Trovanje: pomoći mučninu?

Trudnoća - najljepši period u životu svake žene. Međutim, većina trudnice gotovo od prvih dana suočeni s takvim neugodnim problemom kao toksemije. Ova pojava nije bolest - kao što je tijelo reagira na promjene koje se događaju u njemu. Ali to razumijevanje ne ukloni strašne osjećaje i misli neprestano tu pomoć od mučnina, povraćanje i vrtoglavica. Da se bave ovim „zala” može biti različite načine, s glavnim onih koje možete naći u ovom članku.

Jedite češće!

Ne vode želudac do snažnog osjećaja gladi. Uvijek biste trebali biti ostavi male sendviče, voće i ostale namirnice koje bi mogli imati obrok daleko od kuće. Hrana treba uzeti u malim obrocima. Čak i da će pomoći mučninu? Pravilno doručak. To bi trebao sastojati od male količine ugljikohidrata, kao što su žitarice, zobene pahuljice, sušeno voće, i sl. Proizvoda.

Proteini - najbolji saveznik!

Proteini - savršen izvor energije. To je nešto što će pomoći mučnina je vrlo učinkovit. Preporučljivo je koristiti malu količinu proteina hrane, nakon prospavane noći, čak i bez izlaska iz kreveta. To može biti komad nemasnog kuhano meso ili jaja. Ove mjere će pomoći da se izbjegne neugodne senzacije u jutarnjim satima.

Složeni ugljikohidrati - ne!

Eliminirati iz prehrane rafiniranih žitarica, kao što su tjestenina, kao i šećer. Oni su gotovo bez hranjivih tvari, ali može dovesti do povećane razine šećera u krvi. Preporučuje se jesti tjestenine i pekarskih proizvoda od sirovog zrna pšenice.

Izbjegavajte dehidraciju!

Nedostatak tekućine u tijelu - to je glavni razlog zašto je mučnina i glavobolja može stalno nastaviti trudnu ženu. Preporučljivo je koristiti najmanje 2.5 litre tekućine dnevno (bez šećera sokova, čajeva, negazirana vode). Nemojte piti kavu i slatke napitke.

Čuvajte poticaja!

Pokušajte izbjeći okuse i mirise koji bi mogli imati izazvati mučninu. Zamolite članove obitelji računati s tobom po ovom pitanju.

Prirodni lijek za mučninu

Kao što je dokazano brojnim kliničkim ispitivanjima, korijen đumbira vrlo učinkovito ublažava mučninu. To se može uzeti nekoliko puta dnevno kapsula od mljevene đumbira ili pijenja čaja s kriški korijena. Dobra pomoć i čajevi, promicanje probavu. . Na primjer, uvarak od mente, kamilice itd To je također preporučeno da se vitamin _B6 - to „gasi” u mozgu osjećaj mučnine. To je odličan izbor i raznih homeopatskih lijekova, ali oni bi trebali pokupiti i registrirajte se liječniku.

Što će vam pomoći s mučninom, osim gore navedenih sredstava?

Da bi se zaštitili od znakova toksičnosti, ne nužno samo pojesti nešto „pravo”. Još uvijek postoje stvari koje treba izbjegavati. Na primjer, ne traže bombone, čak i mints, pogotovo ako ih se na prazan želudac. Osjećaj će smanjiti mučninu, ali vrlo kratkog vijeka, jer je početak intenzivne izlučivanje želučanog soka, a vi ćete početi da se miješa još više. Niti se može uzeti na prazan želudac, kao i sve vitamine.