnog sustava. Ako promatramo gore navedene stvari, nema utjecaja stresa na trudnoću nije zastrašujuće!