Učinkovita masaža celulita kod kuće

U borbi protiv „narančine kore” beauty industriji je skočio naprijed. Čak i ako pravo da odbaci radikalne mjere kao što su liposukcija, tu je širok raspon tretmana: oblozi, mezoterapija, sauna, masaža, celulit, itd myostimulation Kao što je poznato, samo skup postupaka pomaže smanjiti tuberoze kože. u ovom slučaju, kompleks sredstva:

1. Pravilna prehrana.
2. Sport / Fitness.
3. Kozmetički postupci.

Drugim riječima, da se oslanjaju samo na jednoj od točaka je besmisleno, to je važno dati dovoljno vremena za svaku stavku.

Među kozmetičke procedure, međutim, jedan od najpopularnijih je masaža celulita. Zbog umjereno teškim trnci, brišući potezima, kao i nabor kože, poboljšava cirkulaciju krvi i razbijanja masnih naslaga. Tijelo dobiva željeni oblik, a koža je elastic- i zdravu boju. Naravno, dobri saloni i ne manje dobri učitelji uzimali visoke naknade za njihove vještine. Zašto žene moraju napustiti „ispade” ove vrste. Rano u očaj. Od tretmana u salonu se može izbjeći u potpunosti, ali masaža nije potrebno u načelu. To ne postaje manje učinkovit anticelulitni self-masaža.

Nakon što je saznao osnovne principe protiv celulita masaže, svaka žena može postići salon kuća učinak.

Dakle, kako to učiniti Anticelulitna masaža?

1. Priprema kože. U pripremi za postupak, potrebno je uzeti tuš, pročišćavati pažljivo masirati problematična područja. Jedan od najboljih i ujedno vrlo jeftin način smatra se da je kava piling. Dovršetak kava (ili bilo koji drugi) piling trebao biti kontrast tuš, koji poboljšava cirkulaciju krvi.
2. Znači. Možete nagomilati na posebnom masažnom kremom od celulita, koji se sastoji od kofeina, crvena paprika, klinčića, meda (za zagrijavanje kože) ili ekstrakt morskih algi i mentol (za led masažu). Koji god način želite, temperaturna razlika će biti pozitivan stres za kožu i za „narančine kore”. Međutim, oprez treba uzeti u medije s učincima zagrijavanje žene, koji su skloni proširenim venama.
3. Masaža celulita. Sam masaža bi trebala početi povlačiti pokrete, trljanje krema ili ulje na tijelu, obraćajući posebnu pozornost na problematična područja. Pokret mora biti veliko pouzdanje u smjeru prema dolje od koljena do bedara. Abdominalna masaža treba biti učinjeno u kružnim pokretima smjeru kazaljke na satu. Nakon što je koža se zagrijava i lagano pocrveni, možete nastaviti na više drastične mjere:

• prsti prikupiti „masnoće role” na koljena, polako „valjanje” ga prema bedru. Ovaj postupak se mora ponoviti tri puta na tri strane: vanjski, unutarnji, prednjoj strani bedra. Najučinkovitiji takav postupak će biti ako zavoja naprijed s ravnim nogama i sklonosti napraviti masažu.
• Ustani, baciti jednu nogu na stolicu ili druge uzvisine, protežu mišiće nogu i proizvesti snažan gnječenje kretanje prstima i rukama, zamišljajući da mijesiti tijesto. Promjena nogu.
• Stanite uspravno, protežu stražnjicu, pažljivo širio guzove rukama. Zatim Knuckles s pritiskom stražnjice držati dno do struka, što je trenje kretanja.
• Trbuh mora biti gumiran nježno, čineći kružnim pokretima u smjeru kazaljke sata. Tada zgrabite prste debelih nabora, snažno stiskanje i trljanje ih prstima. Za veću učinkovitost potrebno je da se protežu trbušne mišiće. Ako ste sigurni u snagu svojih mišića, možete voziti u želucu s bokserom sa samo jednim pritiskom u smjeru od pubisa do rebara.

Učinkovitost doma tretmana izravno je povezano s upornost, strpljenje i pravilnosti. Slušajte svoje tijelo, gledati ga promijeniti. Anticelulitna masaža je izuzetno učinkovit u kompleksu, ali nemojte očekivati instant rezultate. Opisana metoda masaže, možete dodavati nove poteze, unaprijediti i poboljšati ih, prema tjelesne potrebe. Sjeti se, sada kada su sculpting svoje tijelo!