Testosteron: gdje je proizveden, što je nužno, standardi izvedbe

Što je testosteron? Poznato je da je spolni hormon. Gdje na proizvodnju testosterona kod muškaraca? To je biološki aktivna tvar se sintetizira u određenim stanicama testisa Leydigove. Usput, postoji još jedan tijelo koje proizvode testosteron.

Hormon proizvodi androstendiona koji, zauzvrat, je proizveden u bubrežnoj kori. Normalno, kod zdravih ljudi, Testosteron je normalno je 10-40 nmol / L Treba znati da je taj hormon se ne nalazi samo u muškaraca nego u ženskom tijelu.

proizvodnja hormona kod žena

Gdje je testosteron proizveden u žena? U ženki je proizvedena od strane nadbubrežna i jajnih stanica. Njegova razina se smatra normalnim ako ne prelazi 0,31-3,78 nmol / L.

Testosteron: gdje se proizvodi i koja je njegova funkcija u organizmu?

Za muškarce ovaj hormon je jedan od najvažnijih. Testosteron je odgovoran za pojavu ljudskog tijela, muških sekundarnih spolnih obilježja. Oni uključuju:

1. Dlaka na tijelu i licu.
2. Tihim glasom.
3. Značajke karaktera i ponašanja.

Testosteron - to je anabolički. Stoga se koristi u medicinske svrhe za liječenje nekih bolesti. Također s povećava mogućnost postizanja željenog sportsku izvedbu. No, testosteron se smatra doping profesionalnim sportašima, njegova primjena u ovom slučaju je zabranjeno i opasno.

Ovaj hormon je bitan za čovjeka fizički razvoj. Gdje je testosteron proizveden u tijelu, on je rekao gore. U razdoblju spolnog sazrijevanja je biološki aktivna tvar počinje se proizvoditi u većim količinama. Kao što je gore spomenuto, zbog testosterona je razvoj sekundarnih spolnih obilježja u muškom tijelu.

Potrebno je također osigurati seksualne funkcije. Glavna masa testosterona proizvode testisi. Nedovoljna količina muškog hormona u tijelu smanjuje funkcionalnu sposobnost sperme, što dovodi do neplodnosti.

nekretnine

Otkrili smo gdje se hormon testosteron proizveden. A što svojstva posjeduje? Testosterona u tijelu stimulira sintezu molekula proteina, što opet doprinosi formaciji i rast mišićne mase. U tom smislu, muškarac muskulatura je razvijeniji od ženke. Što je viša razina ovog muškog hormona u tijelu, to je izraženije libido, te aktivnost.

A gdje Testosteron se proizvodi u muškom tijelu? Kao što je već spomenuto, to je luče Leydigove stanice kolesterola. Ako usporedite razinu ovog hormona u muškom i ženskom tijelu, a zatim jači spol je iznad 13 puta.

Erekcija također ovisi o testosterona. To je razlog zašto stariji ljudi često suočeni s erektilnom disfunkcijom. Stariji tijelo, donji oslobađajućeg hormona. Kraljica seksi muškarci čine u dobi od dvadeset godina.

Utjecaj testosterona na ženskom tijelu

Mi smo otkrili da Testosteron je gdje je proizvedena. Sada ćemo govoriti o njegovu utjecaju. Imajte na umu da je, unatoč malom količinom hormona u ženskom tijelu, ona igra važnu ulogu.

Na primjer, često se žene, u kojima postoji nedostatak ove tvari su težine. Činjenica da je testosteron u tijelu omogućuje sagorijevanje masti. Nedostatak dovodi do nakupljanja masti ispod kože i, sukladno tome, mijenja oblik.

Dame moraju biti spremni za činjenicu da je tijekom menopauze razina muškog hormona u njihovom tijelu početi padati. Stoga, žene koje prolaze kroz ovu fazu razvoja organizma, potrebno je pratiti njihovu težinu.

Djevojke također vrijedno znati da su viši njihova tijela razina testosterona, veća će biti njihova privlačnost prema suprotnom spolu. Nedostatak ovog hormona naprotiv, može dovesti do smanjenja libida.

Nedostatak testosterona utječe na emocionalnu pozadinu. Oštar pad u razini često dovodi do neuroze i depresije.

Također, aktivna tvar utječe na stanje kože žena i sveukupno zdravlje u cjelini. Na pozadini hormon nedostatak tkiva kože postaje suha. Djevojke se često žale na peckanje i stezanje. Koža bez vlage je više osjetljiva na proces formiranja bora.

Nije tajna da je lijepši spol povremeno suočava se s hormonalnim promjenama koje su povezane s menstrualnim ciklusom. Naravno, razina oscilacija određenih tvari utječu na blagostanje, raspoloženje i ponašanje djevojke. Ponekad bi se uklonili ove simptome, liječnici preporučuju uzimanje posebne lijekove.

Je li moguće podići razinu testosterona u ljudskom tijelu i kako to učiniti?

Prvi korak je utvrditi čimbenike koji utječu na proizvodnju ovog hormona u tijelu. Kod muškaraca, razina testosterona variraju, to nije konstanta. Na iznos ove tvari utječe mnogo faktora, kao što su doba dana. Razine jutro testosterona u jači spol na visokom ocjenom, ali navečer on pada.

Da Testosteron je proizveden u pravim količinama, čovjek treba održavati fizičku aktivnost. Na primjer, u sportskoj dvorani, redovito trčanje, hodanje ili plivanje pozitivan učinak na cijelo tijelo, uključujući i endokrinih žlijezda.

Naravno, izbor treninga treba uzeti u obzir fizičke karakteristike svakog organizma. Nemojte se previše revan s vježbom i preopterećenje mišića. Umorni, iscrpljeni tijelo ne može proizvoditi hormone u dovoljnoj količini.

Najviše razine testosterona u muškaraca u dobi od 20 do 25 godina. Zatim tu je spor smanjenje intenziteta proizvodnje u tijelu. Imajte na umu da je zdrav stil života i dobra prehrana ima pozitivan učinak na mušku zdravlje, uključujući i testosterona sinteze procesa.

Nemojte biti lijeni - morate se držati u dobroj fizičkoj kondiciji i slijediti dijetu. Naravno, ponekad je teško početi raditi nešto (npr trčanje ili bazen), ali ako ga unesete u naviku, onda s vremenom ove akcije će se provoditi automatski, bez dodatnog napora na sebe. Osim toga, čovjek je uvijek vrijedno pamćenja da je ovaj način života će doprinijeti razvoju testosterona, što opet dovodi do povećanja seksualne aktivnosti i poboljšati figure. Zdrave hormoni - ključ za pravilno funkcioniranje cijelog organizma

Što negativno utječe na proizvodnju testosterona kod muškaraca?

Ako lifestyle muški predstavnik povezane s alkoholom ili drugim štetnim tvarima, količina hormona može se smanjiti na najmanju mjeru. Negativno na razvoj biološki aktivnih tvari utječe na pušenje.

Također, na testosteron razine utječu na raznim patologijama koje mogu biti prisutne u muškom tijelu.

Na primjer kancerozne bolesti utječu na količinu hormona u krvi. Poremećaj endokrinih žlijezda, osobito hipotalamus-hipofiza sustava, također se spominju kao faktora rizika. Negativno utjecati na hormonalnu pozadinu i konstantan stres.

Posavjetujte se s liječnikom!

Ako se tijelo spusti testosteron (koja proizvodi ovu tvar, znate), to će biti bolje da ide do liječnika i dobiti profesionalni savjet. Kako bi se normalizira razinu hormona, morate utvrditi uzrok njegova pada.

Tek nakon dijagnoze liječnik će propisati potrebnu terapiju i da će biti učinkovit tretman režim. Osim nedovoljne količine muškog hormona, što se može vidjeti višak. Obje od tih slučajeva smatraju se invaliditetom i zahtijevaju liječenje.

Kako znam da je razina testosterona se spušta?

Najsigurniji način - test laboratorij u krvi. Ipak, postoje brojni razlozi zbog kojih se može utvrditi da je razina testosterona je niža nego što je potrebno.

1. Kod ljudi, smanjio razinu vitalnosti.
2. Nedostatak snage, slabost u mišićima.
3. Praktički ne postoji seksualna želja, postoje problemi s erekcijom.
4. Potrebno mišićne mase i gustoće kostiju se smanjuje.
5. Ona počinje akumulirati masnoće.
6. To može povisiti krvni tlak.

Za one ljude koji vole sport, posebno bodybuilding, razina testosterona je važno, jer to utječe na rast mišića. S druge strane, ne koriste doping. Činjenica da redovita upotreba sintetičke biološki aktivnih tvari dovodi do atrofije funkcionalnog tkiva koji su odgovorni za proizvodnju testosterona. Organizam prestaje sintetizirati vlastite spolne hormone, što dovodi do pojave mase opasnih problema.

prirodan način

Kako povećati testosteron na prirodan način? Jedan od glavnih metoda su pravi trening. Postoji niz preporuka, koje se obavljaju, možete postići maksimalne rezultate i podići razinu ovog hormona u normalu.

Koji su načini za povećanje testosterona?

1. To se isplati plaćati pozornost na poliartikularnog vrstu vježbe.
2. Svaki pristup treba ponoviti najmanje 4 puta.
3. Ponavljanja u obavljanju jedne vježbe treba biti od 6 do 12 godina.
4. Odmor nakon vježbanja.
5. Trening bi trebao trajati oko sat vremena.
6. Preporučena odmora između setova.
7. Vježbe treba izvoditi na prosječnom brzinom. Nema potrebe za žurbom, ili, obrnuto, da ih vrlo sporo.

hrana

Osim trenažnom procesu, treba obratiti posebnu pažnju na prehranu.

Ako se čovjek učitava fizički u sobi, a hrana treba dati. Količina kalorija trebalo biti dovoljno da bi se dobila energija tijelo treba. To je, osoba mora biti puni energije, kako bi se nositi s fizičkog napora. Ali nemojte pretjerati, jer možete dobiti suprotan efekt. Potrebno je držati tijelo u dobroj formi.

Preporučuje se koristiti meso (nemasno meso, pileća prsa). Tu je statistika da ljudi koji ne jedu, razina muškog hormona ispod. Naravno, jela bolje na pari ili pečena u pećnici. ne bi trebao biti zlostavljani pržene hrane i previše masnih jela. U prehrani treba uključiti povrće, ljekovito bilje i voće.

Konačno, mali

Sada kad znate što je testosteron, koji je proizveden od strane ovog hormona. mi također daju savjete o tome kako ga poboljšati. Nadamo se da su informacije u članku je korisno za vas. Ne zaboravite da morate pažljivo pratiti zdravstveno stanje i ne propustiti redovite liječničke preglede.